صد آنلاین | وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟
کد خبر: ۶۳۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راه‌پله) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
صد آنلاین | یک گزارش جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را از بین ببرند اما تنها در صورتی که به اندازه کافی سریع راه بروند.
کد خبر: ۵۸۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
صد آنلاین | یکی از مزیت‌های پیاده روی که نمی‌توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن زمان خیلی زیادی صرف کنیم. طبق نتایج منتشرشده یک مطالعه در مجله «اسپرتس مدیسین» در سال ۲۰۲۲، دو تا پنج دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قند خون کافی است.
کد خبر: ۴۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
صد آنلاین | مدت‌ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می‌تواند مزایای بیشتری نسبت به ورزش عصرگاهی داشته باشد.
کد خبر: ۴۴۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سالمندان کم تحرک مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند با پیاده‌روی بیشتر میزان فشارخون بالای خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۳۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
صد آنلاین | پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۳۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | پیاده‌روی منظم با فواید زیادی همراه است. مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که پیاده‌روی به بهبود عملکرد قلب، تعادل شاخص‌های فشار خون، کاهش درد مفاصل، بهبود خلق و خو، کمک به تنظیم دیابت، بهبود هماهنگی، کنترل و تعادل عضلانی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
مؤلفه امکان‌پذیری اتحادیه ملل متحد در آسیای غربی
اسلام ذوالقدرپور در یادداشتی می نویسد: یکی از مهم‌ترین ظرفیت‌ها و مؤلفه‌های تمدنی، مدنی و فرهنگی آسیای جنوب غربی را می‌توان همدلی، همیاری، همسویی، هم‌زبانی سیاسی، اجتماعی و... یا یک همگونی فراگیر در برگزاری و بزرگداشت اربعین حسینی دانست.
کد خبر: ۳۷۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
محققان توصیه می کنند؛
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
صد آنلاین | هیچ قانون طلایی کلی در زندگی وجود ندارد؛ اما تحرک بیشتر و تحرک با شدت بالاتر همیشه نتیجه‌ی بهتری خواهد داشت؛ بنابراین سرعتتان را بالا ببرید، فرقی نمی‌کند وزنتان چقدر است، به هر حال طول عمرتان بیشتر خواهد شد، مخصوصاً اگر به طور کل در زندگی‌تان انتخاب‌های سالمی می‌کنید.
کد خبر: ۳۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | به گفته محققان، تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند.
کد خبر: ۳۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
صد آنلاین | پیاده‌روی در روزهای خیلی گرم ممکن است چالش‌برانگیز باشد؛ اما اگر نکات بهداشتی و سلامتی را رعایت کنید، می‌توانید این دوره را به سلامت سپری کنید.
کد خبر: ۳۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
در این اجتماع میلیونی اربعین ممکن است به یکباره تجمعی اتفاق بیفتد و جمعیتی در یک مکان خاص، بیش از اندازه شلوغ شود. حفظ نکات و ایمنی در این جاست که به درد شما که زائر امام حسین (ع) هستید، می‌خورد.
کد خبر: ۳۳۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
صد آنلاین | مستندات مطالعات علمی محققان نشان می‌دهد که سبک زندگی بی‌تحرک ممکن است منجر به افزایش بیماری‌های قلبی -عروقی و کوتاه‌تر شدن طول عمر شود.
کد خبر: ۳۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
توصیه محققان ایرلندی؛
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد انلاین | ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع ، ۵ بار در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
توصیه انجمن قلب آمریکا؛
صد آنلاین | طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۲۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸