صد آنلاین | می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
کد خبر: ۵۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
صد آنلاین | چای سبز به عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها، فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما چای سبز ممکن است عواضی هم داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
صد آنلاین | آیا قرص گیاهی بدون ضرر وجود دارد؟ برای شنیدن پاسخ سوال، این ویدئو را از دست ندهید.
کد خبر: ۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
صد آنلاین | جالب است بدانید میوه عناب به دلیل فیبر بالا و کالری کم یکی از بهترین خوردنی‌ها و میان وعده‌های روزانه به حساب می‌آید. همین فاکتور از جمله خواص عناب برای لاغری است. چون کمک می‌کند اگر رژیم غذایی خاصی را رعایت می‌کنید، با خوردن مقدار مشخصی از این میوه، سیر باقی بمانید. دیگر ریزه خواری نکنید و از تنقلات دور بمانید.
کد خبر: ۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
صد آنلاین | کدو سبز نشاسته‌ی کمی دارد که این یعنی این نوع سبزی یا میوه کربوهیدرات کم و فیبر زیادی دارد. این موضوع به سیر کردن شما و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند. کدو سبز همچنین آب زیادی دارد و به همین علت می‌تواند شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه دارد. کدو سبز حاوی شاخص گلیسمی پایینی است. افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات و مواد غذایی کم‌چرب با کاهش وزن اصولی و حفظ وزن در محدوده‌ی طبیعی در ارتباط است. مواد غذایی که حاوی فیبر زیادی هستند، نیاز به جویدن بیشتر دارند که این موضوع جلوی پرخوری در مدت زمان کوتاه را می‌گیرد.
کد خبر: ۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
سلامت صد آنلاین | کندر سفید بهترین نوع برای مصرف است کندر به درمان بیماری ها کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود همچنین مصرف روغن کندر برای پوست و مو بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
صد آنلاین | مصرف آبغوره می‌تواند باعث کنترل چربی‌های اضافه بدن شود؛ اما نحوه مصرف آن نیز اهمیت بالایی دارد.
کد خبر: ۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
صد آنلاین | در طب سنتی زنجبیل را یکی از بهترین گیاهان موثر در لاغری می‌دانند. زنجیل طبع گرم داشته و با افزایش متابولیسم بدن، افزایش چربی‌سوزی، کاهش اشتها و کاهش جذب سبب لاغر شدن خواهد شد.
کد خبر: ۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
سلامت صد آنلاین :
سلامت صد آنلاین | برای از بین بردن چربی های خطرناک شکمی نارگیل مصرف کنید؛ چربی های شکم خطرناک‌ترین چربی ها هستند و عامل اصلی برخی بیماری ها می باشد که مصرف روزانه 200 گرم نارگیل باعث کاهش چشمگیر چربی های دور شکم و دور کمر در طی 12 هفته می گردد.
کد خبر: ۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
صد آنلاین | عشق افرادی که رژیم دارند، شوید حاوی فقط 43 کالری در هر 3.5 اونس است. همین مقدار 3.5 گرم پروتئین و فقط 1 گرم چربی دارد.
کد خبر: ۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
صد آنلاین | تحقیقات انجام شده در دانشگاه لومیا لیندا، کالیفرنیا نشان داده که مصرف ۳۵ گرم گردو در روز باعث افزایش وزن قابل توجهی در افراد نمی‌شود بلکه مصرف گردو متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می‌باشد.
گردو همچنین به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین‌هایی که دارد به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری، کاهش وزن و کاهش چربی شکم می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
صدآنلاین | مادران باردار پس از ۹ ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود می شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند.
کد خبر: ۱۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳