صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد مغذی است و خواص زیادی دارد. انتخاب نوع و روش طبخ یا آماده سازی بادام هندی باعث می شود بیشتر و بهتر از خواص آن برخوردار شوید.
کد خبر: ۱۲۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
صد آنلاین | میدونستی که بادام دشمن فشارخون بالا و دیابت است.اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد همچنین بادام میگرن را از بین برده و در خانومها مانع کمخونی و پوکی استخوان میشود.
کد خبر: ۱۲۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
صد آنلاین | اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه میشود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی میشود که منجر به تحلیل استخوان میشود.
کد خبر: ۱۲۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
بادام را با مویز بخورید
صد آنلاین | مصرف بادام همراه مویز به کاهش افسردگی و ریزش موی ناشی از آن کمک می کند.
کد خبر: ۸۲۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
همانطور که قلب شما فعالیت دارد، در هر لحظه حدود ۵ لیتر خون را از طریق شریان‌های شما عبور می‌دهد. این کار ادامه دارد و نه تنها قلب بلکه شریان‌های شما نیز فعال هستند.
کد خبر: ۷۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
در این مقاله قرار است به بررسی خواص انواع بادام پرداخته شود. برخی از انواع بادام شامل؛ بادام درختی، بادام هندی و بادام زمینی هستند. انواع بادام سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که می‌توانند برای بدن شما بسیار مفید باشند. بادام در دو نوع تلخ و شیرین به بازار عرضه میشود.
کد خبر: ۷۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
صد آنلاین | روغن بادام یک روغن خوراکی است که از مغز بادام به دست می آید و به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده میشود. این روغن سرشار از چربی‌های تک غیراشباع، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها است و به طور کلی برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۶۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
از جمله خواص و فواید بادام می‌توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۶۶۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
صد آنلاین | مصرف روزانه بادام به طور قابل توجهی نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد.
کد خبر: ۶۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
صد آنلاین | دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف بادام همراه با نبات، موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی میشود.
کد خبر: ۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
صد آنلاین | خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه‌ای برای سلامت عمومی ما دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد درحالی که به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند و ظرفیت‌های سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد. خواب باکیفیت زمانی معنا پیدا می‌کند که بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه بی‌وقفه داشته باشیم، اما امروزه چنین چیزی برای بسیاری از افراد غیرممکن است.
کد خبر: ۴۴۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
صد آنلاین | اگر تا به امروز بادام تلخ را در برنامه غذایی و تغذیه ای خود نگذاشته‌اید، متاسفانه باید بگوییم خواص یک دانه پرخاصیت را از دست داده اید. هر چند قبل از تصمیم گرفتن برای استفاده از بادام تلخ مقاله امروز را بخوانید تا از نحوه مصرف آن مطلع شوید
کد خبر: ۴۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
صد آنلاین | اگر تحمل لاکتوز ندارید این‌ها را بخوریدبرای کسانی که لاکتوز موجود در فرآورده‌های لبنی را نمی‌توانند تحمل کنند، جایگزین‌های غذایی متنوعی وجود دارد.
کد خبر: ۴۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۴۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
صد آنلاین | بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب شود.
به علاوه در بادام پروتئین مرغوبی موجود است که سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه می دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث میشود کمتر از خواب بپرید و در طول شب احساس گرسنگی نکنید .
یک توصیه خوب این است که در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید.
کد خبر: ۳۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
فواید و خواص بادام خیس کرده به طور روزانه:
صد آنلاین | بادام خیس خورده فشارخون را تنظیم می کند.
کد خبر: ۳۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش ۱۷ درصدی خطر افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
صد آنلاین | در یک رژیم غذایی نرمال، توصیه میشود بادام را در طول هفته به میزان یک سوم فنجان میل کنید. چربی غیراشباع تک سالم موجود در بادام ، به کاهش سطح کلسترول خون و کاهش التهاب شریانی کمک می‌کند که در نهایت باعث کاهش فشار داخل رگ‌ها میشود.
کد خبر: ۳۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
صد آنلاین | زمانی کره بادام زمینی تنها کره آجیلی بود که به طور گسترده در دسترس مردم بود، اما حالا دیگر نه. امروزه انواع بی‌شماری از کره‌های آجیلی در قفسه‌های فروشگاه‌های مواد غذایی قرار می‌گیرند. کره بادام به سرعت به عنوان یک جایگزین محبوب برای کره بادام زمینی و دلایل خوبی پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
صد آنلاین | اگر به طور مرتب موها و پوست سر را با روغن بادام ماساژ دهید، از ریزش، شکستن و نازک شدن تارهای مو جلوگیری می‌کنید. برای تأثیر بیشتر، روغن بادام را با روغن انگور فرنگی مخلوط کنید و موها و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید. علاوه بر این، این روغن به عنوان یک عامل پاک کننده خوب عمل می‌کند. بنابراین، از پوست سر شما در برابر گرد و غبار، آلاینده‌ها و حتی شوره محافظت می‌کند.
کد خبر: ۲۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲