در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذا یی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است.
کد خبر: ۸۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
حذف حس گرسنگی را در متن زیر بخوانید. آرزوی خیلی از افراد این است که با کاهش اشتها، وزن کم کنند. ما در متن زیر راهکار سریع برای رفع گرسنگی کاذب را به شما در مقاله زیر خواهیم گفت. به عبارتی خیلی بهتر این که خود را به گرسنگی سالم وصل کنید. روش‌های دور زدن حس «گرسنگی»، برای رژیم و لاغری و کم کردن اشتها، وجود دارد. ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
صد انلاین | سردار جلالی، رییس پدافند غیرعامل درباره پیامک‌هایی با مضمون تهیه آب و غذا اعلام کرد: پیامک جعلی است. او ساعت ۵:۵۰ بعدازظهر امروز، درباره‌ی علت این پیامکها گفت: هک سیستمی است و تکذیب می‌شود.
کد خبر: ۸۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
تن ماهی یک غذا ی فوق‌العاده و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که بدن شما برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد. فواید تن ماهی به دلیل مقادیر زیاد پروتئین و کالری کم آن است، یک غذا ی خوشمزه و مقرون به صرفه است. اصل ماهی تن تازه تنها حدود یک هفته پس از صید ماندگاری دارد، اما کنسرو تن ماهی برای مدت خیلی طولانی‌تری قابل استفاده است.
کد خبر: ۷۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
مواد غذا یی‌ای که در ماه رمضان می‌خوریم یا تصمیم به نخوردن آن‌ها می‌گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت‌های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی‌های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می‌زند.
کد خبر: ۷۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
صد آنلاین | غذا هایی که می‌خوریم نیز نه تنها در سلامت جسمانی بلکه در تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
کالری غذا اگر مصرف نشود برای سلامت و تناسب‌اندام ما پیامد‌های زیادی دارد، با مصرف خوراکی‌های کم کالری و سیر کننده از این پیامد‌ها پیشگیری می‌کنیم. به مقدار انرژی موجود در غذا ها کالری می‌گوییم، این انرژی خرج متابولیسم بدن و سوخت و ساز ناشی از فعالیت ما می‌شود. ما بیشتر اوقات کالری زیاد جذب می‌کنیم، اما به اندازه لازم کالری مصرف نمی‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذا یی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویه‌ای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت.از جمله خوابیدن بعد از غذا .
کد خبر: ۷۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
صد آنلاین | به گفته متخصصان تغذیه، ترک برخی عادات غذا یی می‌تواند به شما کمک کند تا چربی‌های سرسخت شکم را از بین ببرید.
کد خبر: ۷۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
صد آنلاین | امروزه زندگی آنچنان سریع و پرمشغله شده که دیگر مجالی برای سرخاراندن هم پیدا نمی‌شود، ریتم تند زندگی و وقت کم روزانه برای انجام بسیاری از کارها موجب می‌شود که بسیاری از ما در برخی از ساعات روز حالتی از ناراحتی توام با عصبانیت از خود بروز دهیم و نتوانیم آرامش خود را حفظ کنیم.
کد خبر: ۷۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
صد آنلاین | دفعه بعد که به سراغ یک شیرینی یا میان وعده می‌روید این سوالات را از خود بپرسید: آیا واقعا گرسنه هستم یا فقط هوس کرده ام؟ حوصله ام سر رفته یا غمگین هستم؟ خوردن آن غذا چه احساسی در من ایجاد می‌کند؟
کد خبر: ۷۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
صد آنلاین | یک مرد مدعی شده که هر وقت گرسنه شود برق می خورد تا سیر شود.
کد خبر: ۶۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
صد آنلاین | تحقیقات و بررسی‌های محققان نشان می‌دهد آنچه می‌خوریم می‌تواند نقش مهمی در احساسات‌ما داشته باشد. همان گونه که علم ثابت کرده است آنچه در دهانمان می‌گذاریم بر آنچه از ذهنمان می‌گذرد در ارتباط است.
کد خبر: ۶۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
صد آنلاین | مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور، آلزایمر را یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد که با استفاده از رژیم غذا یی مناسب به میزان قابل توجهی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
صد آنلاین | با بالا رفتن سن کند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذا یی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۶۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | دیگر همه در جریان قیمت گوشت و مرغ و ماهی هستند و می‌دانند که اگر بخواهند یک کیلو گوشت بخرند باید بین ۶۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان پول بدهند و برای خرید مرغ هم چیزی حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ تومان باید پرداخت کنند.
کد خبر: ۶۴۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
صد آنلاین |با شروع سال نوی میلادی، بسیاری از ما به شروعی تازه و تصمیمات جدید فکر می‌کنیم. تعداد زیادی از سیگاری‌ها به خود قول می‌دهند که عادت بدشان را ترک کنند، اما در عرض چند هفته دوباره شروع به سیگار کشیدن می‌کنند. یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذا یی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید،
کد خبر: ۶۴۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
صد آنلاین | اسید معده‌ای که هنگام هضم غذا ی خورده شده تولید می‌شود، معمولاً درون معده قرار دارد. نیروی جاذبه کمک زیادی به این امر می‌کند، چون اسید معده را مجبور می‌کند به سمت پایین حرکت کند. با این حال، وقتی دراز می‌کشمی، اسید معده از معده بیرون می‌آید و ممکن است با بخش‌های حساس دستگاه گوارش تماس پیدا کند.
کد خبر: ۶۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | با شروع سال نوی میلادی، بسیاری از ما به شروعی تازه و تصمیمات جدید فکر می‌کنیم. تعداد زیادی از سیگاری‌ها به خود قول می‌دهند که عادت بدشان را ترک کنند، اما در عرض چند هفته دوباره شروع به سیگار کشیدن می‌کنند.
کد خبر: ۶۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذا یی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای کنترل پرفشاری خون توصیه‌های تغذیه‌ای کاربردی عنوان کرد.
کد خبر: ۶۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱