صد آنلاین | تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می‌خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند. برای جلوگیری از ناراحتی‌های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۶۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صد آنلاین | کاهش چربی‌های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب می‌شود. گرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد اما مصرف بعضی خوراکی‌ها نیز در حفظ تناسب‌اندام موثر است. البته گنجاندن این خوراکی‌ها در وعده شام اهمیت بیشتری خواهد داشت زیرا فعالیت بدنی در زمان خواب شبانه کاهش پیدا می کند و قطعا تغذیه نامناسب زمینه‌ساز چاقی است.
کد خبر: ۵۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
صد آنلاین | کاهش چربی‌های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب می‌شود. گرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد، اما مصرف بعضی خوراکی‌ها نیز در حفظ تناسب‌اندام موثر است. البته گنجاندن این خوراکی‌ها در وعده شام اهمیت بیشتری خواهد داشت، زیرا فعالیت بدنی در زمان خواب شبانه کاهش پیدا می‌کند و قطعا تغذیه نامناسب زمینه‌ساز چاقی است.
کد خبر: ۵۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
صد آنلاین | پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۵۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
صد آنلاین | نتایج تحقیقات نشان دادند که چاشنی سبز خوش طعم ژاپنی ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کند.
کد خبر: ۵۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین| سبزیجات سبزرنگ منبع خوب آهن و فولات محسوب می‌شوند و دشمن سرطان‌ها هستند و به نوعی با این بیماری می‌جنگند.
کد خبر: ۵۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
صد آنلاین | برای حفظ اندام متناسب در پاییز و زمستان باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که مستلزم مصرف غذاهایی است که می‌تواند به گرم کردن بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
صد آنلاین | سبزیجات پاییزی علاوه بر طعم دلپذیری که دارند، می‌توانند منجر به کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۵۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
صد آنلاین | محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
کد خبر: ۵۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
صد آنلاین | سبزیجات زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سیستم دفاعی سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۵۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
کد خبر: ۵۲۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
صد آنلاین | لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۵۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
صد آنلاین| شستشوی صحیح میوه و سبزیجات و سالم سازی آنها در پیشگیری از بیماری های گوارشی بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۵۰۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
صد آنلاین| مصرف روزانه میوه و سبزیجات احتمال ابتلا به سرطان و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
صد آنلاین | درست مانند برخی از میوه هایی که هرگز نباید آنها را پوست بگیرید، چند سبزی نیز وجود دارد که نباید پوست آن ها را جدا کنید. در غیر این صورت، مزایای فوق العاده آنها را از دست خواهید داد.
کد خبر: ۴۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
صد آنلاین | برای اینکه سبزیجات ی که تهیه می‌کنید، دیرتر خراب شوند و از طرفی در چند روزی که آنها را دارید، تازه باشند، از راه‌هایی که در ادامه به آنها اشاره کردیم می‌توانید استفاده کنید.
کد خبر: ۴۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
صد آنلاین | بهترین راه برای محافظت از کلیه‌ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو - سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند اما می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از بروز بیماری‌های کلیوی دوری کرد.
کد خبر: ۴۵۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
صد آنلاین | بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می‌توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.
کد خبر: ۴۵۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل وزشدگی موها همیشه به رطوبت هوا ربطی ندارد، بلکه گاهی اوقات به‌خاطر کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۴۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
صد آنلاین | کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند.
کد خبر: ۴۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵