به گزارش خبرنگار فرهنگی صد آنلاین، در روزگاری که اضطراب، گرفتاری مالی و ضعف جسمی بر زندگی بسیاری سایه انداخته، بازگشت به ذکر الهی میتواند کلید تغییر باشد. در متون اسلامی، سه ذکر کوتاه اما اثرگذار معرفی شدهاند که اهل معرفت آنها را «دستورات حیاتبخش روح و بدن» میدانند: صلوات، استغفار و لا حول و لا قوّة إلا بالله العلی العظیم.
🔹 صلوات بر پیامبر و آل پیامبر(ع)
در روایات آمده:
«من صلّى علیّ عشر مرّات صلّى الله علیه مائة مرّة» (مکارمالأخلاق)
هرکس ده بار بر پیامبر صلوات فرستد، خداوند صد بار بر او درود میفرستد. اثر این ذکر، افزایش رزق، رفع گرفتاری و آرامش قلب است. کارشناسان معنوی نیز میگویند استمرار صلوات، ذهن را از اضطراب تهی و قلب را آمادهی محبت و فراوانی میکند.
🔹 استغفار؛ ذکر گشایش در تنگناها
رسول خدا(ص) در حدیثی فرمودند:
«مَن لَزِمَ الاستغفارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِن كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجاً وَمِن كُلِّ هَمٍّ فَرَجاً وَرَزَقَهُ مِن حَيثُ لا يَحتَسِبُ» (سنن ابن ماجه)
کسی که پیوسته استغفار کند، خداوند از هر تنگنایی راه خروجی برایش قرار میدهد و از جایی که گمان ندارد، روزیاش میدهد. از دیدگاه روانی نیز تکرار استغفار، ذهن را از حس گناه تخلیه و بدن را از تنشهای عصبی آزاد میکند.
🔹 ذکر لا حول و لا قوّة إلا بالله العلی العظیم
در قرآن (کهف: ۳۹) این عبارت به عنوان رمز تسلیم و توکل معرفی شده است. روایت است که امام صادق(ع) فرمود:
«کسی که زیاد بگوید لا حول و لا قوّة إلا بالله، بدنش از بلا محفوظ میماند.»
این ذکر چرخهی ناتوانی انسان را به پذیرش قدرت الهی بدل میکند؛ یعنی یادآوری اینکه تمام توان و حرکت از خداست، پدیدآورندهی نیروی تازه در جسم و جان آدمی است.
علما و روانشناسان دینی معتقدند هرکس این سه ذکر را در برنامه روزانه خود بگنجاند، شاهد افزایش رزق، آرامش روان، توان جسمی و کاهش اضطراب خواهد بود. ترکیب آنها نهتنها جنبه عبادی، بلکه آثار واقعی در زندگی دارد؛ از گشایش مالی تا تقویت سیستم ایمنی بدن در اثر کاهش استرس روحی.