صد آنلاین | مصرف خیار، گوجه‌فرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمه‌ای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۷۳۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
در طول زندگی، بدن خانم ها مراحل و تغییرات گوناگونی را تجربه می‌کند؛ از دوران بلوغ و قاعدگی گرفته تا بارداری، شیردهی و یائسگی.
کد خبر: ۱۷۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. برای نمونه، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۷۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
گنجاندن این سبزی‌های مفید در وعده‌های غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذایی‌تان ندارد. فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافیست. در ادامه با این سبزیجات مفید و نحوه مصرف آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۱۷۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
مطالعات نشان می‌دهد برخی سبزیجات مثل اسفناج، کلم بروکلی و فلفل دلمه‌ای می‌توانند با افزایش ترشح هورمون‌های شادی، حال روحی شما را بهتر کنند. اگر دنبال خلق و خوی مثبت و انرژی بیشتر هستید، این سبزیجات را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
صد آنلاین | همانطور که وضعیت پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات داخلی بدن باشد، ناخن‌ها نیز ممکن است از برخی بیماری‌های پنهان خبر دهند. تغییر رنگ ناخن، پوسته‌پوسته شدن کنار ناخن‌ها، رگه‌ها یا لکه‌های سفید، ناخن‌های شکننده و نازک، ناخن‌های قاشقی شکل و خطوط زرد افقی از جمله تغییراتی‌اند که باید به آنها توجه کرد.
کد خبر: ۱۶۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
صد آنلاین | مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
کد خبر: ۱۵۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
صد آنلاین | گرچه ذرات چربی و بوی ادویه‌ها به‌سختی از ظروف پلاستیکی تمیز می‌شود، اما مشکل بزرگتر این است که ذرات پلاستیک باعث رشد و تکثیر بیشتر باکتری‌ها و کپک‌ها در بعضی خوراکی‌ها می‌شود و احتمال مسمومیت غذایی افزایش پیدا می‌کند. همچنین، گرم کردن این خوراکی‌ها در ظروف پلاستیکی این تاثیر را تشدید خواهد کرد.
کد خبر: ۱۵۷۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
صد آنلاین | اسفناج علاوه بر فیبر، حاوی ویتامین K بالایی است و در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۵۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
صد آنلاین | میوه ها، سبزیجات و عصاره های گیاهی از دیرباز به دلیل خواص دارویی شان مورد توجه بوده اند. اکنون دانشمندان در حال کار برای درک بهتر این هستند که چگونه این ترکیبات طبیعی ممکن است به پیشگیری یا درمان بیماری به ویژه در مواجهه با مقاومت رو به رشد آنتی بیوتیکی. کمک کند.
کد خبر: ۱۵۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
صد آنلاین | همانطور که می دانید سبزیجات یکی از دسته های مهم در هرم غذایی انسان ها است اما بهتر است سبزیجات ی که نباید به صورت خام مصرف شوند را بشناسید تا دچار مشکل نشوید.
کد خبر: ۱۵۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
صد آنلاین | شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.
کد خبر: ۱۵۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
صد آنلاین | بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجات ِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۱۴۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
صد آنلاین | همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۴۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
صد آنلاین | زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۱۴۷۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
خوردن سبزیجات غنی از فیبر و مواد مغذی برای سلامتی انسان مهم و ضروری است. اما آیا خوردن به یکباره همه آن ها واقعا ایده خوبی است؟ در حقیقت این ایده خوب نیست زیرا خوردن بیش از حد از هر نوع سبزیجات ی ممکن است برای برخی از افراد عوارضی به همراه داشته باشد. در حقیقت تمامی کسانی که در تبلیغات شما را با بشقابی از انواع سبزیجات و گیاهان و روغن ها آشنا می کنند، در واقع برخی از عادات ناسالم را پرورش می دهند.
کد خبر: ۱۳۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
صد آنلاین | مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد و اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده روی در مصرف سبزیجات عوارضی را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۳۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
وقتی درباره یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین D پایه و اساس آن هستند. دلیل این امر این است که ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین‌های مهم در نظر گرفته می‌شود، زیرا نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
صد آنلاین | آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
صد آنلاین | با شروع فصل سرما و افزایش شیوع ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا، تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مناسب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مصرف ویتامین‌های ضروری، سبزیجات و میوه‌های فصل می‌تواند نقشی کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸