صد آنلاین | اضطراب می‌تواند به شکلی عمیق در افکار و فعالیت‌های شما نفوذ کند و گاهی اوقات آنقدر شما را غرق خودش کند که نتوانید در زمان حال زندگی کنید و از لحظه لذت ببرید. حتی اگر احساس کنید عمیقا درگیر آن هستید باید بدانید که تکنیک هایی ساده برای غلبه بر این شرایط وجود دارد. دفعه بعد که احساس اضطراب کردید، یکی از این تمرینات کاهش اضطراب را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
صد آنلاین | درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می‌دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۱۱۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!
کد خبر: ۱۱۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
صد آنلاین | ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۱۱۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
صد آنلاین | پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، برکلی" (Cal) و موسسه پژوهشی "گلداستون" (Gladstone) آمریکا، با استفاده از پیشرفته‌ترین روش اصلاح ژن، تولید سلول بنیادی و پتری‌دیش‌های سه‌بعدی، یک مدل "میکرولایه" از قلب ابداع کرده‌اند تا اثرات استرس محیطی را بر بافت معمول و غیرمعمول قلب مورد بررسی قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۱۱۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
فقط با افزودن چند خوراکی ساده به رژیم غذایی‌تان، استرس خود را به‌طور چشمگیری کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۶۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
آیا قهوه می‌تواند قاتل پنهان تناسب اندام شما باشد؟ استرس با تحریک میل به مصرف غذاهای ناسالم و پرچرب می‌تواند منجر به پرخوری و در نهایت چاقی شود.
کد خبر: ۱۱۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | مطالعات متعددی نشان داده‌اند که آرامش، حتی از طریق دعا و نیایش می‌تواند تاثیر مثبت و چشمگیری بر روند درمان داشته باشد و به بهبود سریعتر بیماران کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
مردان در اکثر جوامع اغلب به عنوان ستون‌های قدرت به تصویر کشیده می‌شوند و این که از نظر جسمانی نیز بسیار قوی و سالم هستند. اما آن‌ها نیز با چالش‌های سلامتی مواجه بوده و مستحق مراقبت و توجه همسان زنان هستند.
کد خبر: ۱۱۳۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
صد آنلاین | بسیاری از افراد برای درمان شرایطی که در معرض آن قرار می‌گیرند ترجیح می‌دهند به درمان‌های طبیعی و داروهای جایگزین متوسل شوند. در این مطلب به خوردنی‌هایی اشاره می‌کنیم که میکروب های معده را از بین می‌برند.
کد خبر: ۱۱۳۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
صد آنلاین | اگرچه محققان اعتقادی به اینکه استرس عامل ایجاد سرطان باشد، ندارند اما شواهد علمی نشان می‌دهد استرس در مرگ و میر بیماران سرطانی نقش دارد.
کد خبر: ۱۱۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
صد آنلاین | در حالی که استرس مستقیماً باعث سرگیجه نمی شود، می تواند باعث تغییرات شیمیایی در بدن شما شود که به طور بالقوه بر سیستم دهلیزی شما تأثیر می گذارد. سیستم دهلیزی شما مسئول مدیریت تعادل و هماهنگی شماست. هنگامی که آن سیستم مختل می شود، گاهی اوقات علائمی مانند سرگیجه و سبکی سر ممکن است رخ دهد. با این حال، یافتن راه‌هایی برای درمان و مدیریت سطوح استرس می‌تواند از بروز سرگیجه مرتبط با استرس جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
صد انلاین | استفاده از گیاهان دارویی به عنوان راهکاری برای درمان سرطان معرفی شده است.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
صد انلاین | آیا تا به حال قبل از یک مصاحبه کاری یا اولین قرار ملاقات به خود قوت قلب داده‌اید و با خود صحبت کرده‌اید؟
کد خبر: ۱۰۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
در این مطلب شما را با استراتژی‌هایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
حرکات کششی به ذهن استراحت کوتاهی می‌دهند، و میزان هورمون کورتیزول را، که هنگام استرس تولید می‌شود، کاهش می‌دهند
کد خبر: ۹۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
با وجود آن که استرس مزمن می‌تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، اما هنوز هم به طور کامل مشخص نیست که آیا این استرس با سرطان مرتبط است یا خیر. مطالعات انجام شده تا به امروز نتایج ضد و نقیضی داشته اند.
کد خبر: ۹۸۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
وقتی طعمه نشخوار فکری می‌شویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرس ی را که از قبل احساس می‌کنیم، تشدید می‌کنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری می‌توانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.
کد خبر: ۹۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸