صد آنلاین | این تحقیق، که روی بیش از ۷۵۰ نفر از افراد میانسال انجام شده، نشان می‌دهد که افزایش یا حفظ سطح آمادگی قلبی-تنفسی (eCRF) میتواند به حفظ حجم مغز و کاهش خطرات ناشی از اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۴۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
مدیریت استرس نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و مغز ایفا می‌کند. راه‌های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، از جمله:
کد خبر: ۱۳۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
صد آنلاین | چه بخواهید تغذیه خود را برای موفقیت در امتحانات اصلاح کنید یا در جلسات کاری خود دقیق باشید، توجه به رژیم غذایی واقعا میتواند نتیجه دهد. اگرچه هیچ ماده غذایی واحد و مشخصی برای محافظت از مغز در برابر اختلالات مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر یا زوال عقل وجود ندارد، اما توجه دقیق در مورد آنچه می‌خورید ممکن است بهترین شانس برای بهینه‌سازی سلامت شناختی شما باشد.
کد خبر: ۱۳۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی میتواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.
کد خبر: ۱۳۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
صد آنلاین | ویتامین آ در هشت گونه از مواد شیمیایی وجود دارد. پزشک از طریق آزمایش خون میتواند مقدار یک نوع از آن، آلفا نوکوفرول، را در بدن فرد مشخص کند. او با استفاده از این اطلاعات مجموع میزان ویتامین A در بدن فرد را میسنجد.
کد خبر: ۱۳۲۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
صد آنلاین | نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین میتواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.
کد خبر: ۱۳۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
صد آنلاین | در این مطلب به عادت‌های نادرستی می‌پردازیم که باعث پیری مغز و از دست رفتن توانایی‌های ذهنی می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
صد آنلاین | خیلی از اوقات، موضوعات کوچک و پیش‌پا افتاده‌ای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی می‌کند که برایمان قابل باور نیست.
کد خبر: ۱۳۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
صد آنلاین | پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که افراد دارای ضریب هوشی بالا تحت تأثیر رفتار‌ها و نظرات دیگران قرار نگرفته و کمتر از افراد دیگر پیروی می‌کنند. در حقیقت افراد باهوش در تصمیمات خود کمتر تحت تاثیر دیگران هستند.
کد خبر: ۱۲۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
صد آنلاین | میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
صد آنلاین | بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، به نظر می‌رسد هر نوع فعالیت بدنی سرعت پردازش شناختی فرد را افزایش می‌دهد. فعالیت بدنی در واقع سرعت پردازش شناختی را معادل ۴ سال بالا می‌برد.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
صد آنلاین | مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
کد خبر: ۱۲۷۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
صد آنلاین | مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
کد خبر: ۱۲۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
صد آنلاین | در این دنیای پرسر و صدا، اندکی سکوت و آرامش برای ذهن و بدن ما فواید زیادی خواهد داشت. در این جا ۴ دلیل آورده‌ایم که با پشتوانه علمی علت این امر را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
صد آنلاین | همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
کد خبر: ۱۲۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
صد آنلاین | یک متخصص پوست هشدار داد که بیرون زدن یک جوش در داخل به اصطلاح «مثلث مرگ» میتواند منجر به عفونت‌های جدی شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
صد آنلاین | مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.
کد خبر: ۱۲۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
صد آنلاین | مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ماهی روغنی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی از مغز در برابر آسیب آلودگی هوا محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
صد آنلاین | براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغز تان کوچک شود.
کد خبر: ۱۲۴۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
صد آنلاین | مغز فرمانده بدن است و سلامت آن تاثیر زیادی روی سلامت کل بدن دارد. بدون شک سالم بودن و سالم ماندن در زندگی همه‌ی ما از اهمیت بالایی برخوردار است و باید همه تلاش خود را برای بهبود سبک زندگی شان انجام دهند.
کد خبر: ۱۲۴۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲