دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
کد خبر: ۹۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
علائم استرس زنان با علائم مردان ممکن است برخی تفاوت‌ها و تشابه‌ها داشته باشد. اما درک کامل این تفاوت‌ها نیاز به مطالعه دقیق و تحقیقات بیشتر دارد.
کد خبر: ۹۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه :« دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.» افزود :«به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید.»
کد خبر: ۹۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
صد آنلاین | دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
کد خبر: ۸۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
این روزها روزهای امتحان دادن دانش‌آموزان و دانشجویان است.داشتن آرامش و تمرکز لازم برای گذراندن همراه با موفقیت آزمونها، آرزوی این جماعت است.
کد خبر: ۸۸۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
یک روز استرس می‌تواند کاری کند که فرد تغییرات ژنتیکی پنج ساله را فقط طی ۲۴ ساعت پشت سر بگذارد، اما این به آن معنا نیست که یک روز پر استرس خاص می‌تواند سال‌ها زندگی را از بین ببرد.
کد خبر: ۸۸۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
صد انلاین | راه‌های زیادی برای پیش‌بینی و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد و تکنیک‌هایی مانند ثبت اطلاعات دقیق حملات میگرنی، مصرف برخی مکمل‌ها و موارد دیگر از جمله این روش‌ها هستند.
کد خبر: ۸۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
صد آنلاین | دختر ۱۹ ساله آمریکایی بعد از اینکه از دانشگاه تعلیق شد، به خاطر استرس هایی که مادرش برای درس‌خواندن به او داده بود او را کشت.
کد خبر: ۸۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
این تصور که افکار ما می توانند بر بدن ما تأثیر بگذارند، یا اینکه افکار ما از نظر فیزیکی «قدرت» دارند، زمانی از نظر علمی مطرود بود. اما امروزه به یمن ایجاد و گسترش شاخه ای در علم به نام روان- عصب- ایمونولوژی یا سایکونوروایمونولوژی تبدیل به یک یافته جدید علمی شده است.
کد خبر: ۸۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می‌تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۸۷۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
صد انلاین | امپراتور شارلمانی (یکی از امپراتوران روم) آنچنان جذب رازیانه شده بود که این گیاه را به اروپا برد و آن را در زمین‌های خود پرورش داد.
کد خبر: ۸۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.
کد خبر: ۸۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
صد آنلاین | آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
کد خبر: ۸۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
داشتن احساس آرامش بزرگ‌ترین موهبتی است که شاید کمتر به آن توجه داشته باشید. همین عدم توجه باعث می‌شود که در برهه‌ای از زندگی به وجودتان و هر آنچه متعلق به شماست، احساس ناامنی پیدا کنید. این احساس ناامنی و ترس به‌عنوان استرس و اضطراب شناخته می‌شود و می‌تواند حالات روحی و سپس شرایط جسمی شما را تحت تاثیر مخرب خود قرار دهد. شرایط زندگی در عصر امروز، عدم توانایی و عدم زمان‌بندی درست در رسیدگی به امور روزمره باعث ایجاد ترس و مشکلات ناشی از آن در افراد می‌شود. درصورتی‌که برای رفع این معضل تلاشی نکنید، به مرور عزت نفس و اعتمادبه‌نفس خود را از دست داده و با مشکلات جدیدتری همراه خواهید شد.کاهش استرس و درمان آن درنهایت آرامش را در زندگیتان برقرار ساخته و این احساس امنیت، زمینه‌های رشد و توسعه فردی را در شما فراهم می‌سازد. با ما همراه باشید تا راهکارهای کاهش استرس را مورد بررسی قرار دهیم.
کد خبر: ۸۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره می‌توانید استرس را از خود دور کنید.
کد خبر: ۸۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که استرس ژنتیکی دارند، پس از رویدادهای پر استرس یا زمان‌های ناآرام، بیشتر دچار حملات قلبی می‌شوند.
کد خبر: ۷۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
صد آنلاین | محققان ثابت کرده‌اند که تجمع چربی در اطراف اندام‌های ما خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد؛ برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم‌چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم‌چنین چربی احشایی که به عنوان «چربی پنهان» هم شناخته می‌شود، چربی ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی به شمار می‌آید.
کد خبر: ۷۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که جویدن آدامس برای سلامت روان مفید است و به تمرکز بیشتر و کاهش استرس کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
کد خبر: ۷۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
سندرم استرس پس از سانحه یا «پی‌تی‌اس‌دی» اختلالی است که برخی افراد پس از مشاهده یا تجربه یک واقعه تلخ به آن دچار می‌شوند.
کد خبر: ۷۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲