صد آنلاین | تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم معجون‌های لاغری را فراموش نکنید!
کد خبر: ۲۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
صد آنلاین | یکی از مهم‌ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۲۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
صد آنلاین | برخلاف جوش هایی که شب قبل از مهمانی ها یا مراسم های مهم میزنید، کاهش وزن، یک شبه اتفاق نمی افتد. اگر کالری دریافتی روزانه تان را کاهش داده اید، به جای غذا های سرخ کردنی و پر چرب از سبزیجات و میوه جات استفاده می کنید و زمان باشگاهتان را نیز افزایش دادید، باید تغییراتی را در وزن خود مشاهده کنید. در غیر این صورت باید به دنبال دلایل عدم کاهش وزن باشید. محققان بر این باورند که برخلاف تلاش های فرد برای کاهش وزن، عوامل جانبی دیگری نیز بر کاهش وزن تاثیر دارند که بسیاری، از آنها بی اطلاع هستند.
کد خبر: ۲۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
صد آنلاین |مصرف سیر خام با یک قاشق چای خوری عسل اول صبح نیز می‌تواند به لاغر شدن شما کمک کند. برای این کار از شب قبل یک حبه سیر را پوست کنده و خرد کنید و داخل یک قاشق عسل بریزید و صبح به صورت ناشتا آن را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | مطالعات نشان داده است که دارچین به‌دلیل دارابودن پلی‌فنل‌ها می‌تواند اثرات ضدچاقی زیادی داشته باشد؛ در این مطلب به برخی نسخه‌های خانگی ساده برای لاغری با دارچین پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
صد آنلاین | لاغری شکم با وازلین شایعه است یا واقعیت؟
کد خبر: ۲۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
صد آنلاین | رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب کتوژنیک، در کاهش وزن سریع مؤثر است، اما لازم است بدانید این رژیم با عوارض جانبی زیادی همراه است. این رژیم برای همه افراد مناسب نیست؛ بخصوص کسانی که مشکلات کلیوی یا کبدی دارند.
کد خبر: ۲۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
صد آنلاین | چربی‌های اضافی اطراف پهلوها و شکم می‌تواند بسیار ناراحت کننده به نظر برسد به خصوص وقتی که می‌خواهید لباس مورد علاقه خود را بپوشید.
کد خبر: ۲۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
لاغری در طول روز:
صد آنلاین | درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب.
کد خبر: ۲۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
صد آنلاین | سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این ادویه تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود.
کد خبر: ۲۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
صد آنلاین | «امسال تابستان ۱۵کیلو کم کنید»، «می‌خواهید چربی‌ها دست از سرتان بردارند؟» جملاتی کوتاه که ذهن افرادی را نشانه می‌رود که رویای اندام سوپراستارها را در سر می‌پرورانند.
کد خبر: ۲۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
صد آنلاین | ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند.
کد خبر: ۲۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
صد آنلاین | در کل، خوراکی‌ها از نظر کالری با یکدیگر یکسان نیستند. درواقع، ممکن است که دو خوراکی از نظر عدد کالری با همدیگر مشابه باشند، اما از نظر ارزش تغذیه‌ای و همچنین قابلیت ایجاد حس سیری کاملا برعکس همدیگر عمل کنند.
کد خبر: ۲۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
صد آنلاین | معمولا زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، توجه به عادت‌های غذایی عجیب و رژیم‌های سختگیرانه معطوف می‌شود. اما می‌توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصول کاربردی علاوه بر حفظ سلامت بدن از تناسب اندام نیز برخوردار شد.
کد خبر: ۱۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
صد آنلاین | بر اساس تحقیقات جدید، پژوهشگران دریافتند که غذا خوردن زودهنگام با محدودیت زمانی همراه با کاهش دریافت انرژی برای کم کردن وزن، موثرتر از الگوی غذا خوردن ۱۲ ساعته یا تناوبی است.
کد خبر: ۱۷۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
صد آنلاین | ترکیبات عجیب به دارچین خواص ضد دیابتی، ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می‌دهد همچنین می‌توان به دارچین و لاغری نیز اشاره کرد. دارچین همچنین خطر ابتلا به سرطان، حملات قلبی، تصلب شرایین، بیماری‌های التهابی را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث کاهش وزن از جمله مزایای دیگر شود.
کد خبر: ۱۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
صد آنلاین | ریحان گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است. از ریحان بیشتر برای چاشنی و معطر کردن غذاها استفاده می‌شود. اما آنچه مهم است خواص ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان پوست، سرطان کبد و سرطان ریه به‌دلیل سرشار بودن این سبزی از آنتی اکسیدان است. ویتامین ها و خواص فراوان اثبات شده در برگ ریحان، تخم ریحان و روغن ریحان امروزه این گیاه را به یکی از مهم‌ترین گیاهان درمانی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
صد آنلاین | آب کرفس نقش موثری در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۱۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
صد آنلاین | یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.
کد خبر: ۱۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
صد آنلاین |
مصرف زنجبیل به صورت ناشتا و قبل از وعده‌های غذایی باعث تحریک سوخت‌وساز بدن، هضم بهتر، پایین آوردن سطح کورتیزول و افزایش انرژی می‌شود. اگر هدف چربی‌سوزی و لاغری دارید بهتر است ناشتا زنجبیل بخورید. ترکیب زنجبیل با آب لیموترش و نمک پیش از غذا اشتهایتان را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۱۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹