صد آنلاین| این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید.
کد خبر: ۳۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
لاغری در 20 روز تا 40 کیلو :
صد آنلاین | لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، بر خلاف لوبیا خشک حاوی ویتامین C و بسیار مغذی است.لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد.
لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۳۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | از گذشته‌های دور گیاهان دارویی نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی انسان‌ها داشتند. گیاهانی که توانسته‌اند به شکل‌های گوناگونی همچون ادویه، چای و عرق‌های گیاهی در سبد غذایی جای گیرند.
کد خبر: ۳۵۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | کاهش وزن آسان نیست! اگر کاهش وزن به آسانی مصرف مکمل بود، می‌توانستیم روی مبل بنشینیم و در حالی که مکمل تمام کار را انجام می‌داد، تلویزیون را تماشا کنیم. در حقیقت، لاغری به این سادگی نیست. در این مقاله با نظرات کارشناسان در مورد لاغری با انواع ویتامین و کاهش وزن آشنا خواهید شد و به این سؤال جواب خواهیم داد که کدام ویتامین باعث لاغری می‌شود؟
کد خبر: ۳۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | چاقی یکی از بیماری هایی است که به دلیل تغییر سبک زندگی انسان‌ها، کاهش تحرک و ماشینی شدن جوامع امروزی را به خود درگیر کرده است البته راه‌های درمانی بسیاری نیز برای آن تعریف شده است.
کد خبر: ۳۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | هورمون‌ها نقش به سزایی در سلامتی بدن دارند. مقاومت به هورمون لپتین عامل اصلی گرسنگی و چاقی برخی از افراد است. افراد بسیاری هستند که به میزان مورد نیاز بدنشان غذا می‌خورند، ولی باز احساس گرسنگی دارند، همین احساس سبب می‌شود که به غذا خوردن ادامه داده و اضافه وزن پیدا کنند. هورمون لپتین یکی از همان هورمون‌هایی است که می‌تواند در زمینه کاهش وزن به شما خیلی کمک کند. نت نوشت شما را در شناخت هورمون لپتین و گرلین و عامل اصلی گرسنگی راهنمایی کرده تا پس از مطالعه این مقاله راحت‌تر مسیر کاهش وزن را پیش بگیرید.
کد خبر: ۳۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
صد آنلاین |بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد، اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۳۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
صد آنلاین | نتایج تحقیق جدید طیف وسیعی از مزایای سلامتی و رژیم غذایی مصرف هل ازجمله افزایش اشتها، کاهش چربی و کاهش التهاب و تبدیل این ادویه به یک ماده با ارزش غذایی بالا را نشان داد.
کد خبر: ۳۲۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
صد آنلاین | اگر می‌خواهید یک روند کاهش وزن موفق داشته باشید، بهتر است برنامه‌های کاهنده وزن را از همان ساعت‌های ابتدایی روز شروع کنید. مثلا تحقیقات فراوانی ثابت کرده‌اند که مصرف صبحانه‌های سرشار از پروتئین می‌تواند کمک بزرگی به کاهش وزن شما بکند.
کد خبر: ۳۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
صد آنلاین | برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید.
کد خبر: ۳۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
صد آنلاین | در زمان آغاز دوره روزه گرفتن، وزن باربیری ۲۰۷ کیلوگرم بود و زمانی که به هدف ۸۲ کیلوگرم خود رسید، آن را متوقف کرد.
کد خبر: ۳۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
صد آنلاین |چند دهه پیش، بیش از ۴۰ درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی‌ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی‌ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آنها از چربی‌ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۳۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
محققان دارچین را به عنوان "گیاه دارویی چند منظوره" معرفی می کنند.
کد خبر: ۳۰۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
صد آنلاین | امروزه بعضی افراد برای کاهش وزن سریع، رژیم‌های غذایی سختگیرانه‌ای دنبال می‌کنند که شاید در مدت کوتاهی به هدف خود برسند اما با عوارض جدی روبرو خواهند بود.
کد خبر: ۲۹۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
لاغری/ خواص شیره آلوئه‌ورا برای چربی‌سوزی
صد آنلاین | یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۲۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
صد آنلاین | تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم معجون‌های لاغری را فراموش نکنید!
کد خبر: ۲۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
صد آنلاین | یکی از مهم‌ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۲۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
صد آنلاین | برخلاف جوش هایی که شب قبل از مهمانی ها یا مراسم های مهم میزنید، کاهش وزن، یک شبه اتفاق نمی افتد. اگر کالری دریافتی روزانه تان را کاهش داده اید، به جای غذا های سرخ کردنی و پر چرب از سبزیجات و میوه جات استفاده می کنید و زمان باشگاهتان را نیز افزایش دادید، باید تغییراتی را در وزن خود مشاهده کنید. در غیر این صورت باید به دنبال دلایل عدم کاهش وزن باشید. محققان بر این باورند که برخلاف تلاش های فرد برای کاهش وزن، عوامل جانبی دیگری نیز بر کاهش وزن تاثیر دارند که بسیاری، از آنها بی اطلاع هستند.
کد خبر: ۲۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین |مصرف سیر خام با یک قاشق چای خوری عسل اول صبح نیز می‌تواند به لاغر شدن شما کمک کند. برای این کار از شب قبل یک حبه سیر را پوست کنده و خرد کنید و داخل یک قاشق عسل بریزید و صبح به صورت ناشتا آن را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | مطالعات نشان داده است که دارچین به‌دلیل دارابودن پلی‌فنل‌ها می‌تواند اثرات ضدچاقی زیادی داشته باشد؛ در این مطلب به برخی نسخه‌های خانگی ساده برای لاغری با دارچین پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶