صد آنلاین | چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین میتواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن ۵ فنجان چای سبز برای کسانی که به کبد چرب مبتلا هستند، میتواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. وجود ترکیبی به نام «کاتچین» در این نوشیدنی به عملکرد کبد کمک زیادی می‌شود. از سوی دیگر چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که در مراقبت از کبد موثر هستتند. شما می‌توانید در زمان صبحانه به جای چای سیاه، یک فنجان چای سبز میل کنید.
کد خبر: ۱۲۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
صد آنلاین | برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا میتواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۵۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مردان و زنان به دلیل تفاوت‌های متابولیکی نیازمند صبحانه های متفاوتی هستند. بر اساس این پژوهش، مردان از صبحانه های غنی از کربوهیدرات مانند جو دوسر و اسموتی‌ها بهره می‌برند، در حالی که زنان بهتر است صبحانه ای با چربی‌های سالم مانند املت سبزیجات یا پودینگ چیا مصرف کنند. این یافته‌ها که نتیجه تفاوت‌های هورمونی و فیزیولوژیکی است، تأکید می‌کند که با شخصی‌سازی رژیم غذایی می‌توان به سلامت بیشتر و کاهش خطر بیماری‌های مزمن دست یافت.
کد خبر: ۱۲۵۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
صد آنلاین | تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به‌شکل قند در بدن بروز پیدا می‌کنند ازضروریات و نیازهای بدن هستند و حذف آنها به‌معنای حذف قند نیست؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی‌جات کنار چای و تنقلات عصرانه وارد رژیم غذایی‌مان می‌شوند و مضر هستند.
کد خبر: ۱۲۲۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.
کد خبر: ۱۲۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
صد آنلاین | یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.
کد خبر: ۱۲۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
صد آنلاین | یک مطالعه جدید از محققان کانادایی نشان می‌دهد که انتخاب نوع صبحانه بر اساس جنسیت میتواند تأثیر قابل توجهی بر انرژی و متابولیسم داشته باشد. مردان با صبحانه ای غنی از کربوهیدرات و زنان با وعده‌ای سرشار از چربی‌های سالم می‌توانند بهترین شروع روز را داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۱۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
صد آنلاین | بیشتر افراد بزرگسال روزانه به ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند؛ اما خانم‌های بالای ۵۰ سال و آقایان بالای ۷۰ سال به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیازمندند.
کد خبر: ۱۲۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
با این ۱۶ نکته، صبحانه خود را به وعده‌ای فراموش‌نشدنی تبدیل کنید.
کد خبر: ۱۱۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
اگر میخواهید لاغر شوید، این صبحانه را هرگز فراموش نکنید و رازهای تغذیه‌ای که باید بدانید در این خبر بخوانید.
کد خبر: ۱۱۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | نوشیدن آب ناشتا برای جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت‌های مثانه مفید است. کلیه‌ها تنظیم‌کننده اصلی مایعات بدن هستند و برای تصفیه خون به آب نیاز دارند. نوشیدن آب با معده خالی، از انواع عفونت‌های مثانه پیشگیری می‌کند و سموم بدن را رقیق می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
بعضی از مواد غذایی هستند که احتمال اینکه شما را بیمار کنند بسیار زیاد است. پس مراقب صبحانه خود باشید؛ در غیر این صورت سیستم ایمنی خود را ضعیف می کنید.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
صد آنلاین | خوردن غذاهای شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقه‌ای که برای بچه ایجاد شده را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم.
کد خبر: ۱۰۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
صد آنلاین | صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
شاید خیلی وقت ها وقتی از خواب بلند می شویم احساس گرسنگی شدیدی داریم و فکر می کنیم اگر یک خوراکی شیرین بخوریم کاملا سیر خواهیم شد اما این تفکر کاملا اشتباه است و مواد قندی فقط موجب سیری کاذب ما می شود و فقط قند خون را به شکل موقت بالا می برد و سریع هم پایین می آورد این امر جز بی حوصلگی و کرختی در طول روز ارمغان دیگری ندارد.
کد خبر: ۱۰۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
صبحانه مهمترین وعده غذایی است و مقدار زیادی از مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن انسان را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
کریس دوبرلی، کارشناس سلامت روده، از بریتانیایی‌ها خواسته است که عادت مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه را کنار بگذارند. او توصیه می‌کند که مصرف آب پرتقال و غلات شیرین را فراموش کنند، زیرا این مواد ظاهرا بی‌ضرر به سلامت روده و سلامت عمومی صدمه می‌زنند.
کد خبر: ۱۰۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
صد انلاین | وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد، اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند.
کد خبر: ۱۰۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵