صد آنلاین | اسفناج علاوه بر فیبر، حاوی ویتامین K بالایی است و در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۵۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
صد آنلاین | میوه ها، سبزیجات و عصاره های گیاهی از دیرباز به دلیل خواص دارویی شان مورد توجه بوده اند. اکنون دانشمندان در حال کار برای درک بهتر این هستند که چگونه این ترکیبات طبیعی ممکن است به پیشگیری یا درمان بیماری به ویژه در مواجهه با مقاومت رو به رشد آنتی بیوتیکی. کمک کند.
کد خبر: ۱۵۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
صد آنلاین | همانطور که می دانید سبزیجات یکی از دسته های مهم در هرم غذایی انسان ها است اما بهتر است سبزیجات ی که نباید به صورت خام مصرف شوند را بشناسید تا دچار مشکل نشوید.
کد خبر: ۱۵۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
صد آنلاین | شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.
کد خبر: ۱۵۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
صد آنلاین | بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجات ِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۱۴۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
صد آنلاین | همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۴۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
صد آنلاین | زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۱۴۷۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
خوردن سبزیجات غنی از فیبر و مواد مغذی برای سلامتی انسان مهم و ضروری است. اما آیا خوردن به یکباره همه آن ها واقعا ایده خوبی است؟ در حقیقت این ایده خوب نیست زیرا خوردن بیش از حد از هر نوع سبزیجات ی ممکن است برای برخی از افراد عوارضی به همراه داشته باشد. در حقیقت تمامی کسانی که در تبلیغات شما را با بشقابی از انواع سبزیجات و گیاهان و روغن ها آشنا می کنند، در واقع برخی از عادات ناسالم را پرورش می دهند.
کد خبر: ۱۳۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
صد آنلاین | مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۳۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
وقتی درباره یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین D پایه و اساس آن هستند. دلیل این امر این است که ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین‌های مهم در نظر گرفته می‌شود، زیرا نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
صد آنلاین | آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
صد آنلاین | با شروع فصل سرما و افزایش شیوع ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا، تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مناسب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مصرف ویتامین‌های ضروری، سبزیجات و میوه‌های فصل می‌تواند نقشی کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
صد آنلاین | با نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
کد خبر: ۱۲۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
صد آنلاین | بیشتر افراد بزرگسال روزانه به ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند؛ اما خانم‌های بالای ۵۰ سال و آقایان بالای ۷۰ سال به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیازمندند.
کد خبر: ۱۲۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
صد آنلاین | پختن سبزیجات می‌تواند برخی ویتامین‌ها را از بین ببرد، اما همچنین به جذب برخی دیگر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۱۱۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
در حالی که کیت‌های سفیدکننده دندان به راحتی در اکثر داروخانه‌ها در دسترس هستند، بسیاری از روش‌های طبیعی نیز می‌توانند به از بین بردن لکه‌ها و محافظت از مینای دندان کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
سبزیجات برای شما خوب است! خوب، این یه چیز کلی است، اما یک مطالعه جدید از یک تیم از پژوهشگران در کالج سلطنتی لندن و موسسه "فرانسیس کریک" برای اولین بار از یکی از مکانیزم‌های بیولوژیک کلیدی پرده برداشته که دقیقا توضیح می‌دهد چگونه یک ماده شیمیایی خاص با خوردن سبزیجات خاص تولید می‌شود که می‌تواند از التهاب و سرطان کولن (روده) جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
صد آنلاین | پژوهشگران دریافته‌اند که چگونه خوردن برخی سبزیجات معین می‌تواند از ابتلا به سرطان روده پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۱۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
صد آنلاین | با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
کد خبر: ۱۱۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴