از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد، هر یک از این صبحانه ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتئین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.
کد خبر: ۹۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
صد آنلاین | مبارزه با بیماری‌های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می‌تواند دچار مشکلات متعدد نشود.
کد خبر: ۹۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
صد آنلاین | سه موقعیت که نباید مسواک زد شامل موارد زیر می‌شود:
کد خبر: ۹۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
عکس تزیینی است.مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۹۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
صد آنلاین | اگر آب پرتقال و غلات جزو اصلی صبحانه شما باشد، می‌تواند اثرات متفاوتی بر سیستم گوارش ایجاد کند؛ به این دلیل که اسید موجود در آب پرتقال بر آنزیم‌هایی که نشاسته غلات را هضم می‌کنند، تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
خوردن یک صبحانه غنی از سبزیجات و میوه ها می تواند باعث شود روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید و می تواند شما را فعال تر کند و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید. اگر رژیم دارید، خوردن سبزیجات و میوه بهترین گزینه برای شماست، زیرا کالری کمی دارد و به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری سیر بمانید.
کد خبر: ۸۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.
کد خبر: ۸۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
صد آنلاین | نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۸۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه ، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است.
کد خبر: ۸۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
ارده ماده غذایی بسیار مقوی و مفید برای بدن است که از کنجد فرآوری می‌شود، شهرستان اردکان در تولید ارده کنجد مشهور است و دلیل آن حضور تولیدی های فرآوری محصولات کنجدی قوی در این شهرستان است.
کد خبر: ۷۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می‌کند، نمی‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.
کد خبر: ۷۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.
کد خبر: ۷۹۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
صد آنلاین | نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می تواند به این روند کمک کند.
کد خبر: ۷۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
صد آنلاین | آیا میدانید مصرف ریحان با پنیر برای صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانه ای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیون‌ها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می کنند نیز صدق می کند. اما دیابتی‌ها ناگزیر به رعایت موارد بیشتری در زمان صرف صبحانه هستند و نمی‌توانند هر نوع صبحانه ای را مصرف کنند.
کد خبر: ۷۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
صد آنلاین | داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: توصیه می شود برای افزایش قد کودکان مواد مغذی و غذاهای حاوی ویتامین که برای رشد استخوان و افزایش قد ضروری و مهم هستند مصرف شود.
کد خبر: ۶۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹