صد آنلاین | سبزی خوردن ترکیبی از سبزیجات ی مثل تره، شاهی، ریحان، نعناع، جعفری، ترخون، پیازچه و تربچه است که هر کدام خواص و طعم خاصی دارند. چالش جدی ما روش نگهداری از آن است طوری که تازه بماند و پلاسیده نشود.
کد خبر: ۱۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
صد آنلاین | حتماً شما هم در فیلم‌ها ی خارجی دیده‌اید که یک بشقاب غذا برای بسیاری از آدم‌ها شامل مقداری سبزیجات خام یا آب‌پز و مقدار بسیار کمی گوشت یا چیزهای دیگر است و در اولین واکنش به دیدن این صحنه از خودتان می‌پرسید: «چطور با این مقدار کم سیر می‌شوند»؟ اما یک راز مهم پشت ماجرا وجود دارد که باعث می‌شود خطر چاقی، مشکلات قلبی، قند، فشارخون و خیلی چیزهای دیگر با اول خوردن سبزیجات در کمین فرد نباشد؟ چطور؟
کد خبر: ۱۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
سبزیجات تازه دارای قند بسیار کمی هستند، قند در نوع‌های متفاوت آن در بدن به گلوکز تبدیل می‌شود و این پدیده موجب تغییرات در سطح قند خون شود، بنابراین دانستن مقدار هیدروکربن و در نتیجه قند برای بیماران دیابتی ضروری است. مصرف سبزیجات بالانس قند خون را بسیار کمتر از سایر مواد غذایی دچار تغییر و تحول می‌کند و موجب رسانیدن ویتامین‌ها و املاح معدنی به بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
صد آنلاین | گنجاندن یک سری از مواد غذایی در رژیم غذایی می‌تواند حافظه را تقویت کند و خلق و خو را بهبود بخشد و به مغز کمک کند تا با حداکثر بازده خود به فعالیت بپردازد.
کد خبر: ۱۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
صدآنلاین| نیترات برای بهتر شدن محصول و حاصلخیزی خاک ضروری است، اما اگر نیترات بیشتر از حد لازم استفاده شود، باعث می‌شود مصرف محصول مدنظر مثل میوه یا سبزیجات برای انسان ضرر فراوانی داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
صدآنلاین| سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته‌ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
صدآنلاین| مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم غذایی‌تان خوراکی‌های بهاری را از یاد نبرید.
کد خبر: ۱۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
صدآنلاین| ویتامین موجود در این سبزی فوق‌العاده، می‌تواند با جلوگیری از تجمع پلاک کلسترول در شریان‌ها در برابر بیماری‌های قلبی محافظت ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
صدآنلاین| سبزیجات جزء سالم‌ترین خوراکی‌ها هستند که به‌دلیل ویتامین‌ها و فیبر فراوان توصیه می‌شود در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از سبزیجات این ویژگی را دارند که می‌توان به‌شکل خام و پخته مصرف کرد. گرچه طبخ بعضی سبزیجات ارزش تغذیه ای آنها را افزایش می‌‌دهد در مورد بعضی دیگر بهتر است خام مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
صدآنلاین |بلوبری حاوی مقدار زیادی فیبر است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می‌دارد.
کد خبر: ۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
باید توجه داشت که استفاده از محافظ‌های طبیعی معده جایگزین اجرای عادات و مراقبت‌های پیشگیرانه نمی‌شود.واقعیتی که وجود دارد این است که در بسیاری از مواقع،شما رژیم غذایی سالمی نمی خورید.برای داشتن سلامت گوارشی،باید میزان میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنها آنزیم‌هایی دارند که برای بافت معده مفید هستند.
کد خبر: ۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
صدآنلاین | چغندر یک سبزی کم کالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است.
کد خبر: ۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
صدآنلاین | مصرف میوه و سبزیجات موجب حفظ سلامت ریه و پیشگیری از بیماری های ریه کمک می کند.
کد خبر: ۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
با نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲