صد آنلاین | افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۴۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
صد آنلاین | هزاران سال است که آویشن به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد. در فصول سرد سال که سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند، مصرف دمنوش آویشن یکی از توصیه‌های موثر در بهبود علائم این بیماری است. البته علاوه بر مصرف خوراکی می‌توان از بخور این گیاه نیز استفاده کرد.
کد خبر: ۴۶۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
صد آنلاین | مقدار بالای کلسیم ، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث می‌شود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۴۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
صد آنلاین | کلسیفیکسیون شانه به عنوان تاندونیت کلسیفیک شانه نیز شناخته می شود. همانطور که از نام آن نیز مشخص است، به این مفصل بزرگ که حرکت اندام فوقانی را تنظیم می‌کند حمله می‌کند بنابراین تأثیر آن منجر به محدود شدن زاویه باز شدن بازو می‌شود.
کد خبر: ۴۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
صد آنلاین | اگر می خواهید بدانید که از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم، حواستان باشد نشانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. بنابراین چنانچه دچار درد و گرفتگی عضلات شده‌اید، دست‌ها و پاهایتان سوزن سوزن می‌شود یا بی‌حس است و با شکستگی‌های مکرر دست و پا روبه‌رو هستید، باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش دهید.البته چنانچه نشانه‌ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می‌کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید.
کد خبر: ۴۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | گوشت بلدرچین خواص زیادی دارد که به شما ثابت می کند باید آن را در برنامه غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۴۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
صد آنلاین | متخصص تغذیه مفیدترین آجیل را نام برد، به شرطی که یک شب قبل آن را در آب خیس کنید.
کد خبر: ۴۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
صد آنلاین | کته مهمی که وجود دارد این است که بیشتر افراد از میزان نیاز بدن به کلسیم اطلاعی ندارند و نمی‌دانند از چه طریقی این کلسیم را دریافت کنند.
کد خبر: ۴۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
صد آنلاین | شیر و مشتقات آن به دلیل قابلیت زیستی شان، منبع خوب کلسیم هستند.
کد خبر: ۳۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
صد آنلاین | زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.
کد خبر: ۳۴۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی براساس جنسیت، سن و چندین عامل دیگر تفاوت دارد.
کد خبر: ۳۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
صد آنلاین | کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
صد آنلاین | کلسیم ، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۲۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
صدآنلاین | مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
صد آنلاین | تمبر هندی آن از دسته گیاهان گلدار متعلق به زیر خانواده ارغوانیان، رده دو لپه ای‌ها می‌باشد که بومی منطقه هند و جنوب شرقی آسیا است.
کد خبر: ۲۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۲۵۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم ، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم ، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
صد آنلاین | یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راه‌هایی که می‌توان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم ، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.
کد خبر: ۲۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
صد آنلاین | استخوان برای جذب بیشتر کلسیم به منیزیم نیاز دارد و تخمه آفتاب گردان سرشار از منیزیم است.
پس در زمان دیدن فیلم یا بازی فوتبال حتماً تخمه بخورید تا استخوان های قوی داشته باشید.
کد خبر: ۲۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲