صد آنلاین | عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذا یی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای کنترل پرفشاری خون توصیه‌های تغذیه‌ای کاربردی عنوان کرد.
کد خبر: ۶۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | بعضی افراد عادت دارند که در روزهای شلوغ کاری یا روزهای آخر هفته حتما غذا های رستورانی سفارش بدهند و این غذا ها را در خانه میل کنند. گاهی اوقات هم حجم این غذا ها به اندازه‌‌ای برای یک وعده مصرفی زیاد است که حدود یک‌چهارم تا نصف آنها برای روز بعد باقی می‌ماند. اما یک سوال مهم همینجا مطرح می‌شود؛ آیا باید غذا های رستورانی باقیمانده را با همان ظرف پلاستیکی درون یخچال گذاشت یا این‌که باید این غذا ها را به یک ظرف استاندارد خانگی منتقل کرد؟
کد خبر: ۶۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | انسان های شکارچی اولیه با دوره های طولانی روزه داری مواجه بودند. دسترسی آنها به غذا به شکار موفق، ماهیگیری و در دسترس بودن گیاهان وحشی وابسته بود. با گذشت زمان، توسعه کشاورزی مدرن و گذار به جوامع صنعتی، الگوهای غذا یی منظم ما را تغییر داده و زمان غذا ی ما را در روز تغییر داد تا با برنامه های کاری مطابقت داشته باشد.
کد خبر: ۶۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذا های سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۶۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | غذا های فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۵۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
صد آنلاین | کارشناسان ایمنی مواد غذا یی غذا هایی را که تنها پس از یک روز فاسد می شوند فاش می کنند این دسته از مواد غذا یی مستعد آلوده شدن به اشریشیاکلی، سالمونلا، لیستریا و سایر باکتری ها هستند.
کد خبر: ۵۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
صد آنلاین | متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدنمان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۸۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | بسیاری افراد به مواد غذا یی خاص حساسیت دارند که مصرف آن برایشان عواقب ناخوشایندی به دنبال دارد. این خوراکی‌های آلرژی‌زا با ساختار خاصی به وجود می‌آیند که موجب واکنش‌های ایمنی در بدن می‌شوند. آشنایی با این خوراکی‌ها، نشانه‌های حساسیت و دیگر اطلاعات مرتبط با آنها، در مواقع اضطراری به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | زیاده‌روی در مصرف هر خوراکی یا ماده غذا یی مفیدی مثل میوه‌ها می‌تواند مشکلات مختلفی برای ما به‌وجود بیاورد. درواقع، با مصرف بیش‌ازحد میوه‌ها مقادیر بالایی از کالری‌ها و قندها را وارد بدن می‌کنید که در ارزیابی نهایی به سلامت شما آسیب می‌رسانند. گاهی اوقات هم زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها باعث می‌شود دیگر گروه‌های غذا یی مثل لبنیات را از رژیم غذا یی روزانه کنار بگذاریم و درنتیجه بدنمان را از مواد مغذی ضروری و مهمی مثل کلسیم محروم کنیم.
کد خبر: ۵۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
صد آنلاین | وقتی وارد فصل پاییز می‌شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می‌کند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز می‌شویم. مراقبت‌های بهداشت، گرم نگهداشتن بدن، پوشیدن لباس کافی و خوردن غذا های گرم بهترین راه پیشگیری از بیماری سرماخوردگی در این فصل است.
کد خبر: ۵۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
صد آنلاین | اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۵۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذا هایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.
کد خبر: ۵۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین | مواد غذا یی حاوی قند به هیج عنوان باعث افزایش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات به‌شمار می‌آید. مصرف برنج و کربوهیدرات‌ها هیچ ارتباطی نمی‌تواند با غلظت خون افراد داشته باشد.
کد خبر: ۵۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | محققان دریافته‌اند که خوردن غذا های خاص می‌تواند به کاهش درد کمک کند و در برخی افراد، برخی غذا ها ممکن است آن را تشدید کند.
کد خبر: ۵۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
صد آنلاین | اگر متوجه شده‌اید که خوردن میان وعده‌های شیرین باعث می‌شود که بیشتر از آنها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده می‌تواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آنها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه می‌کنند و دوست دارید بیشتر بخورید.
کد خبر: ۵۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
صد آنلاین | اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که دارو مصرف می کنند باید حتما مراقب تداخل دارویی با غذا یی که میخورید باشید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود.
کد خبر: ۵۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
صد آنلاین| تمرکز کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز شما وجود دارد اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکز ما در طول روز دارد.
کد خبر: ۵۱۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
صد آنلاین | به ازای هر گرم گوشت فرآوری‌شده‌ای که یک فرد می‌خورد، ۰.۴۵ دقیقه از عمرش از دست می‌رود.
کد خبر: ۵۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
صد آنلاین | استرس، یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است که در نتیجه ترشح هورمون کورتیزول ایجاد می‌شود و در حد نرمال، انگیزه را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
صد آنلاین | مواد معدنی موادی ضروری برای بدن ما هستند که قادر به تولید آنها نیستیم و برای سلامت بدن خود باید آنها را از طریق غذا یی که می‌خوریم دریافت کنیم.
کد خبر: ۴۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶