پرکاری تیروئید شما را اذیت می کند راه حل شما اینجاست

 به گزارش صد آنلاین ،خوشبختانه راهکارهای درمانی طبیعی زیادی وجود دارند که می‌توانند عملکرد تیروئید را تقویت کرده و پرکاری تیروئید را کنترل کنند: مانند ایجاد تغییرات غذایی مثل درپیش‌گرفتن یک رژیم غذایی بدون گلوتن، استفاده از مکمل‌هایی مانند سلنیوم، پروبیوتیک‌ها و ویتامین D و استفاده از گیاهانی مانند بادرنجبویه و...

تیروئید که در جلوی گردنتان قرار دارد، هورمون‌های مهمی برای تنظیم انواع عملکردها در بدن تولید می‌کند، مثل تولید انرژی و گوارش. پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که غده تیروئید، هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند. اصلی‌ترین علت پرکاری تیروئید اغلب یک عارضه خودایمنی به نام بیماری گریوز است. لازم به یادآوری است که اکثر افرادی که دچار بیماری‌های تیروئید از جمله پرکاری تیروئید می‌شوند، خانم هستند.

علائم پرکاری تیروئید چیست؟

. تندی ضربان قلب یا تپش قلب

. کاهش وزن بی‌دلیل

. احساس اضطراب

. افزایش دفع یا اسهال

. تغییرات در سیکل قاعدگی

. ضعف عضلانی یا لرزش عضلات

. تورم غده تیروئید (گواتر)

. تعریق زیاد و رنگ‌پریدگی پوست

. اختلال نعوظ یا کاهش میل جنسی

. بیماری تیروئیدی چشمی شامل علائمی در چشم می‌شود مثل بیرون‌زدگی چشم‌ها، ریزش اشک، خشکی و تحریک، تورم و التهاب پلک‌ها، حساسیت به نور، تاری دید یا درد

. ضخامت و قرمزی پوست خصوصاً روی پاشنه یا روی قسمت پایین پا

پزشکان معمولاً پرکاری تیروئید را از روش‌های زیر تشخیص می‌دهند:

. آزمایش خون برای سنجش سطح هورمون تیروئید

. تست جذب ید رادیواکتیو

اگر آزمایش خون، پایین‌بودن هورمون تیروئید TSH و بالابودن هورمون تیروئید T۴ را نشان دهد، به معنی پرکاری تیروئید است. افزایش آنتی‌بادی‌های تیروئید از جمله ایمونوگلوبولین محرک تیروئید (TSI)، تیروئید پروکسیداز (TPO) و یا آنتی‌بادی‌های تیروگلوبولین (TG) ممکن است منجر به تشخیص بیماری گریوز شود. تست جذب ید رادیواکتیو کمک می‌کند دیگر عوارض مثل گره‌های تیروئید، گواتر مولتی ندولر یا سرطان تیروئید تشخیص داده شوند. اما این تست، عوارض جانبی دارد، بنابراین لازم است قبل از انجام آن با پزشک خود صحبت کنید.

درمان‌های طبیعی برای پرکاری تیروئید

درمان‌های پرکاری تیروئید با دو هدف اصلی انجام می‌شوند:

. خنثی‌کردن اثرات مضر هورمون زیاد تیروئید

. رفع علت اصلی برای پیشگیری از تکرار علائم

درمان‌های سنتی پرکاری تیروئید هر چند هر دو هدف گفته شده را نشان می‌گیرند؛ اما علت‌های اصلی مربوط به فاکتور خودایمنی را نادیده می‌گیرند. درمان‌های اولیه شامل داروهای آنتی تیروئید می‌شوند مثل متی‌مازول یا مهارکننده‌های بتا که علائم را کنترل می‌کنند؛ اما علت اصلی پرکاری تیروئید را هدف نمی‌گیرند.

درمان‌های ثانویه مثل ید درمانی یا جراحی تیروئید نیز با آسیب‌زدن یا حذف غده تیروئید، کلاً تولید هورمون تیروئید را متوقف می‌کنند؛ اما این رویکرد باعث می‌شود فرد تا پایان عمر مجبور به استفاده از درمان جایگزین T۴ باشد و علت اصلی که یک عامل خودایمنی است برطرف نمی‌شود.

خوشبختانه درمان‌های طبیعی برای پرکاری تیروئید، جایگزین‌های قابل‌اطمینان‌تری هستند. این درمان‌ها اثرات درمان‌های سنتی را دارند؛ اما با خطرها و پیامدهای خیلی کمتر. ضمناً این درمان‌های طبیعی، مشکلاتی اساسی‌تر مانند خودایمنی و دیگر علت‌های ریشه‌ای مرتبط با پرکاری تیروئید را مورد هدف قرار می‌دهند.

مکمل ال کارنیتین یک آمینواسید است که علائم پرکاری تیروئید را به‌سرعت کاهش می‌دهد یا از آنها پیشگیری می‌کند. کارنیتین در دوزهای مشخص (مثلاً ۲ تا ۴ گرم در روز) می‌تواند اثرات مثبتی از جهت ضعف، خستگی، تپش قلب، بی‌خوابی و دیگر علائم ایجاد کند

ارتباط گوارش و پرکاری تیروئید

مطالعات نشان می‌دهند ارتباطی قوی بین سلامت گوارش و عملکرد تیروئید و احتمال خودایمنی وجود دارد. بهبود سلامت ایمنی و گوارش خیلی اهمیت دارد و یک‌قدم قابل‌توجه به سمت سلامت تیروئید، داشتن رژیم غذایی سالم است. سندرم روده نشت‌کننده نقش مهمی در ایجاد بیماری‌های خودایمنی دارد. عدم تعادل در باکتریوم روده و برخی غذاها مانند گلوتن می‌توانند نشت روده را تقویت کنند.

بیشتر مطالعات در مورد سلامت تیروئید و رژیم غذایی متمرکز بر این هستند که غذاهای گوناگون چگونه بر کم‌کاری تیروئید اثر می‌گذارند. برخی یافته‌ها حاکی از این هستند که یک رژیم غذایی ضدالتهاب می‌تواند آنتی‌بادی‌های تیروئید را کاهش دهد. مثلاً رژیم غذایی بدون گلوتن توانسته بود آنتی‌بادی‌های تیروئید را در خانم‌هایی که تیروئیدیت هاشیموتو داشتند کاهش دهد. ضمناً ارتباطی بین یک ژن مربوط به بیماری گریوز و بیماری سلیاک وجود دارد که نشان می‌دهد حساسیت به گلوتن می‌تواند در بعضی از افرادی که بیماری گریوز دارند نقش داشته باشد.

نکته: درست است که بین بیماری گریوز و سلیاک ارتباط وجود دارد و گلوتن در بعضی افراد می‌تواند آنتی‌بادی‌های خودایمنی را تشدید کند. اما همه بیماران گریوز به طور قطعی نیاز به رژیم بدون گلوتن ندارند، بلکه توصیه می‌شود کسانی که مشکوک به حساسیت یا سلیاک هستند این رژیم را امتحان کنند.

یک روش ساده اما مؤثر برای بهبود عملکرد روده‌ها و سلامت تیروئید و کنترل خودایمنی، درپیش‌گرفتن رژیم غذایی ضدالتهاب و بدون گلوتن و مغذی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست، مثل رژیم غذایی پالئو. رژیم پالئو یا غارنشینی می‌تواند با به‌حداقل‌رساندن مصرف غذاهایی که واکنش ایمنی ایجاد می‌کنند، التهاب را در بدن کاهش دهد.

چه مکمل‌هایی برای کنترل طبیعی پرکاری تیروئید مفیدند؟

مکمل‌ها این اثرات را خواهند داشت:

. کاهش آنتی‌بادی‌های تیروئید

. مهار عملکرد زیاده از حد هورمون تیروئید

. کاهش سطح هورمون تیروئید

. تعدیل علائم پرکاری تیروئید

. پیشگیری از عود بیماری

و اما مکمل‌ها:

. سلنیوم: افرادی که بیماری گریوز دارند اغلب دارای سطح پایین‌تری سلنیوم هستند. مکمل سلنیوم می‌تواند آنتی‌بادی‌های تیروئید و علائم بیماری گریوز را کاهش دهد. بالاتر بودن سلنیوم خون می‌تواند احتمال عود بیماری گریوز را پایین بیاورد.

سلنیوم می‌تواند عوارض چشمی مربوط به بیماری گریوز و پیامدهای مربوط به ید درمانی را تعدیل کند. البته دوز مناسب (مثلاً ۲۰۰ میکروگرم در روز) اهمیت زیادی دارد، چون دوز بالاتر می‌تواند مسمومیت ایجاد کند.

. ال کارنیتین: مکمل ال کارنیتین یک آمینواسید است که علائم پرکاری تیروئید را به‌سرعت کاهش می‌دهد یا از آنها پیشگیری می‌کند. کارنیتین در دوزهای مشخص (مثلاً ۲ تا ۴ گرم در روز) می‌تواند اثرات مثبتی از جهت ضعف، خستگی، تپش قلب، بی‌خوابی و دیگر علائم ایجاد کند.

این مکمل برای زنان بارداری که بیماری گریوز دارند قابل‌استفاده است.

. لبدیسی رونده و بادرنجبویه: این گیاهان می‌توانند علائم پرکاری تیروئید را کاهش دهند. لبدیسی رونده به اندازهٔ مهارکننده‌های بتا در محافظت از قلب در پرکاری تیروئید مؤثر است.

هر دو گیاه می‌توانند هورمون محرک تیروئید را کاهش دهند و سطح T۳ و T۴ را نیز پایین بیاورند.

. ید کوتاه‌مدت: ید زیاد می‌تواند منجر به کم‌کاری تیروئید شود؛ اما ید کوتاه‌مدت می‌تواند علائم پرکاری تیروئید را کنترل کند.

مطالعه‌ای نشان داده یدید پتاسیم توانسته بود پرکاری تیروئید را در برخی بیماران از بین ببرد که البته این اثر دائمی نبوده است. بنابراین ید در دوز کنترل شده می‌تواند پرکاری تیروئید را مهار کند، اما کنترل و نظارت پزشکی خیلی ضروری است چون استفاده خودسرانه ید ممکن است بحران تیروتوکسیک ایجاد کند.

. پروبیوتیک‌ها: شاید مرتبط به نظر نرسد؛ اما پروبیوتیک‌ها در سلامت تیروئید نقش دارند. بیماران تیروئید اغلب عدم تعادلی در روده خود دارند مثل نشت روده، کمبود اسید معده، بیماری سلیاک و عفونت‌های روده. برخی مطالعات نشان می‌دهند بین عفونت هلیکوباکترپیلوری و بیماری گریوز، ارتباطی قوی وجود دارد./تبیان