صد آنلاین | مستندات مطالعات علمی محققان نشان می‌دهد که سبک زندگی بی‌تحرک ممکن است منجر به افزایش بیماری‌های قلبی -عروقی و کوتاه‌تر شدن طول عمر شود.
کد خبر: ۳۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
توصیه محققان ایرلندی؛
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد انلاین | ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع ، ۵ بار در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
توصیه انجمن قلب آمریکا؛
صد آنلاین | طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۲۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
صد آنلاین | طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۲۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
یافته محققان نروژی؛
صد آنلاین | یک راه حل بالقوه برای کاهش درد مزمن، این است که تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۱۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
صدآنلاین| پیاده‌روی ارزان‌ترین، راحت‌ترین و مستمرترین فعالیت بدنی است که می‌تواند بیماری‌های زیادی را از ما دور کند، به‌شرط آن‌که زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنیم
کد خبر: ۱۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی به مناسبت حسن ختام هفته ملی سلامت برگزار شد.
کد خبر: ۱۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
صدآنلاین| پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و آسان است که می تواند به شما برای سلامت جسم کمک کند.
کد خبر: ۱۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
صدآنلاین | داده‌های مطالعه جدیدی نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۱۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
صدآنلاین | داده های مطالعه جدیدی نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۱۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۱۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
صدآنلاین |متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند که برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته، همچنان با کاهش قابل‌توجه مرگ‌ومیر ناشی از همه بیماری‌ها همراه است.
کد خبر: ۱۰۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
صدآنلاین |هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین | پوکی استخوان یکی از مشکلات عمده امروزی است که با چند راهکار می‌توان از آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
محققان توصیه می کنند؛
صدآنلاین | یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
کد خبر: ۶۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
توصیه محققان؛
صدآنلاین | اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.
کد خبر: ۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
محققان می گویند؛
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
کد خبر: ۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴