صد آنلاین | اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۵۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
صد آنلاین | چاقی می‌تواند ۱۵ سال از طول عمر فرد را کم کرده و او را مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی تا ۵ برابر افراد عادی کند.
کد خبر: ۵۶۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
صد آنلاین | مطالعات متعددی در مورد غذاهای چاق کننده صحبت می‌کنند. درست است که برخی از غذا‌ها هستند که به دلیل ارزش کالری یا نحوه پختشان، باید در حد اعتدال مصرف شوند، چه از نظر کمیت و چه از نظر دفعات. آیا می‌دانید این غذا‌ها چیست؟
کد خبر: ۵۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
صد آنلاین | یک مطالعه نشان می دهد «گرسنگی پروتئینی» می تواند باعث پرخوری غذاهای بسیار فرآوری شده و چاقی شود.
کد خبر: ۵۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۵۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد هر نوع قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به چاقی ، دیابت یا فشار خون بالا را به خصوص در افراد مسن افزایش دهد.
کد خبر: ۵۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
صد آنلاین | رسیدن به تناسب اندام به‌خصوص کاهش چربی‌های شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل به‌نظر می‌رسد. چربی‌های شکم علاوه بر ظاهر نازیبا زمینه‌ساز مشکلات سلامتی نظیر بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
کد خبر: ۵۴۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | غذاهای کالری منفی غذا‌هایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می‌کنند. این بدان معنی است که شما می‌توانید مقدار زیادی از این غذا‌ها را بدون در نظر گرفتن حجم یا مقدار آن، مصرف کنید.
کد خبر: ۵۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
صد آنلاین | «نفروپاتی دیابتی» یکی از عوارض دیابت است که در افراد مبتلا به دیابت درمان‌نشده و دارای اضافه وزن و چاقی اتفاق می‌افتد و باعث مشکلات کلیوی در این بیماران می‌شود. در یک مطالعه تاثیر این ماده در مشکلات کلیوی بیماران مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفت.
کد خبر: ۵۳۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | محققان آمریکایی بیمارستان زنان و بریگهام، شواهد جدیدی یافته اند که نشان می دهد، ویتامین D ممکن است در افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا، به شیوه ای متفاوت متابولیزه شود.
کد خبر: ۵۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۵۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین | مطالعات نشان می دهد گوشت قرمز به تنهایی ممکن است به طور مستقیم با التهاب در بدن مرتبط نباشد.
کد خبر: ۵۱۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
صد آنلاین| ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۵۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
صد آنلاین | گرچه بسیاری از افراد مدام دغدغه رژیم غذایی برای کاهش وزن را دارند اما نتایج مطالعات نشان داده است که جویدن کامل غذا تاثیر قابل‌توجهی در مقابله با چاقی و رسیدن به وزن ایده‌آل دارد.
کد خبر: ۵۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | مهم‌ترین عامل موفقیت در کاهش وزن، توجه به کیفیت مواد غذایی و اجزای تشکیل‌دهنده آنها است.
کد خبر: ۵۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | چاقی نه‌تنها باعث ابتلا به بیماری‌های جدی می‌شود بلکه تشخیص خیلی از بیماری‌ها را نیز سخت می‌کند، و این یک اشتباه پزشکی نیست، بلکه چاقی مانع تشخیص درست علت علائم می‌شود. چربی اضافی در توانایی پزشک برای پیداکردن و بررسی مشکل اصلی اختلال ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۵۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
صد آنلاین| بر اساس آمار و ارقام، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامه‌های غذایی موجود ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام یک از آنها مناسب‌تر، پایدارتر و مؤثرتر است.
کد خبر: ۵۰۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
صد آنلاین | اهمیت نوشیدن آب کافی، خواب کافی، خوردن میوه و سبزیجات و غلات کامل (سبوسدار) (مانند گندم، برنج، جو و ذرت) در سلامتی همیشه مورد تاءکید قرار گرفته است.
کد خبر: ۵۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین | چند دهه پیش، بیش از ۴0 درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربیها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربیها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آنها از چربیها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۵۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که می‌توانند روی آن اثرگذار باشند
کد خبر: ۵۰۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲