صد آنلاین | نحوه آماده کردن سبزیجات برای مصرف می تواند تفاوت زیادی در مواد مغذی آنها ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
صد آنلاین | امین بابایی با بیان اینکه بیماری کبد چرب با جدی گرفتن توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای قابل پیشگیری است، اظهار کرد: غذاهای فرآوری شده، فست‌فودی و آماده به‌دلیل فرآیند آماده‌سازی و نمک و روغن فراوان موجود در آن برای افرادی که کبد چرب دارند مضر است.
کد خبر: ۱۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
برای داشتن سلامت گوارشی، باید میزان مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنزیم‌هایی دارند که برای بافت معده مفید هستند. نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که رژیم‌های غنی از قند و شیرینی‌های فرآوری‌شده را محدود کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
صد آنلاین | مصرف منابع کلسیم‌دار در سال های قبل از بلوغ و دوران نوجوانی موجب افزایش توده استخوانی و مصرف این منابع در دوران سالمندی و یائسگی سبب حفظ این توده استخوانی می شود. بنابراین دریافت کلسیم کافی در تمامی دوران زندگی، حیاتی است و باید همین میزان کلسیم از منابع غذایی، توسط مردان نیز دریافت شود.
کد خبر: ۱۰۹۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف یک سیب در روز، همراه با یک وعده غذایی سالم سرشار از سبزیجات ، می تواند اولین خط درمان فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با کاهش سطح اسید در بدن بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۵۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۰۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
تجمع نیترات، کودها و مواد شیمیایی در سبزی‌های برگی مانند کاهو و بعد از آن، در سبزی‌های غده‌ای یا همان ریشه‌ای بیشتر است. رتبه آخر هم به سبزی‌های میوه‌ای اختصاص دارد.
کد خبر: ۱۰۲۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
صد انلاین | یک متخصص بیماری‌های داخلی انجام رفتارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از گرمازدگی را ضروری دانست.
کد خبر: ۱۰۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
صد آنلاین | نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
ویتامین D به عنوان یک عنصر حیاتی در بدن انسان، از جمله ارتقای سلامت استخوان، حمایت از سیستم ایمنی، کاهش التهاب و کمک به جذب کلسیم، اهمیت زیادی دارد. اگرچه نور خورشید به عنوان منشاء اولیه ویتامین D عمل می کند، برخی از میوه ها و سبزیجات نیز می توانند به عنوان منبع ارزشمند این ماده مغذی باشند.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
در این مطلب لیستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.
کد خبر: ۱۰۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
صد انلاین | چرا سبزیجات بهترین دوست دستگاه گوارش شما هستند؟
کد خبر: ۱۰۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
سبزی که برای سلامتی معجزه می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
صد انلاین | اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است.
کد خبر: ۱۰۰۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
صد آنلاین | نوشیدن آب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست اما همین نیاز اولیه و ساده نکاتی دارد که رعایت آن به سلامت ما کمک خواهد کرد؛ مثلا میزان آب و دمای آن یا چیزهایی که به آب نوشیدنی خود اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۹۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
صد آنلاین | اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
کد خبر: ۹۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
صد انلاین | مجله سلامتی نوشت: بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربی‌های مزاحم شکم سخت کار می‌کنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج ضعیفی رنج می‌برند، اما برخی سبزیجات وجود دارند که می‌توانند به آنها در کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. با مصرف این سبزیجات از شر چربی های شکم خلاص شوید؛
کد خبر: ۹۵۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
اغلب افراد در حالی دور ریز میوه و سبزیجات را به راحتی داخل آشغال می ریزند، که با استفاده از روش های صحیح می توان از کاربردهای عالی آن ها به خوبی بهره برد.
کد خبر: ۹۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
سبزیجات خواص بیشماری برای سلامتی دارند چرا که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر خوراکی هستند.
کد خبر: ۹۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰