صد آنلاین | ترکیبات عجیب به دارچین خواص ضد دیابتی، ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می‌دهد همچنین می‌توان به دارچین و لاغری نیز اشاره کرد. دارچین همچنین خطر ابتلا به سرطان، حملات قلبی، تصلب شرایین، بیماری‌های التهابی را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث کاهش وزن از جمله مزایای دیگر شود.
کد خبر: ۱۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
صد آنلاین | ریحان گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است. از ریحان بیشتر برای چاشنی و معطر کردن غذاها استفاده می‌شود. اما آنچه مهم است خواص ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان پوست، سرطان کبد و سرطان ریه به‌دلیل سرشار بودن این سبزی از آنتی اکسیدان است. ویتامین ها و خواص فراوان اثبات شده در برگ ریحان، تخم ریحان و روغن ریحان امروزه این گیاه را به یکی از مهم‌ترین گیاهان درمانی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
صد آنلاین | آب کرفس نقش موثری در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۱۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
صد آنلاین | یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.
کد خبر: ۱۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
صد آنلاین |
مصرف زنجبیل به صورت ناشتا و قبل از وعده‌های غذایی باعث تحریک سوخت‌وساز بدن، هضم بهتر، پایین آوردن سطح کورتیزول و افزایش انرژی می‌شود. اگر هدف چربی‌سوزی و لاغری دارید بهتر است ناشتا زنجبیل بخورید. ترکیب زنجبیل با آب لیموترش و نمک پیش از غذا اشتهایتان را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۱۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
خواص جوانه شبدر(یونجه):
صد آنلاین | جوانه یونجه که از بذر گیاه یونجه تهیه می‌شود سرشار از مواد مغذی است و فواید و خواص فراوانی برای بدن دارد. پزشکان طب سنتی چین در زمان‌های گذشته از جوانه یونحه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C برای درمان اسکوربوت استفاده می‌کردند. از جمله خواص جوانه یونجه می‌توان به مواردی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان پوکی استخوان، کاهش قند خون، درمان دیابت و غیره اشاره کرد.
کد خبر: ۱۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
صد آنلاین | خاکشیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و لاغر کننده، می‌تواند در کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو مفید باشد. این گیاه مفید برای کنترل سطح قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز استفاده می‌شود که هر دوی این خصوصیات می‌توانند در لاغری و کاهش اندازه شکم و پهلو تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۱۵۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
صد آنلاین | دکتر محمد هاشمی، بیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران می‌گوید: رژیم غذایی اصولی که مبتنی بر مصرف همه گروه های غذایی و عدم حذف وعده های غذایی اصلی در کنار داشتن برنامه تحرکی روزانه است ، کاهش وزن متعادلی بین نیم تا ١ کیلو در هفته را بدنبال خواهد داشت .
کد خبر: ۱۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
دمنوش دارچین و زنجبیل برای لاغری
اگر شما با زنجبیل و دارچین دمنوش تهیه کنید معنی خواب شما این است که دمنوش برای تسکین دردهای دوره قاعدگی خیلی خوب است.
کد خبر: ۱۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
صدآنلاین| اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
صد آنلاین | تهیه دمنوش لاغری چربی سوز، کار چندان مشکلی نیست؛ زیرا این دمنوش‌ها اغلب از یک یا دو جزء تشکیل می‌شوند و به همین دلیل به آنها دمنوش لاغری خانگی سریع می‌گویند.برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود دارد که می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و از این طریق بر توقف افزایش وزن تاثیر گذاشته و ما را آماده کاهش وزن و لاغری می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
صدآنلاین| هویج کالری بسیار کمی دارد و منبعی غنی از ویتامین و فیبر است.
کد خبر: ۱۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
پس از مشورت با پزشک خود:
صد آنلاین |دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) به دست می‌آیند که از خانواده‌ی نعناعیان است. دانه‌های چیا از نظر ظاهری شباهت بسیار زیادی به تخم شربتی دارند. دانه چیا در گذشته جزو خوراکی‌های مهم برای تمدن‌های مایا و آزتک بوده، چرا که می‌توانستند انرژی خوبی از مصرف آن دریافت کنند. در واقع چیا در زبان مایاها به معنی قدرت بوده است.
کد خبر: ۱۲۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
تغذیه و مصرف ترکیب لیموترش و آب ولرم :
صد آنلاین | فواید مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند و موجب تصفیه کبد می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
کد خبر: ۱۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
کد خبر: ۱۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
صدآنلاین| هرچند هیچ ماده غذایی جایگزین فیبر موجود در سبزیجات نمی‌شود، اما خوب است بدانید آب سبزیجات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست و در کاهش وزن مؤثر است. به طور مثال آب کرفس به خودی خود در کاهش وزن نقشی ندارد اما به دلیل داشتن آب زیاد، به جذب چربی و کم شدن اشتها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
صدآنلاین| رژیم‌های غذایی روش‌های دائمی برای کاهش یا حفظ وزن نیستند. دلیل آن هم این است که آنها تنها سبب ایجاد الگوهای غذایی موقت می‌شوند و در نتیجه، نتایج این رژیم‌های غذایی نیز موقتی خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
کد خبر: ۱۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
لاغری و دانه ی چیا :
صد آنلاین | دانه چیا یک شبه غلات است، اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا، با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات‌ها وجود دارد متفاوت است. دانه چیا از نعناییان است و در کشور مکزیک، بومی محسوب می‌شود. مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار معروف شده است. این دانه‌ها زمانی که در فضای مایع قرار می‌گیرند حالت ژله‌ای پیدا کرده و حجم آنها افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲