صد آنلاین | صبحانه اگر درست انتخاب شود، میتواند انرژی‌بخش‌ترین وعده روز باشد، اما یک انتخاب اشتباه در این وعده مهم، نه‌تنها تمرکز را کاهش می‌دهد، بلکه ممکن است شما را تا ظهر خواب‌آلود نگه دارد. متخصص طب ایرانی درباره بایدها و نبایدهای صبحانه توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۸۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
صد آنلاین | اینکه برای صبحانه چه می‌خورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت ۱۱ صبح آماده کند.
کد خبر: ۱۸۵۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
صد آنلاین | خوردن غذاهای شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقه‌ای که برای بچه ایجاد شده را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم.
کد خبر: ۱۸۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
صد آنلاین | مصرف پروتئین در وعده صبحانه یکی از بهترین روش‌ها برای شروع روز است.اما گاهی جایگزین های دیکری هم هست که میتواند تنوع غذایی برایتان ایجاد کند. در این مطلب ما بعضی از آنها را آورده ایم.
کد خبر: ۱۸۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
صد آنلاین | در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
کد خبر: ۱۸۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
صد آنلاین | نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر میکند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده است. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که در میانسالی و پس از آن، خوردن یک وعده غذایی خاص در اواخر روز با خطر بالاتر مرگ زودرس مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
صد آنلاین | به لطف یکی از موفق‌ترین کمپین‌های بازاریابی قرن بیست و یکم و همچنین تغییر نیروی کار پس از جنگ، نسل‌ها با شنیدن این جمله بزرگ شده‌اند که « صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است» و در حالی که داده‌های مربوط به این موضوع هنوز قطعی نیست، بسیاری از تحقیقات تاکنون بر روی کودکان یا بزرگسالان جوان‌تر متمرکز بوده‌اند.
کد خبر: ۱۸۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
صد آنلاین | پژوهشگران می‌گویند که انتخاب‌های صبحانه میتواند بر وزن، متابولیسم و سطح انرژی در مردان و زنان به شکل متفاوتی اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۸۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
کد خبر: ۱۷۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مکمل گردو می تواند شناخت را بهبود بخشد و خطر یا پیشرفت اختلالات شناختی و آلزایمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای رشد قد محسوب می‌شود..
کد خبر: ۱۵۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
صد آنلاین | صبحانه ممکن است مهم‌ترین وعده غذایی در روز باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخلاف باور‌های عامیانه، صبحانه نباید بزرگترین و سنگین‌ترین وعده غذایی در روز باشد.
کد خبر: ۱۴۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
ویدئو صد آنلاین | سال‌ها تحقیقات نشان می‌دهد وجود فیبر و پروتئین در صبحانه به افزایش حس سیری فرد کمک میکند و خوردن وعده‌های حجیم ناهار و شام را حذف می‌کنند همچنین فرد از خوردن میان وعده و تنقلات مختلف بین وعده‌های اصلی بی نیاز می‌شود.
کد خبر: ۱۴۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
صد آنلاین | صبح بهترین زمان برای خوردن میوه‌های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه‌ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک میکند.
کد خبر: ۱۴۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۱۳۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهند که یک صبحانه مناسب میتواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کرده و سلامت سیستم قلبی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۷۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
صد آنلاین | یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه میوسلی در مقایسه با کورن فلکس ارزش تغذیه‌ای بالاتری دارد.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
صد آنلاین | ترکیب تخم مرغ با چای و قهوه مشکلاتی را ایجاد میکند و بهتر است در خوردن آن برای صبحانه تجدید نظر کنید!
کد خبر: ۱۲۸۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
صد آنلاین | چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین میتواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن ۵ فنجان چای سبز برای کسانی که به کبد چرب مبتلا هستند، میتواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. وجود ترکیبی به نام «کاتچین» در این نوشیدنی به عملکرد کبد کمک زیادی می‌شود. از سوی دیگر چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که در مراقبت از کبد موثر هستتند. شما می‌توانید در زمان صبحانه به جای چای سیاه، یک فنجان چای سبز میل کنید.
کد خبر: ۱۲۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
صد آنلاین | برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا میتواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۵۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲