صد آنلاین | کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۱۷۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
صدآنلاین | مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای قبل از خواب با کاهش اضطراب و تنظیم هورمون‌ها، خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه می‌دهد. این عادت ساده را امتحان کنید و شب‌های آرام‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۷۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
صد آنلاین | به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس زا باقی می‌ماند.
کد خبر: ۱۷۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
صد آنلاین | بر اساس گزارش جدید مؤسسه سلامت روان انگلستان، فعالیت بدنی سبک مانند پیاده‌روی روزانه به‌ویژه در فضای سبز، تأثیری قابل‌توجه بر بهبود خلق‌وخو، کاهش تنش‌های عصبی و افزایش تمرکز دارد.
کد خبر: ۱۷۴۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
صد انلاین | افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.
کد خبر: ۱۷۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
صد آنلاین | تجربه روان‌آزار جنگ، به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اشاره دارد که در اثر تجربهٔ وقایع بسیار شدید جنگ، رخ می‌دهد.
کد خبر: ۱۷۳۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
لیلا عرب‌نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، با اشاره به ضرورت حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی گفت: استرس زیاد می‌تواند روی سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۷۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
با اشاره به اینکه گرسنگی، قند خون را کاهش داده و ممکن است علائم اضطراب، تحریک‌پذیری و خستگی را تشدید کند. افزود: بنابراین، خوردن وعده‌های کوچک و مغذی در فواصل زمانی منظم، به حفظ تعادل روانی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۷۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
صد آنلاین | در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند. یکی از این راه‌ها، تغذیه است. اما بهتر است در این‌گونه مواقع چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم.
کد خبر: ۱۷۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد.
کد خبر: ۱۶۹۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
بسیاری از والدین بدون آنکه خود متوجه باشند با برخی روش‌های تربیتی نادرست، سطح اضطراب و نگرانی را در نوجوانان افزایش می‌دهند. کارشناسان هشدار می‌دهند توجه به شیوه‌های تربیتی اصولی می‌تواند تا حد زیادی از بروز استرس و مشکلات روانی در این سن حساس جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۶۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
گیاهی خوش‌عطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماری‌ها. برگ بو با خواص بی‌شمارش باعث تقویت ایمنی و کاهش استرس است.
کد خبر: ۱۶۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
صد آنلاین | پژوهشگران هشدار می‌دهند که استرس شدید می‌تواند خطر حملات و تشدید علائم در بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) را تا چهار برابر افزایش دهد. تأثیر استرس ، تنها روانی نیست؛ بلکه عملکرد بیولوژیکی ریه را نیز مختل می‌کند.
کد خبر: ۱۶۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
صد آنلاین | خستگی مزمن یک اختلال شدید و مداوم در سیستم‌های ایمنی، قلبی عروقی و هورمونی است.
کد خبر: ۱۶۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
پژوهش‌های نشان می‌دهند که تقریبا حدود ۴۰ درصد افراد در هنگام استرس بیشتر غذا می‌خورند، ۴۰ درصد کمتر غذا می‌خورند و در ۲۰ درصد افراد تغییر در رفتار غذا خوردن رخ نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۶۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
صد آنلاین | گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.
کد خبر: ۱۶۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
صد آنلاین | پوسیدگی مکرر دندان می‌تواند ناشی از اشتباهات ساده در مراقبت از دهان و دندان باشد، اما با رعایت توصیه‌های تخصصی می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۶۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
آیا می‌دانید چرا روی ناخن‌های خود خطوطی مشاهده می‌کنید؟ این مقاله را بخوانید تا پاسخ خود را بیابید.
کد خبر: ۱۶۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
صد آنلاین | کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد در دوران زندگی خود با آن مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به یکی از چالش‌های رایج زندگی تبدیل شده‌اند. با توجه به تأثیرات منفی این احساسات بر سلامت جسمی و روانی، شناخت روش‌های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۱۵۹۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶