صد آنلاین | شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
صد آنلاین | چربی شکمی از نوع خطرناک ترین چربی های بدن است که منجر به بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و دیگر مسائل جدی سلامت می شود.
کد خبر: ۳۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
صد آنلاین | آیا می‌دانید بهترین راهکار برای آب کردن شکم چیست؟ چگونه میتوان چاقی شکم را کاهش داد؟ داشتن برنامه غذایی با مواد بدون کالری، آخرین برنامه کاهش وزن است که توسط دیوید زینچنکو تهیه شده است که به خاطر کتاب “رژیم غذایی مخصوص عضلات شکمی” و همچنین کتاب ” این را بخور، آن را نخور”، محبوبیت پیدا کرد.
کد خبر: ۳۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
صد آنلاین | چاقی دوران کودکی به دلایل زیادی نگران کننده است، از جمله اینکه شدت اختلال خواب معروف به آپنه انسدادی خواب با افزایش سطح چاقی و افزایش سن افزایش می یابد.
کد خبر: ۳۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
صد آنلاین | اگر می‌خواهید یک روند کاهش وزن موفق داشته باشید، بهتر است برنامه‌های کاهنده وزن را از همان ساعت‌های ابتدایی روز شروع کنید. مثلا تحقیقات فراوانی ثابت کرده‌اند که مصرف صبحانه‌های سرشار از پروتئین می‌تواند کمک بزرگی به کاهش وزن شما بکند.
کد خبر: ۳۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
صد آنلاین | برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید.
کد خبر: ۳۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
صد آنلاین | علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات مغذی، تازه و چربی‌های سالم و پرهیز از خوراکی‌های چاق‌کننده نیز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت زیادی دارند. ۱۵ ماده غذایی که در این مطلب آمده، کمکتان می‌کند به کمری باریک‌تر و اندام زیباتر دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
مطالعات نشان می دهد؛
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت جدید نشان می دهد تماشای بیش از حد تلویزیون در دوران کودکی منجر به افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک در سن ۴۵ سالگی می شود.
کد خبر: ۲۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
صد آنلاین | چاقی دوران کودکی یک مشکل جدی در سراسر جهان است و زمانی ایجاد می‌شود که کودک نسبت به سن و قد خود، وزن نامناسبی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی این بیماری، پیروی از عادات غلط تغذیه‌ای است. میتوان با آموزش عادات غذایی سالم به کودک و ترغیب او به ورزش، از چاقی در دوران کودکی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۹۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
صد آنلاین | در پاسخ به این سؤال که معده سرد چیست باید گفت: برای هضم مناسب و کامل غذا در معده نیاز به حرارت کافی غریزی داریم. اگر به دلایل مختلف این حرارت کاهش پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش‌های لازم در معده برای هضم غذا انجام‌نشده و معده ضعیف می‌شود و موجب افزایش اشتها و به‌تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدجوری و بی‌تحرکی و مصرف زیاد سردی‌هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می‌شود. همچنین علل غذایی سوءهاضمه تند خوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا هم می‌تواند باشد که در این حالت فرد سعی می‌کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذا خوردن همین مسئله است.
کد خبر: ۲۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
صد آنلاین | امروزه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن و مشکل چاقی هستند و این موضوع باعث شده است تا انواع رژیم‌های غذایی و ورزشی در جهان مورد استفاده قرار گیرند. پژوهشگران، اما توصیه می‌کنند با ایجاد تغییر در نوع غذا خوردن خود، لاغر شوید.
کد خبر: ۲۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
صد آنلاین | تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم معجون‌های لاغری را فراموش نکنید!
کد خبر: ۲۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
صد آنلاین | اغلب افراد با هدف کاهش وزن اقدام به گرفتن رژیم‌های لاغری می‌کنند، اما در مورد میوه‌های مفید برای کاهش وزن اطلاع دقیقی ندارند. برخی از میوه ها، چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند.
کد خبر: ۲۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
صد آنلاین | یکی از مهم‌ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۲۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
صد آنلاین | کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
کد خبر: ۲۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین | طبق مطالعه منتشر شده در مجله نیچر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می‌کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است.
کد خبر: ۲۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین | ۴درصد دختران و ۳۱درصد پسران دانش‌آموز در کشور چاق هستند؛ یعنی تقریبا از هر 3دانش‌آموز یک نفر دارای اضافه‌وزن است. چاقی دانش‌آموزان مدت‌هاست که به یکی از مهم‌ترین چالش‌های ساختار آموزشی و سلامت در کشور بدل شده و طی سال‌های اخیر به‌دلیل همه‌گیری کرونا و یکجانشینی محصلان، روند افزایش چاقی به مرحله حادتری هم رسیده است.
کد خبر: ۲۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین | مطالعه جدید نشان می‌دهد موج گرما باعث چاقی در مردان و نه زنان می‌شود.
کد خبر: ۲۷۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد آنلاین | چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
کد خبر: ۲۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
صد آنلاین | افراد مبتلا به یک بیماری روانی جدی (SMI) مانند اسکیزوفرنی اغلب چاقی را تجربه می‌کنند و در انگلیس، چنین افرادی تقریبا دو برابر بیشتر از افراد بدون یک بیماری روانی، چاق هستند.
کد خبر: ۲۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹