جمعه ۰۷ دی ۱۴۰۳
بازدید:۲۳۵
آکنه یا جوش‌های غرور جوانی معمولاً در دوران نوجوانی ظاهر می‌شود، اما این دانه‌های پوستی که می‌توانند برای نوجوانان ناراحتی ایجاد کنند، در هر سنی ممکن است به وجود آیند. آکنه بزرگسالان شباهت‌های زیادی به آکنه نوجوانان دارد، اما ویژگی‌های خاصی نیز برای آن وجود دارد.به گزارش صدآنلاین، آکنه در بزرگسالان معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود. در زنان، با افزایش سن، هورمون‌های زنانه مانند استروژن کاهش پیدا می‌کنند و هورمون‌های مردانه مانند تستوسترون و دی‌هیدروتستوسترون اندکی افزایش می‌یابند. این تغییرات می‌تواند موجب افزایش تولید چربی در پوست شده و باعث مسدود شدن منافذ و در نهایت بروز آکنه گردد.
استرس و آکنه: رابطه‌ای که نمی‌توان نادیده گرفت
استرس یکی از عوامل موثر دیگر در ایجاد آکنه است. استرس می‌تواند هر بیماری پوستی را تشدید کند، و داشتن روش‌های مؤثر برای کنترل آن می‌تواند به شادابی پوست شما کمک کند.
رژیم غذایی و تأثیر آن بر آکنه
رژیم غذایی با ضریب گلیسمیک پایین می‌تواند در پیشگیری از آکنه مؤثر باشد. غذاهایی مانند سبزیجات تازه، میوه‌ها، لوبیا و جوی دوسر که ضریب گلیسمیک پایینی دارند، باعث افزایش تدریجی قند خون میشوند که مانع از بروز التهاب و تولید چربی اضافی در پوست می‌شود. از طرف دیگر، غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و شیرینی‌ها می‌توانند موجب تشدید آکنه شوند.
چطور آکنه را درمان کنیم؟
پاک‌سازی روزانه پوست صورت برای از بین بردن چربی و آرایش قدیمی یکی از بهترین راه‌ها برای درمان آکنه است. پزشکان معمولاً کرم‌های موضعی رتینوئیدی را برای باز کردن منافذ و لایه‌برداری از پوست تجویز می‌کنند. این داروها علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، سرعت ترمیم پوست را افزایش می‌دهند. همچنین، داروهای موضعی ضدالتهابی مانند ژل داپسون و درمان‌های نور آبی نیز می‌توانند به بهبود پوست کمک کنند.
انتخاب پاک‌کننده مناسب برای پوست
برای انتخاب پاک‌کننده مناسب، از محصولاتی با اثرات شدید و تهاجمی اجتناب کنید، مخصوصاً اگر از کرم‌های رتینوئیدی استفاده می‌کنید. برای پوست‌های حساس و خشک، پاک‌کننده‌های کرمی توصیه می‌شود، در حالی که پوست‌های چرب نیاز به پاک‌کننده‌های ملایم و کف‌کننده دارند.
تغییرات رژیم غذایی برای مقابله با آکنه
از مصرف زیاد قند، شکر، دسرهای شیرین و نوشابه‌های گازدار بپرهیزید. سبزیجات برگ‌دار، میوه‌ها و مواد غذایی غنی از ویتامین C و بتا-کاروتن که خواص ضدالتهابی دارند، می‌توانند به کاهش آکنه کمک کنند. همچنین مصرف بیش از حد محصولات لبنی می‌تواند در برخی افراد موجب تشدید آکنه شود.
اگر آکنه شما بیش از چند ماه ادامه پیدا کند و درمان‌های معمول مؤثر نباشند، ممکن است نیاز به درمان‌های دارویی مانند آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی باشد.