صد آنلاین | بسیاری از قدیمی‌ترها دارچین را به دلیل تاثیر آن در کاهش قند خون می‌شناسند و به این خاصیت دارچین واقفند.
کد خبر: ۱۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
صد آنلاین | نتایج برگرفته از تحقیقات متخصصان، نشان می‌دهد که رژیم غذایی با وجود خواص روغن زیتون می‌تواند از دیابت جلوگیری کند به طوری که با مصرف روغن زیتون، سطح LDL و تری گلیسرید کاهش می‌یابد. در یک بررسی معتبر در سال ۲۰۱۶ مشخص شد که مصرف روغن زیتون مرغوب و اصل می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع A را در افراد در معرض خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، ۴۰٪ کاهش دهد.
همچنین با توجه به تحقیقات دیگری که در مورد تغذیه و دیابت در سال ۲۰۱۷ در آمریکا صورت گرفته می‌توان گفت که رژیم غذایی شامل روغن زیتون، ۱۶ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع B را کاهش می‌دهد یعنی با مصرف روغن زیتون فرابکر در بیماران دیابتی نتایج آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله و سطح گلوکز ناشتا در پلاسما، روند کاهش را نشان می‌دهد. پیشنهاد می‌شود روغن زیتون اصل را جایگزین روغن مای ناسالم سوپرمارکتی کنید. شما برای خرید روغن زیتون اصل می‌توانید از فروشگاه اینترنتی زیتون ۰۱۳ با ضمانت اصالت و برگه آزمایش خالص بودن روغن زیتون، خرید کنید.
کد خبر: ۱۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
صد آنلاین | درست‌کردن شربت‌های میوه‌ای از زغال اخته گرفته تا سنجد و هلو، همیشه یکی از بهترین دستورهای خانگی است. این شربت‌ها راهی عالی برای افزودن طعم و شیرینی به نوشیدنی‌ها و کوکتل‌ها هستند، حتی می‌توان خیلی بیشتر از اینها از شربت‌های خانگی استفاده کرد و دسرهای خوشمزه مختلفی داشت. علاوه بر این، شربت‌های خانگی قند طبیعی دارند که می‌توانند در رژیم‌های غذایی سالم و لاغری هم جایگزین شوند و به همان اندازه طعم و مزه‌ای خوش و دوست‌داشتنی به نوشیدنی‌ها و دسرها بدهند.
کد خبر: ۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
صد آنلاین | نوشیدن مقدار آب کافی کمک می‌کند تا سطح قند خونتان را در محدود سالم نگه دارید. نوشیدن آب علاوه بر پیشگیری از کم شدن آب بدن به کلیه هایتان کمک می‌کند تا قند اضاف خون را از طریق ادرار دفع کنند. نوشیدن آب به طور منظم آب لازم خون را تأمین می‌کند، سطح قند خون را پایین می‌آورد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
صد آنلاین |
تحقیقات زیادی درباره فواید دارچین روی انسان‌ها خاصیت ضد دیابت دارچین را تایید کرده‌اند و نشان داده‌اند دارچین می‌تواند قند خون ناشتا را بین ۱۰ تا ۲۹ درصد کاهش دهد. دوز موثر معمولا بین ۱ الی ۶ گرم یا حدود نصف الی ۲ قاشق چای‌خوری در روز است.
کد خبر: ۱۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
صد آنلاین | سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
کد خبر: ۱۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
سرکه سیب، ارتشی یک نفره در برابر ویروس و باکتری‌ها
صد آنلاین | یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی سرکه سیب، آن را به یک ارتش یک نفره تبدیل کرده که علاوه‌بر حفظ سلامتی و زیبایی بدن و تمیزی محیط اطراف‌مان، به شدت با امراض و ناپاکی‌ها می‌جنگد.
کد خبر: ۱۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
صد آنلاین | نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامینها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است و چنانچه دراین بخش از سلامت نمناک می خوانید آن ها همچنین منبع عالی ویتامین B6، نیاسین، ویتامین B21، مولیبدن، روی، پروتئین، منیزیم، آهن، پتاسیم و کلوئین هستند.
کد خبر: ۱۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
صد آنلاین | اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و عملکرد کبد شده و ترکیب فیبر و سایر مواد معدنی تحریک کننده در آب سیب، می تواند به سرعت از علائم یبوست، گرفتگی، التهاب و اسهال جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
خواص شنبلیله برای دیابت
صد آنلاین |
برگ شنبلیله حاوی مقادیر غنی از گالاکتومانان می باشد و به همین دلیل باعث می شود که جذب گلوکز در خون کاهش یابد. علاوه بر این مصرف شنبلیله می تواند به افزایش تولید انسولین در بدن کمک کند و به همین جهت شنبلیله یک گزینه مناسب برای افراد دیابتی می باشد.
کد خبر: ۱۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
صد آنلاین |
نخود یکی از حبوبات است که ارزش غذایی بالا و فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. اضافه کردن نخود به رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را به روش‌های متنوع بهبود ببخشد. از جمله خواص نخود می‌توانیم تنظیم سطح قند خون، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از سرطان را نام ببریم.
کد خبر: ۱۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
صد آنلاین | تخم شربتی در متعادل نگه داشتن فشار خون مفید است و می تواند ابتلا به دیابت را نیز از شما دور کند. ترکیبات نشاسته و کربوهیدارت جزء مهم ترین مواد معدنی این گیاه هستند. آنها بعد از مصرف به آرامی آزاد می شوند و همین حرکت آهسته باعث می شود تا سطح قند خون پایین بیاید.
کد خبر: ۱۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
صد آنلاین | خار مریم اصالتا بومی منطقه مدیترانه است. این گیاه امروزه در سراسر نقاط دنیا از اروپا تا آسیا و از آفریقا تا آمریکای شمالی گسترده شده است. این گیاه دارویی موجب افزایش حساسیت سلول ها به انسولین و کاهش قندخون می شود. ماده موثر آن سیلی مارین نام دارد که تجویز آن به مقدار 200 میلی گرم 3 بار در روز موجب کاهش مختصر قندخون ناشتا و هموگلوبین HbA1C و چربی های خون می شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
صد آنلاین | مصرف عصاره جینکو بیلوبا می تواند از پیشرفت بیماری گلوکوم یا آب سیاه جلوگیری کند، یک مطالعه کوچک که در سال 2013 در Cochrane منتشر شد، نشان داد، مصرف جینکو بیلوبا می تواند دژنراسیون ماکولای وابسته به سن را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
صدآنلاین | مقاومت به انسولین خطر ابتلاء به دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
تغذیه و دیابت :
صد آنلاین | این گیاه بومی ایران است و در بیشتر نواحی ایران می روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می شود.
کد خبر: ۱۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، کاهش وزن، کاهش استرس، ترک سیگار، داشتن خواب مناسب و مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند شما را از ابتلا به دیابت مصون نگه دارد.
کد خبر: ۱۲۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
صد آنلاین | مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می‌کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می‌دهند آن‌هایی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می‌گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای ۵ گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۱۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
تغذیه و مصرف پیاز :
صد آنلاین | از جمله خواص پیاز می‌توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، درمان اختلالات گوش، بهبود خواب، بهبود تنفس، بهبود سلامت چشم، بهبود سلامت دهان، تقویت مغز، درمان وبا، درمان تب، تسکین درد قاعدگی اشاره کرد
کد خبر: ۱۱۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
صد آنلاین | هندوانه ابوجهل یا خربزه روباه یکی از گیاهان دارویی متعلق به خانواده خیارها و کدوها است. این گیاه بومی ایران بوده و در نواحی جنوبی کشور و مناطقی مانند جنوب استان خراسان یافت می شود. میوه این گیاه دارای گلوکوزید قابل تبلوری با طعم بسیارتلخ به نام کولوسنتین است. این گلوکوزید که به حالت متبلور و خالص به رنگ زرد است، در آب به نسبت 20 درصد حل می شود و اگر هیدرولیز شود، گلوکز و ماده ای به نام کولوسنتتین می دهد.
در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران تجویز میوه این گیاه جهت کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی است و مصرف مقدار زیاد آن باعث اسهال خونی و درنهایت مرگ می شود.
کد خبر: ۱۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲