صد آنلاین | ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت میشود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد. این ویتامین با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخمها کمک میکند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود باروری مردان مؤثر است. مصرف منظم آن میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و عملکرد بدن را در برابر بیماریهای مزمن بهبود بخشد. مردان بهویژه پس از ۵۰ سالگی نباید از مصرف این ویتامین غافل شوند.
کد خبر: ۱۸۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
صد آنلاین | اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی ، از جمله گوشت قرمز و فرآوریشده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.
کد خبر: ۱۸۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
صد آنلاین | اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
کد خبر: ۱۸۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
صد آنلاین | خوردن سیب زمینی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه میشود.
کد خبر: ۱۷۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
صد آنلاین | کمبود برخی ویتامینها در بدن سبب میشوند که پوست شادابی خود را از دست بدهد.
کد خبر: ۱۷۹۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
صد آنلاین | کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذیها را برای حفظ عضلات و چربیسوزی مؤثر در دوران میانسالی توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۷۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
صد آنلاین | سالاد سرشار از ویتامینها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهرهمند شوید.
کد خبر: ۱۷۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد آنلاین | به گفته یک پزشک و پژوهشگر طب سنتی، مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکیهایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی میکاهد.
کد خبر: ۱۷۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد آنلاین | نعناع به کاهش علائم آزاردهنده شکمی مانند نفخ کمک میکند.
کد خبر: ۱۷۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
صد آنلاین | بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، ۵۳ درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۱۷۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
صد آنلاین | سفرهای تابستانی میتوانند خاطرهانگیز و لذتبخش باشند، به شرط آنکه سلامت بدن در اولویت قرار گیرد. با رعایت نکات سادهای مانند تغذیه سالم، محافظت در برابر گرما و حشرات، و رعایت بهداشت فردی، میتوان از بسیاری از بیماریهای شایع در سفرهای تابستانی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۷۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از یک برنامه منظم مبتنی بر تغذیه سالم، ورزش، و فعالیتهای ذهنی در افراد بالای ۶۰ سال میتواند بهطور مؤثری از زوال شناختی و کاهش توان ذهنی جلوگیری کند؛ آن هم بدون نیاز به دارو.
کد خبر: ۱۷۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
صد آنلاین | ویتامین دی اثر درمانی در موارد ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر دارد.
کد خبر: ۱۷۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
صد آنلاین | وجود ویتامین C و ویتامین A در هندوانه، آن را به میوهای دوستدار زیبایی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۷۸۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
صد آنلاین | هر فردی بعد از خوردن برخی غذاها احساس خواب آلودگی می کند و همین طور بعضی از غذاها می توانند بر هوشیاری تاثیر بگذارند در واقع آنچه در بشقاب خود می گذارید نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارند .
کد خبر: ۱۷۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
صد آنلاین | بسیاری از خوراکیها (علاوه بر سیر که از این نظر شناختهشدهتر است) میتوانند بر بوی بدن افراد تأثیر بگذارند، با این حال کارشناسان معتقدند انتخابهای غذایی مناسب میتواند این اثرات را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۷۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
صد آنلاین | افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنیهای شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوههای شیرین غفلت میکند.
کد خبر: ۱۷۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
صد آنلاین |دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی چند توصیهی تغذیهای در شرایط بحران عنوان کرده است.
کد خبر: ۱۷۳۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
صد آنلاین | نامگذاری «مناطق آبی» به دن بوتنر، کاوشگر و محقق طول عمر آمریکایی برمیگردد که در طول سفرهای جهانیاش، جوامعی با طولانیترین عمر مانند ساکنان ایکاریا یونان، جزیره ساردینیا ایتالیا و اوکیناوا ژاپن را کشف کرد. او مشاهده کرد که اغلب ساکنان این مناطق بیش از ۹۰ و حتی ۱۰۰ سال عمر میکنند و میانگین ابتلا به بیماریهای مزمن در آنها کاهش قابل توجهی دارد.
کد خبر: ۱۷۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
صد آنلاین | میتوانند به التهاب در روده، جایی که بیشتر سروتونین (انتقالدهنده عصبی شادی) تولید میشود، کمک کنند. و وقتی در پی التهاب روده سروتونین به خطر بیفتد، سلامت روان نیز به خطر میافتد.
کد خبر: ۱۷۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷