صد آنلاین | استرس می‌تواند به راحتی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما خبر خوب این است که با رعایت چند تکنیک ساده و مؤثر، می‌توان از شدت آن کاست و آرامش را به زندگی بازگرداند. در این گزارش، کارشناس سلامت روان به معرفی روش‌های مفید برای مقابله با استرس پرداخته است.
کد خبر: ۱۲۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
صد آنلاین | موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی رو به افزایش است و این بیماری‌ها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود. به همین منظور در ادامه به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
صد آنلاین | محققان می‌گویند که تنفس عمیق می‌تواند راهی سریع و موثر برای کاهش استرس و اضطراب در محل کار باشد. این روش ساده که نیازی به زمان زیادی ندارد، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و ذهن را آرام کند.
کد خبر: ۱۲۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
صد آنلاین | فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود.
کد خبر: ۱۲۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
صد آنلاین | ممکن است تعجب کنید، اما خوب است بدانید که استرس می‌تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آن‌ها که نمی‌دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این‌ها از نشانه‌های اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۱۲۵۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
در دنیای امروز استرس به قسمت جدانشدنی زندگی و کار ما تبدیل شده است؛ با این حال قرار داشتن دائمی و مداوم در معرض استرس آثار جبران‌ناپذیری را برای بدن به همراه دارد، به همین جهت باید به دنبال بهترین و کارآمدترین راه سریع از بین بردن استرس باشیم.
کد خبر: ۱۲۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
صد آنلاین | حملات هراس یا اضطراب می‌توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می‌تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت‌های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۱۲۳۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
صد آنلاین | متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۲۲۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
صد آنلاین | اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می‌توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۱۲۱۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
صد آنلاین | استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | هورمون‌های استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح می‌شوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۱۲۰۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
زن جوان که اشک ریزان سفره عقده هایش را در اتاق مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری شفا گشوده بود، درباره ماجرای تهمتی به رنگ حقیقت گفت:۱۹ساله بودم که با پنجمین خواستگارم به گفت وگو نشستم.
کد خبر: ۱۲۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
صد آنلاین | اخیر تحقیقاتی در مورد تأثیر ریتم شبانه روزی و استرس بر میکروبیوم روده و پیشرفت سرطان کولورکتال صورت گرفته است.محققان دریافته‌اند که سرطان کولورکتال با اختلال در ریتم شبانه‌روزی تشدید می‌شود، که به تغییراتی در میکروبیوم روده کمک می‌کند که می‌تواند نفوذپذیری روده را افزایش دهد، این اتفاق به نوبه خود التهاب را افزایش می‌دهد که می‌تواند منجر به پیشرفت سرطان کولورکتال شود.
کد خبر: ۱۱۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
صد آنلاین | طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می‌کند.
کد خبر: ۱۱۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
صد آنلاین | اضطراب می‌تواند به شکلی عمیق در افکار و فعالیت‌های شما نفوذ کند و گاهی اوقات آنقدر شما را غرق خودش کند که نتوانید در زمان حال زندگی کنید و از لحظه لذت ببرید. حتی اگر احساس کنید عمیقا درگیر آن هستید باید بدانید که تکنیک هایی ساده برای غلبه بر این شرایط وجود دارد. دفعه بعد که احساس اضطراب کردید، یکی از این تمرینات کاهش اضطراب را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
صد آنلاین | درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می‌دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۱۱۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!
کد خبر: ۱۱۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
صد آنلاین | ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۱۱۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
صد آنلاین | پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، برکلی" (Cal) و موسسه پژوهشی "گلداستون" (Gladstone) آمریکا، با استفاده از پیشرفته‌ترین روش اصلاح ژن، تولید سلول بنیادی و پتری‌دیش‌های سه‌بعدی، یک مدل "میکرولایه" از قلب ابداع کرده‌اند تا اثرات استرس محیطی را بر بافت معمول و غیرمعمول قلب مورد بررسی قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۱۱۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲