یک متخصص تغذیه مصرف زغال اخته آبی (بلوبری) را برای افراد دیابتی یا کسانی که در معرض خطر دیابت قرار دارند توصیه می کند. بلوبری کالری اندکی دارد و نسبت به سایر میوه ها کم تر باعث افزایش قند خون می شود.
کد خبر: ۵۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
نوشیدن آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به عادی سازی فشار خون کمک کند. اگر با کم آبی بدن مواجه هستید، نوشیدن آب کافی می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.
کد خبر: ۵۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
صد آنلاین | گزینه های زیر اصلی ترین دلایلی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب می کنند و باعث می شوند در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر باشید.
کد خبر: ۵۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | مطالعه‌ای در دانشگاه تولان، افزودن مکرر نمک به غذاها را با خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می‌داند و نشان می‌دهد که کاهش مصرف نمک می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه حیاتی باشد.
کد خبر: ۵۱۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آنها به خواب می‌رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه‌تان را برای شما می‌خواند یا قصه می‌گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
کد خبر: ۵۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۵۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | میوه‌ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شمار می‌آیند. بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۵۱۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | شاید شما هم قانون رایج "هشت لیوان آب در روز" را شنیده باشید اما واقعیت این است که میزان نیاز بدن هر فرد به آب و مایعات، بسته به شرایط او، متفاوت است.
کد خبر: ۵۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | یکی از جالب‌ترین و مفیدترین میوه‌ها که تاکنون شناخته شده، انار است. این میوه شگفت‌انگیز به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۵۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | گردن‌درد از آن دردهایی است که در هر وضعیتی که قرار بگیرید می‌تواند اذیتتان کند، دراز بکشید، بنشینید، بایستید و یا راه بروید و این احساس درد و ناراحتی می‌تواند ناتوان‌کننده باشد.
کد خبر: ۵۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما تشکیل می‌شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می‌تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ‌ها اغلب بسیار دردناک است.
کد خبر: ۵۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
دانشمندان به تازگی به این نتیجه رسیده‌اند که گل‌های آفتابگردان به خورشید به شیوه‌ای کاملاً متفاوت با آنچه ما فکر می‌کردیم، رفتار می‌کنند.
کد خبر: ۵۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
این دو نوشیدنی به اشتباه از نظر میزان قند، معادل هم اعلام شده‌اند. دوغ یک نوشیدنی مناسب برای افراد دیابتی است.
کد خبر: ۵۱۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی هستند که در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. باید بنابراین بهتر است که افراد از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشند.
کد خبر: ۵۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
نوشیدنی‌های انرژی زا نوشیدنی‌هایی هستند که معمولا حاوی محرک‌هایی مانند کافئین با مقادیر متفاوت کربوهیدرات، پروتئین، اسیدهای آمینه، ویتامین ها، سدیم و سایر مواد معدنی هستند.
کد خبر: ۵۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
مصرف انواع غذاهای کامل و اتخاذ رژیم غذایی با گلیسمی پایین، راه‌های خوبی برای شروع بهبود کیفیت خواب هستند.
کد خبر: ۵۱۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
هرچند پاییز زمانی برای تغییرات اساسی در زندگی بچه‌هاست، اما برای بچه‌هایی که آسم دارند چالش‌برانگیزتر است. انواع ویروس‌ها و آلرژی‌ها و هوای سردتر و خشک‌تر همه اینها می‌توانند برای کودکان در پاییز سخت و مشکل‌ساز باشند.
کد خبر: ۵۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
شیوع نقرس از دهه ۱۹۶۰ در ایالات متحده بیش از دو برابر شده است، اما یک داروی سرطان می‌تواند به این بیماران کمک کند.
کد خبر: ۵۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
صابون از معمول‌ترین و پرکاربردترین لوازم بهداشتی برای نظافت روزانه است. جالب است بدانید که علاوه‌بر تمیز کردن، کاربردهای دیگری هم دارد.
کد خبر: ۵۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
سویا یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید.
کد خبر: ۵۱۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲