صد آنلاین | یکی از این آنتیاکسیدانها لوتئین است. یک فراتحلیل نشان داده که مصرف لوتئین با بهبود اندک در توجه، حافظه و مهارتهای تصمیمگیری مرتبط است. شواهد همچنین نشان میدهد که لوتئین به حفظ تواناییهای شناخت بهویژه در تصمیمگیری، کمک میکند و احتمالا خطر زوال شناختی را در طول زمان کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۸۹۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
صد آنلاین | براساس تحقیقات متعددی که در این زمینه انجام شده مصرف نکردن سبزیجات و حذف آن در رژیم غذایی روزانه باعث ابتلاء به انواع سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی و عروقی میشود.
کد خبر: ۱۸۹۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
صد آنلاین | بیماری کبد چرب غیرالکلی به طور فزایندهای در بزرگسالان جوان به دلیل رواج خوردن فست فود و شیرینیها و غذاهای حاوی شکر افزوده، شایع شده. کبد چرب درجه پایین در حالی که دارو به درمان آن کمک میکند، معمولا به خودی خود با تغییر سبک زندگی، کاهش وزن و مراقبت از آنچه میخورید قابل درمان است.
کد خبر: ۱۸۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
صد آنلاین | دیابت یکی از بیماریهای مزمن است که کنترل قند خون در آن اهمیت زیادی دارد. بسیاری از بیماران دیابتی با رعایت تغذیه مناسب میتوانند بهطور مؤثری قند خون خود را کنترل کنند. در این مقاله به معرفی ۱۰ سبزی مفید برای کاهش قند خون پرداختهایم که با گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه میتوان از نوسانات قند خون جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۸۹۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
صد آنلاین | سبزیجات خاصی وجود دارند که میتوانند به معکوس کردن کبد چرب کمک کنند. به یاد داشته باشید، باید این سبزیجات را همراه با رژیم غذایی سالم و منظم و ورزش (و در صورت تجویز، دارو) مصرف کنید.
کد خبر: ۱۸۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
صد آنلاین | فیبر موجود در سبزیجات ، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشد و میتواند هضم غذا را تسهیل کند. با این حال، در بعضی افراد مصرف سالاد همراه وعده اصلی ممکن است با نفخ، سنگینی معده یا ناراحتیهای گوارشی همراه شود.
کد خبر: ۱۸۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که زآگزانتین، یک کاروتنوئید مشتق شده از گیاه، میتواند سلولهای ایمنی بدن را که با سرطان مبارزه میکنند، تقویت کرده و ایمونوتراپی را مؤثرتر کند.
کد خبر: ۱۸۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
صد آنلاین | سبزیجات جزئی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند و بر خلاف برخی تصورات، سبب زخم معده نمیشوند.
کد خبر: ۱۸۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
صد آنلاین | آیا تاکنون به این موضوع فکر کردهاید که چه راههای بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقهتان وجود دارند؟ در این مطلب به ۱۶ اشتباه صبحانه خوردن پرداختهایم.
کد خبر: ۱۷۹۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد انلاین | تحقیقات جدید نشان میدهند که مصرف میوهها و سبزیجات میتواند به طور چشمگیری از ابتلا به بیماریهای التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۷۷۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
صد آنلاین | سبزیجات خام منبعی طبیعی و سرشار از فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانها هستند، اما زیادهروی در مصرف آنها بهویژه برای برخی افراد ممکن است به مشکلات گوارشی منجر شود. راهکار؟ تعادل، تنوع و انتخاب روش درست مصرف.
کد خبر: ۱۷۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
صد آنلاین | مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار موها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیبهای محیطی میشود که نتیجه آن پوستی شفافتر و موهایی سالمتر است.
کد خبر: ۱۷۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
صد آنلاین | خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش میدهد، بلکه برای سلامتی هم مضر است.
کد خبر: ۱۷۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
صد آنلاین | به گفته یک دکترای صلاحیت حرفه ای پوست و مو، مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار موها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب های محیطی میشود که نتیجه آن پوستی شفافتر و موهایی سالمتر است.
کد خبر: ۱۷۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
صد آنلاین | مصرف خیار، گوجهفرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمهای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک میکند.
کد خبر: ۱۷۳۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
در طول زندگی، بدن خانم ها مراحل و تغییرات گوناگونی را تجربه میکند؛ از دوران بلوغ و قاعدگی گرفته تا بارداری، شیردهی و یائسگی.
کد خبر: ۱۷۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. برای نمونه، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۷۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
گنجاندن این سبزیهای مفید در وعدههای غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذاییتان ندارد. فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافیست. در ادامه با این سبزیجات مفید و نحوه مصرف آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۱۷۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
مطالعات نشان میدهد برخی سبزیجات مثل اسفناج، کلم بروکلی و فلفل دلمهای میتوانند با افزایش ترشح هورمونهای شادی، حال روحی شما را بهتر کنند. اگر دنبال خلق و خوی مثبت و انرژی بیشتر هستید، این سبزیجات را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
صد آنلاین | همانطور که وضعیت پوست میتواند نشانهای از مشکلات داخلی بدن باشد، ناخنها نیز ممکن است از برخی بیماریهای پنهان خبر دهند. تغییر رنگ ناخن، پوستهپوسته شدن کنار ناخنها، رگهها یا لکههای سفید، ناخنهای شکننده و نازک، ناخنهای قاشقی شکل و خطوط زرد افقی از جمله تغییراتیاند که باید به آنها توجه کرد.
کد خبر: ۱۶۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸