آخرین اخبار
سلامت و بهداشت عمومی
۲۸ بهمن ۱۴۰۱ - ۱۳:۰۵

تا عید با این سبزی پادشاه 30 کیلو لاغر شوید

بازدید:۱۲۶۴۳
صد آنلاین | عشق افرادی که رژیم دارند، شوید حاوی فقط 43 کالری در هر 3.5 اونس است. همین مقدار 3.5 گرم پروتئین و فقط 1 گرم چربی دارد.

به گزارش صد آنلاین ، شوید بیش از 150 درصد از ذخیره روزانه ویتامین A (که برای سلامت چشم مفید است) را شامل می شود و حاوی بیش از 100 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C است، تا سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

 

شوید همچنین حاوی منیزیم، فولات، آهن، کلسیم، ویتامین B6،. پتاسیم، منگنات و آنتی اکسیدان هایی است که باعث حذف رادیکال های آزاد می شود. حتما برای مصرف روشن ترین برگ های شوید را انتخاب کنید.

 

فواید شوید

 

تازه‌ها
پربیننده‌ها پربحث‌ها