یائسگی مردانه چیست و چگونه مدیریت می‌شود؟

به گزارش سرویس سلامت صدآنلاین، واژه "یائسگی مردانه" برای توصیف کاهش تدریجی میزان تستسترون استفاده می‌شود. برخلاف یائسگی در زنان که به‌صورت ناگهانی رخ می‌دهد، این فرآیند در مردان به‌آرامی و در طول سال‌ها اتفاق می‌افتد. پزشکان گاهی از اصطلاح "آندروپاز"، "کمبود اندروژن"، یا "هیپوگنادیسم دیررس" برای این تغییرات استفاده می‌کنند.

تغییرات هورمونی و میزان تستسترون

سطح تستسترون در مردان با افزایش سن به‌تدریج کاهش می‌یابد. این کاهش از حدود 30 سالگی آغاز شده و هر سال تقریباً 1٪ از میزان این هورمون کاسته می‌شود. با این حال، برخی از مردان ممکن است کاهش تستسترون را بدون هیچ علامتی تجربه کنند.

علائم کاهش تستسترون در مردان

1. تغییر در فعالیت جنسی
   کاهش میل جنسی، مشکلات نعوظ، ناباروری، و حتی کوچک شدن بیضه‌ها ممکن است از نشانه‌های کاهش تستسترون باشد.

2. اختلال در خواب
   تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به بی‌خوابی یا پرخوابی شود.

3. تغییرات فیزیکی
   کاهش توده عضلانی، افزایش چربی بدن، کاهش تراکم استخوان، تورم و حساسیت سینه‌ها، و کاهش انرژی از جمله علائم فیزیکی هستند.

4. تغییرات احساسی و روانی
   کاهش تستسترون می‌تواند باعث افسردگی، کاهش اعتمادبه‌نفس، اختلال در تمرکز و کاهش انگیزه شود.

دلایل دیگر کاهش تستسترون

گاهی علائمی مشابه یائسگی مردانه ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

• اثرات جانبی داروها
• مشکلات تیروئید
• وقفه تنفسی هنگام خواب
  این شرایط با تشخیص و درمان مناسب قابل کنترل هستند.

راهکارهای مقابله با کاهش تستسترون

1. مشورت با پزشک
   تمامی علائم از جمله مشکلات جنسی و اثرات داروها را با پزشک خود در میان بگذارید.

2. تغییر سبک زندگی
   تغذیه سالم، ورزش منظم، و دوری از عادت‌های ناسالم می‌توانند به حفظ انرژی و توده عضلانی کمک کنند.

3. مدیریت افسردگی
   اگر احساس افسردگی یا زودرنجی دارید، از یک متخصص کمک بگیرید.

4. احتیاط در مصرف داروهای گیاهی
   مکمل‌های گیاهی برای افزایش تستسترون تأیید نشده‌اند و ممکن است خطراتی از جمله سرطان پروستات ایجاد کنند.

5. تستسترون‌تراپی
   این روش درمانی که شامل تجویز هورمون تستسترون است، می‌تواند فوایدی داشته باشد اما با خطراتی مانند سکته و سرطان پروستات همراه است. استفاده از این روش باید تنها تحت نظر پزشک انجام شود.