مصرف زیاد چربی اشباع‌شده می‌تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع‌شده چیست و چگونه به بدن وارد می‌شود؟
کد خبر: ۷۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
افراد می توانند کاهش سطح کلسترول را طی هفته ها یا ماه ها پس از اتخاذ تغییرات سبک زندگی سالم و عادات غذایی مشاهده کنند.
کد خبر: ۷۳۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول ، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
صد آنلاین | اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۷۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
صد آنلاین | آووکادو و گریپ‌فروت سرشار از گلوتاتیون‌اند. گلوتاتیون‌ها آنتی‌اکسیدان‌های موثری‌اند که با رادیکال‌های آزاد مقابله میکنند و کلسترول خونتان را پایین می‌آورند. حواستان باشد آووکادو یک ماده‌ی غذایی چرب است و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.
کد خبر: ۶۹۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
صد آنلاین | در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد.
کد خبر: ۶۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
صد آنلاین | اگر شما با مشکل افزایش کلسترول خون مواجه باشید بدون شک دنبال خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی می‌گردید که برای مقابله با چربی خونتان مناسب باشد.
کد خبر: ۶۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
صد آنلاین | اگر دست‌ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می‌کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می‌تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پاها و مچ پا می‌شود.
کد خبر: ۶۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
صد آنلاین | کارشناسان بهداشت می‌گویند کلسترول بالا خطر سکته مغزی، حمله قلبی و تصلب شرایین را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
صد آنلاین | محققان پیوند شگفت‌انگیزی بین کلسترول خوب و خطر ابتلا به زوال عقل یافتند.
کد خبر: ۶۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
صد آنلاین | مرکبات به دلیل ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارند تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفت‌انگیز است.
کد خبر: ۶۲۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | محققان گزارش می دهند که فشار خون بالا و کلسترول بالا قبل از ۵۵ سالگی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در سنین بالاتر افزایش دهد.
کد خبر: ۶۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می‌کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
صد آنلاین | بذر کتان (flaxseed) به علت داشتن مقادیر زیاد فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها ارزش غذایی زیاد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد از جمله اینکه کاهنده کلسترول خون و ضدالتهاب است و به همین علت در تهیه غذا‌های مختلف در آشپزی از آن استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
درمان بالا بودن کلسترول خون با پوست پرتقال:
سلامت صد آنلاین | خوردن دمنوش پوست خشک شده پرتقال سبب کاهش کلسترول خون می شود و این افراد از خوردن تخم مرغ، سیرابی و گوشت قرمز پرهیز نمایند.
کد خبر: ۵۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین | یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد افرادی که پایین‌ترین سطح کلسترول را داشتند، احتمال کمتری داشت به ۱۰۰ سالگی برسند
کد خبر: ۵۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین | در مورد فواید دارچین می‌دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می‌کند و کلسترول را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول ، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۷۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | تا به حال فکر کرده اید که خوردن سیر خام با معده خالی می تواند مفید باشد یا خیر؟ مصرف سیر به شکل خام کمک بیشتری به بدن شما می کند تا بتواند از ترکیبات گوگردی موجود در آن استفاده کند با این حال افرادی که ناراحتی معده دارند یا از بیماری گوارشی رنج می برند، نباید سیر خام مصرف کنند و یا باید طبق توصیه پزشک آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
کد خبر: ۵۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
صد آنلاین | آهن یکی از املاح ضروری برای بدن است که کاربردهای حیاتی دارد و بوقلمون از دسته مواد غذایی است که علاوه بر محتوای پروتئینی بالا به دلیل داشتن آهن کافی، خون‌ساز هم هست.
کد خبر: ۵۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴