صد آنلاین | دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت میشود.
کد خبر: ۱۱۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | نارنگی میوه پاییزی، دارای مقادیر بسیارزیادی ویتامین سی است که هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، هم به مبارزه با عفونت‌های ویروسی می‌آید و هم هیستامین بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
صد آنلاین | کمبود هر ویتامین در بدن می‌تواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود می‌توانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید.
کد خبر: ۱۱۲۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
صد آنلاین | ویتامین گروه ب موجب چاقی صورت میشود.
کد خبر: ۱۰۷۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
صد آنلاین | چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی‌تر وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۲۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
صد انلاین | مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۰۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
صد انلاین | مصرف مکمل‌های امگا ۳ برای سلامت مغز مفید است.
کد خبر: ۱۰۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
صد انلاین | موثرترین راه برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است.
کد خبر: ۹۹۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
صد آنلاین | موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۹۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
صد انلاین | ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
صد آنلاین | اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
کد خبر: ۹۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
صد انلاین | باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۹۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
صد آنلاین | عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۹۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
صد انلاین | برخی مواد غذای هستند که سبب کاهش حملات گرفتگی عضله می‌شوند.
کد خبر: ۹۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
صد آنلاین | ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۹۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
صد انلاین | برای اینکه خواب خوب و عمیق داشته باشید به برخی نکات باید توجه کنید.
کد خبر: ۸۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
صد انلاین | آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۸۹۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
صد انلاین | اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۸۸۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
صد آنلاین | بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.
کد خبر: ۸۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶