صد انلاین | اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
صد آنلاین | نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۸۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
صد آنلاین | نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد خوردن توت فرنگی که یکی از میوه‌های محبوب و دوست داشتنی است می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی کمک کند. یک وعده فنجان توت فرنگی همچنین ۱۰۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین می‌کند.
کد خبر: ۸۴۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
صد آنلاین | افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.
کد خبر: ۸۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
صد آنلاین | چاقی عمومی و شکمی در قرن ۲۱ رو به رشد است و یکی از بزرگترین چالش‌های سلامت در جهان به حساب می‌آید. در میان عوامل خطر آفرین برای بیماری‌های غیرواگیر، رژیم غذایی ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی، دو عامل اصلی در ایجاد اضافه وزن و چاقی هستند.
کد خبر: ۷۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می‌شود که خود را دائماً با آن وزن می‌کنند. به علاوه تصور می‌کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که اینگونه نیست. دلیلش این است که با این روش شما به همراه چربی‌های بدن تان، ماهیچه‌های خود را هم از دست می‌دهید و اگر ماهیچه‌ی زیادی از دست دهید.
کد خبر: ۷۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
شکر در بسیاری از وعده‌های غذایی ما نقش زیادی دارد؛ از شکر صبحانه گرفته تا انواع سس‌های سفید و قرمز و کره بادام زمینی و ... در واقع شکر اضافه شده به انواع مواد غذایی را می‌توان حتی در غیرمنتظره‌ترین محصولات نیز پیدا کرد. بسیاری از ما در وعده‌های غذایی، میان وعده‌ها و غذاهای سریع و فرآوری شده میزان زیادی شکر مصرف می‌کنیم.
کد خبر: ۷۷۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
شاید بهترین و ارزان‌ترین نوشیدنی برای کاهش وزن ، آب باشد.
کد خبر: ۷۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
اگر از اضافه وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۷۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
صد آنلاین | از سال ۲۰۰۶ تا ژانویه ۲۰۲۴، لاکهید مارتین بیش از ۱,۰۰۰ فرود از این جت جنگنده پنهانکار مشهور را تحویل داده است.
کد خبر: ۷۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
صد آنلاین | غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۷۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
صد آنلاین | سلامت و رشد بهینه فرزندان برای هر پدر و مادری اولویت اصلی است. در دنیای امروزی که سبک زندگی تغییر کرده و دستیابی به همه مواد مغذی مورد نیاز از طریق رژیم غذایی به تنهایی ممکن است چالش برانگیز باشد، مکمل های مولتی ویتامین به کمک والدین می آیند. با این حال، انتخاب کامل ترین شربت مولتی ویتامین برای کودکان با توجه به تنوع محصولات موجود در بازار کار راحتی نیست. این مقاله با هدف همراهی والدین آگاه، به بررسی دقیق این موضوع می پردازد.
کد خبر: ۷۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
صد آنلاین| محققان در بررسی‌های اخیر دریافتند یک راه حل ساده برای پیشگیری از دیابت وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین | به گفته محققان وزن تاثیر زیادی می تواند بر طول عمر افراد داشته باشد که بهتر است کنترل شود.
کد خبر: ۴۷۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
صد آنلاین | الهه منصوریان ملی‌پوش وزن ۵۲- کیلوگرم ووشو ایران در دیدار نهایی بازی‌های آسیایی ازحریف چینی شکست خورد و مدال طلا را از دست داد.
کد خبر: ۴۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
صد آنلاین | اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۴۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین | در زمان آغاز دوره روزه گرفتن، وزن باربیری ۲۰۷ کیلوگرم بود و زمانی که به هدف ۸۲ کیلوگرم خود رسید، آن را متوقف کرد.
کد خبر: ۳۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
صدآنلاین | یک متخصص تغذیه درباره وزن کشی افراد توضیح داد.
کد خبر: ۲۶۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
صدآنلاین | یک متخصص تغذیه درباره وزن کشی افراد توضیح داد.
کد خبر: ۲۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶