صدآنلاین | ورزش، آب بدن را کم می کند. برای همین خیلی مفید نیست. افرادی که روزه دار هستند و سنگ کلیه فعال هم می سازند، نباید ورزش کنند.
کد خبر: ۱۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
صدآنلاین |کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان راه‌های پیشگیری از بروز سردرد در ایام روزه داری را تشریح کرد و گفت: روزه داران آب و مایعات کافی بنوشند.
کد خبر: ۱۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
صدآنلاین| اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
صدآنلاین| هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی‌کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می‌تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می‌توان از تشنگی در طول روزه داری جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
صدآنلاین| بر اساس آنچه متخصصان تغذیه اعلام می‌کنند روزه داری در برخی شرایط می‌تواند برای فرد ایجاد مشکل کند. تغذیه غلط، عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و... همگی از این موارد است.
کد خبر: ۱۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
صدآنلاین| یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد قندی و غذاهای شیرین و شور در وعده افطار موجب می‌شود گیرنده‌های چشایی آب زیادی جمع و فرد احساس تشنگی بیشتری کند.
کد خبر: ۱۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
صدآنلاین| با خوردن این ۵ نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید.
کد خبر: ۱۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
صدآنلاین| یک کارشناس تغذیه مصرف بیش از حد چای، قهوه و نوشابه در ماه مبارک رمضان را موجب افزایش تشنگی روزه داران در طول روز عنوان کرد.
کد خبر: ۱۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
صدآنلاین| علاوه بر میوه، باید نان سبوس دار و پاستا، بلغور گندم غنی از کربوهیدرات و فیبر مصرف کنید که برای سیستم گوارشی شما مفید است. میوه های خشک مانند خرما، گردو و بادام نیز مکمل های غذایی عالی هستند. آنها می توانند باعث شوند که شما برای ساعات طولانی در طول روز احساس سیری کنید.
کد خبر: ۱۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
صدآنلاین | بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع تشنگی در وعده افطاری بلافاصله یکی‌دو لیوان آب یا نوشیدنی کاملا یخ بنوشند. بهتر است بدانید که نوشیدن آب یخ در وعده افطار می‌تواند با وارد کردن شوک حرارتی به سیستم گوارش باعث ایجاد مشکلاتی مانند گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه شکم، ایجاد حس دل‌درد یا حتی ایجاد ریفلاکس شود.
کد خبر: ۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
صدآنلاین |بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، روزه داران بهتر است مصرف مواد قندی و شیرین در وعده افطار را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
صدآنلاین | رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت خوردن وعده سحری، گفت: پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان از اهمیت خاصی برخوردار است که می‌تواند موجب اصلاح عادات غذایی نادرست شود.
کد خبر: ۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین | روزه در ماه مبارک رمضان در کنار عمل به احکام دینی از جمله امتناع از خوردن و آشامیدن، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای را برای پیشگیری از بروز عوارض جسمی ضروری می‌سازد که مهمانان خوان ضیافت الهی باید آن را بیش از پیش مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۹۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
صدآنلاین | با رعایت روش صحیح تغذیه، می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علایم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
صدآنلاین | حجم شیر مادر در هنگام روزه داری کاهش می یابد از همین رو مادران شیرده با نوزاد کمتر از چهار ماه باید احتیاط بیشتری برای انجام این فریضه الهی داشته باشند.
کد خبر: ۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین | یک سری از مواد خوراکی مانند آجیل‌ها، شیرنی‌ها و شکلات در ایام نوروز بیش از زمان‌های دیگر در سال مورد استفاده قرار می‌گیرند که موجب تشنگی بیشتر در روزه داران می شود. چگونه از خوراکی‌های عید لذت ببریم اما به تشنگی دچار نشویم؟
کد خبر: ۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
صدآنلاین | متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.
کد خبر: ۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
صدآنلاین | نباید در خوردن خوراکی‌های شیرین یا نوشیدن آب سرد در وعده افطار زیاده‌روی کرد.
کد خبر: ۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین | افردی که دارو مصرف می کنند اما قصد روزه گرفتن دارند، باید با پزشک خود مشورت کنند.
کد خبر: ۹۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین | ام روزه فواید روزه از نظر پزشکی و علمی به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰