صد آنلاین | دکتر «دبورا لی»، متخصص خواب در این باره گفته است که کمبود شدید خواب ممکن است برای سلامت جسمی و روانی شما پیامدهایی داشته باشد، از جمله نوسانات خلقی و همچنین بیماری‌های زمینه‌ای مانند وقفه تنفسی در خواب (آپنه)، بی‌خوابی یا افسردگی .
کد خبر: ۱۷۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
آنچه دانشمندان دریافتند این بود که دما و داغی بدن مستقل از متغیر‌هایی مانند سن و جنس با شدت علائم افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۱۷۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
محققان دریافته‌اند که تحریک غیر تهاجمی چشم می‌تواند نویدی برای درمان قابل توجه افسردگی و زوال عقل باشد.
کد خبر: ۱۷۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
صد آنلاین | استرس امروزه با زندگی ما عجین شده و آرامش روحی و بدنی ما را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۱۷۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، پیروی از رژیم غذایی کم‌چرب یا دارای محدودیت کالری ممکن است به کاهش خفیف علائم افسردگی کمک کند. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که میزان این اثر بسیار اندک است و شواهد موجود برای نتیجه‌گیری قطعی، محدود است.
کد خبر: ۱۷۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
مطالعات نشان می‌دهد برخی سبزیجات مثل اسفناج، کلم بروکلی و فلفل دلمه‌ای می‌توانند با افزایش ترشح هورمون‌های شادی، حال روحی شما را بهتر کنند. اگر دنبال خلق و خوی مثبت و انرژی بیشتر هستید، این سبزیجات را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
صد آنلاین | در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده است، محققان ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) و نشانه‌های متابولیکی مرتبط با اختلالات روانی را ارزیابی کردند.
کد خبر: ۱۶۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
پادکست صد آنلاین| اختلال دیس‌تایمی یا افسرده خویی، را می‌توان شکل خفیف‌تری از افسردگی اساسی دانست که به صورت مزمن (اغلب به مدت حداقل 2 سال) وجود دارد. اختلال دیس‌تایمی می‌تواند همزمان با افسردگی اساسی رخ دهد که به آن افسردگی مضاعف یا Double می‌گویند. معمول‌ترین خصایص این اختلال عبارت است از وجود خلق افسرده در بیشتر اوقات روز و در بیشتر روزها. علائم شناختی در این اختلال رایج‌تر است و افسرده خویی با احساس بی‌کفایتی، کاهش بهره‌وری، احساس گناه، تحریک‌پذیری، خشم، مشکل در تمرکز، مشکلات خواب، انزوا از جامعه، از دست دادن علایق و بی‌فعالیتی و فقدان بهره‌وری همراه است. اختلال دیس‌تایمی معمولا در سنین پایین شروع می‌شود و به صوت مزمن در می‌آید. برخی عوامل می‌تواند ریسک بروز بیماری را افزایش و یا به عنوان محرکی برای برای بروز آن باشند: داشتن بستگان نزدیک مبتلا به افسردگی اساسی یا سایر اختلالات خلقی رخدادهای استرس‌زا یا تروما، مثل از دست دادن عزیزان یا مشکلات مالی ویژگی‌های شخصیتی که ویژگی‌های منفی دارد مثل پایین بودن عزت نفس، وابسته بودن شدید، خودانتقادی یا بدبینی سابقه‌ای از سایر اختلالات روانی مثل اختلالات شخصیت فرد افسرده حداقل 2 علامت از 6 معیار زیر را باید داشته باشد. کاهش اعتماد بنفس تمرکز ضعیف یا قدرت تصمیم‌گیری پایین احساس ناامیدی کاهش اشتها یا پرخوری بی‌خوابی یا پرخوابی کاهش انرژی یا خستگی درمان اختلال افسرده خویی، از طریق رواندرمانی و گاهی دارو درمانی امکان‌پذیر است. برای کودکان و نوجوانان توصیه می‌شود بیشتر از رواندرمانی استفاده شود هرچند در برخی شرایط داروهای ضد افسردگی لازم است.
کد خبر: ۱۶۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
صد آنلاین | برخی مواد شیمیایی طبیعی در بدن که در واکنش ایمنی نقش دارند، مانند سیتوکین‌ها و اینترلوکین‌ها، در افراد دچار افسردگی به میزان بیشتری دیده شده‌اند. چنین یافته‌هایی توجه پژوهشگران حوزه سلامت روان را به سمت بررسی نقش دقیق‌تر سیستم ایمنی در افسردگی جلب کرده است.
کد خبر: ۱۶۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
محققان با انجام تحقیقاتی، عواقب غیرمنتظره مصرف نمک خوراکی را شناسایی و اعلام کرده‌اند.
کد خبر: ۱۶۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
رژیم‌های غذایی پرنمک می‌توانند باعث افزایش التهاب در بدن و مغز شوند، که ممکن است عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی را مختل کرده و به بروز افسردگی منجر شود.
کد خبر: ۱۵۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
افسردگی حالتی خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌علاقگی و بی‌میلی است و می‌تواند بر افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد. افراد افسرده هم می‌توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی‌ارزشی، شرمساری یا بی‌قراری داشته باشند
کد خبر: ۱۵۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
صد آنلاین | مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی شان موثر باشد.
کد خبر: ۱۵۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
بررسی شواهد جدید نشان داده است که موسیقی درمانی می تواند به تقویت روحیه و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۱۵۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۵۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۵۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران پس از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
صد آنلاین | افسردگی حدود 5 درصد از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و علائم آن می تواند به شدت بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۵۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
صد آنلاین | بررسی شواهد جدید نشان داده است که موسیقی درمانی می تواند به تقویت روحیه و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۱۵۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
صد آنلاین | افسردگی پس از زایمان یا ب اصطلاح افسردگی پریناتال نوعی افسردگی است که در دوران بارداری یا پس از زایمان اتفاق می‌افتد و علائم آن ممکن است خفیف یا کاملا شدید باشد. در موارد نادر، حتی علائم این افسردگی آنقدر شدید است که سلامت مادر و جنین در معرض خطر قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۱۵۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵