صد انلاین | اگر در مسیر کاهش وزن، میل شدید به خوردن مانع پیشرفتتان می‌شود، این خوراکی‌های ساده و مغذی می‌توانند به دادتان برسند.
کد خبر: ۱۷۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
صد آنلاین | کاهش وزن مطلوب روش‌های اصولی خود را دارد که باید به آن توجه داشت و در صورت استفاده از برخی داروها، مکمل‌ها، روش‌های جراحی و...فرد ممکن است با آسیب‌های جدی جسمانی و روانی، مواجه شود.
کد خبر: ۱۷۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
صد آنلاین | گلپر گیاهی معطر است که به‌صورت وحشی در کوهستان‌های مرطوب رشد می‌کند. علاوه‌بر موادغذایی، این گیاه در صنعت داروسازی و طب سنتی نیز کاربرد بسیاری دارد.
کد خبر: ۱۷۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است.
کد خبر: ۱۷۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
خواص زنجبیل به عنوان یک سوپرغذای جهانی، از تقویت سیستم ایمنی تا لاغری و تسکین درد را شامل می‌شود. آشنایی با خواص زنجبیل و نحوه مصرف صحیح آن، کلید بهره‌مندی از این داروخانه طبیعی برای مقابله با التهاب، مشکلات گوارشی و حتی ریزش مو است. اما بهترین روش مصرف این ریشه شگفت‌انگیز چیست و چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند؟
کد خبر: ۱۷۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به شما میکنند.
کد خبر: ۱۷۱۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
رزماری، گیاه دارویی به‌عنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است.
کد خبر: ۱۷۱۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط «موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن»، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی است و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، می‌تواند برای بدن مضر باشد.
کد خبر: ۱۷۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
بهترین زمان اندازه گیری دور شکم، اول صبح پس از خوابی کافی و آرام، و پیش از خوردن صبحانه است.
کد خبر: ۱۷۰۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
جراح عمومی، با هشدار نسبت به رواج روش‌های غیرعلمی و تبلیغاتی در حوزه کاهش وزن، بر ضرورت بازگشت به رویکردهای علمی و درمان‌های تأییدشده در درمان چاقی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۷۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
صد آنلاین | در ادامه بهترین میوه‌ها برای کمک به لاغری را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۶۹۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
صد آنلاین | در ادامه بهترین میوه‌ها برای کمک به لاغری را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۶۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
تیمی از دانشمندان موسسه مطالعات بیولوژیکی سالک، مولکولی را شناسایی کرده‌اند که می‌توان آن را برای کمک به کاهش وزن بدون تأثیر بر توده عضلانی، تقویت کرد.
کد خبر: ۱۶۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
صد آنلاین | در برنامه‌های کاهش وزن، بسیاری از افراد از مصرف میوه‌ها خودداری میکنند، زیرا فکر میکنند قند طبیعی موجود در میوه‌ها مانع از لاغری است.
کد خبر: ۱۶۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
«اگر بخواهید ۱۰۰ درصد کاهش وزن از مسیر رژیم غذایی باشد پس از یک تا ۲ ماه بیشتر، دوام نخواهید آورد و با کمبود ریزمغذی‌ها روبرو می‌شوید و تنوع غذایی خود را به دلیل رژیم غذایی در نظر گرفته شده از دست خواهید داد.»
کد خبر: ۱۶۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
آیا آرزو دارید بدون تحمل گرسنگی و ضعف، وزن کم کنید؟ روش‌های زیادی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که با رعایت آنها، می‌توانید بدون احساس گرسنگی، به وزن دلخواهتان برسید. در این مقاله، رازهای موثر و قابل اجرا را برایتان بازگو می‌کنیم.
کد خبر: ۱۶۵۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
صد آنلاین | به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمی‌توانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط می‌تواند کمک کند که کاهش وزن راحت‌تر اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۱۶۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
پیاده‌روی در شیب یک روش ساده و مؤثر برای سوزاندن چربی شکم است که به سرعت می‌تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
خرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد، اما برخلاف قند‌های مصنوعی، قند موجود در خرما به آرامی در بدن آزاد می‌شود و موجب افزایش سریع سطح انرژی نمی‌شود. علاوه بر این، خرما غنی از فیبر است که به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند. این ویژگی می‌تواند در کنترل اشتها و جلوگیری از خوردن بیش از حد غذا‌ها مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۶۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
به طور خلاصه این شاخص می‌گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.
کد خبر: ۱۶۱۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲