یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۱۶۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
ماهی سالمون و قزل آلا مملو از امگا ۳ هستند چربیهای سالمی که مغز شما واقعا به آن نیاز دارد. این چربیها به حافظه کمک میکنند و سلولهای مغز را انعطافپذیر نگه میدارند و یادگیری و تفکر سریع را آسانتر میکنند. اگر طرفدار غذاهای دریایی نیستید، گزینههای گیاهی مانند دانه کتان و گردو نیز میتوانند مغز شما را تقویت کنند.
کد خبر: ۱۶۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
صد آنلاین | مغز شما، همانند بدن، برای عملکرد بهینه به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، لازم نیست حتماً از مکملهای پیچیده یا مواد غذایی خاص استفاده کنید.
کد خبر: ۱۶۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
صد آنلاین | در یک مطالعه جدید کشف شد بیماری های مغز ی مانند سکته مغز ی، زوال عقل و افسردگی عوامل خطر مشترکی دارند و تغییر هر یک از آنها می تواند خطر ابتلا به هر سه بیماری را در فرد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۱۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
صد آنلاین | هنگامی که سطح دوپامین شما کاهش مییابد، باعث میشود که مغز تان به روشهای غیرعادی عمل کند و در نهایت منجر به اختلال در حرکت و موارد دیگر میشود.
کد خبر: ۱۵۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
صد آنلاین | در این پژوهش، شرکتکنندگان با کمک یک اپلیکیشن مخصوص، دسترسی به اپلیکیشنها، مرورگر اینترنت و شبکههای اجتماعی را بهطور کامل مسدود کردند. درواقع، گوشی آنها فقط به یک تلفن ساده تبدیل شد: تماس و پیامک، همین و بس.
کد خبر: ۱۵۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که سلامت بهینه مغز ، که برای حفظ عملکرد شناختی در دوران سالمندی حیاتی است، ارتباط مستقیمی با سلامت قلب و عروق دارد. این مطالعه تأکید میکند که زوال عقل و کاهش شناختی دارای عوامل خطر مشترکی با بیماریهای قلبی هستند و مدیریت رژیم غذایی، ورزش، کلسترول، قند خون و فشار خون میتواند تا حد زیادی از بروز این شرایط پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۵۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوقالعاده است.
کد خبر: ۱۵۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | پرش ذهنی هنگام انجام کارهایی که نیاز به تمرکز زیادی ندارند میتواند به تقویت یادگیری کمک کند
کد خبر: ۱۵۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | در نتیجه کمبود ویتامین در برنامه غذایی روزانه، خطر ابتلا به سکته مغز ی را افزایش میدهد. انتقالدهندههای عصبی، مولکولهای شیمیایی هستند که وظیفه انتقال پیامها بین سلولهای عصبی را بر عهده دارند.
کد خبر: ۱۵۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
صد آنلاین | مغز در جوانی به مواد مغذی نیاز دارد تا ارتباطات عصبی را تقویت کند. کمبود این عناصر، هوش و حافظه را تضعیف میکند.
کد خبر: ۱۵۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
صد آنلاین | این یافتهها در راستای تحقیقات قبلی است که اثرات شناختی مصرف منظم آجیل از جمله گردو را نشان میدهد. البته این اولین مطالعهای است که اثرات فوری گردو بر عملکرد مغز در بزرگسالان را در طول یک روز بررسی میکند.
کد خبر: ۱۵۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
صد آنلاین | به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شاید یکی از دلایلی که مغز از دیدگاه اطبای سنتی سرد و تر است، این باشد که ظرفیت تحمل و پذیرش اطلاعات زیاد، تجزیه، تحلیل، پاسخدهی و طبقهبندی آنها را داشتهباشد. چون اگر مغز مزاج گرمی داشت، نمیتوانست، این حجم بالا از اطلاعات و یافتهها را در یک زمان تاب بیاورد و اصطلاحا زود داغ میکرد!
کد خبر: ۱۵۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
صد آنلاین | ویتامینها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آنها میتواند به بیماریهای مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.
کد خبر: ۱۵۶۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
فعالیتهای هوازی به مدت ۳۰ دقیقه دویدن یا سه بار در هفته شنا کردن به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک بسیاری میکند. سعی کنید به مرور زمان مسافت دویدن یا شنا کردن خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۵۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
صد آنلاین | یافتههای این پژوهش به طور ویژه بر نقش عمده ریزذرات معلق (PM ۲.۵) به عنوان خطرناکترین جزو آلاینده در هوای شهرهای آلوده، در القای هیپوکسی به عنوان یکی از عوامل خطر اصلی و مشترک در بروز بیماریهای زوال عصبی دلالت میکند.
کد خبر: ۱۵۴۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
صد آنلاین | خمیازه کشیدن یکی از واکنشهای جالب توجه بدن موجودات زنده به محیط اطراف خود بوده و محققان در مطالعات خود دریافتند دلایل فیزیولوژیکی بدن نشان میدهد که خمیازه کشیدن راهی برای خنک شدن مغز است.
کد خبر: ۱۵۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
صد آنلاین | متخصص مغز و اعصاب و فلوشیب سکته مغز ی گفت:افراد باید در صورت مشاهده علائمی مانند عدم تعادل ناگهانی بدن، اختلال دید ناگهانی، عدم قرینگی لب و ناتوانی یک سمت بدن به مراکز درمانی مراجعه کنند.
کد خبر: ۱۵۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.
کد خبر: ۱۵۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
صد آنلاین | بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغز ی» میشوند.
کد خبر: ۱۵۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳