صد آنلاین | کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
صد آنلاین | کلسیم ، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۲۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
صدآنلاین | مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
صد آنلاین | تمبر هندی آن از دسته گیاهان گلدار متعلق به زیر خانواده ارغوانیان، رده دو لپه ای‌ها می‌باشد که بومی منطقه هند و جنوب شرقی آسیا است.
کد خبر: ۲۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۲۵۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم ، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده میشود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم ، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده میشود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
صد آنلاین | یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راه‌هایی که می‌توان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم ، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.
کد خبر: ۲۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
صد آنلاین | استخوان برای جذب بیشتر کلسیم به منیزیم نیاز دارد و تخمه آفتاب گردان سرشار از منیزیم است.
پس در زمان دیدن فیلم یا بازی فوتبال حتماً تخمه بخورید تا استخوان های قوی داشته باشید.
کد خبر: ۲۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شوند. یعنی مصرف آنها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می‌خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی آنها را تا حد امکان در برنامه غذایی خود محدود کنید.
کد خبر: ۲۱۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
صد آنلاین | در هر دانه، در هر مغز، اسید فیتیک لزوماً وجود دارد. هنگامی که وارد دستگاه گوارش انسان میشود، در جذب آهن، منیزیم، کلسیم ، روی - همه عناصر کمیاب تداخل ایجاد می‌کند. به همین دلیل، جذب ۳۰-۴۰ ٪ کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۲۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
صد آنلاین | دلایل استفاده از هویج در رژیم‌های غذایی با توجه به پایین بودن میزان کربوهیدرات و صفر بودن میزان کلسترول و چربی در این ریشه گیاهی تقویت شده و آن را به بخش ثابتی از رژیم‌های غذایی کاهش وزن تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
صد آنلاین | مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
صد آنلاین | افزایش سن باعث تغییرات فیزیولوژیکی می‌گردد که بر جذب و نیاز بدن به چندین ماده مغذی اساسی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
صد آنلاین | اگر مکملی مصرف می کنید یا قصد دارید مقداری از آن را به روتین زندگی خود اضافه کنید، در اینجا ترکیباتی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید و از ترکیب کردن آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
صدآنلاین| سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده میشود. ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از گذشته، به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده و سبب کاهش فشارخون هم میشود.
کد خبر: ۱۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
صدآنلاین | مقدار بالای کلسیم ، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث میشود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
صدآنلاین| کلسیم نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای اصلی بدن شما دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت ماهیچه‌ها و ترشح هورمون‌ها به کلسیم نیازمند است.
کد خبر: ۱۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
صدآنلاین | کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۴۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
صدآنلاین | این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰