صد آنلاین | بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین‌ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۹۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
صد آنلاین | مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۵۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین | ویتامین‌ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان‌های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می‌کند.
کد خبر: ۴۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
کد خبر: ۴۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
صد آنلاین | اسید، کلسیم دندان‌ها را حل می کند و به مرور سبب پوسیدگی دندان‌ها می شود. اما باید دید اسید از کجا می آید.
کد خبر: ۴۴۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
صد آنلاین | ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است.
کد خبر: ۴۳۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
صد آنلاین | متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۳۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
صد آنلاین | اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب ۵، برای اکثر بزرگسالان ۵ میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه ۷ میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند.
کد خبر: ۳۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
صد آنلاین | لکه‌های سفید روی ناخن که لوکونشیا (leukonychia) نام دارند، می‌توانند علل مختلفی داشته باشند. این اتفاق معمولاً بی‌خطر است اما به ندرت می‌تواند نشانگر وجود بیماری‌های جدی و حتی مشکلاتی که منجر به مرگ می‌شوند، نیز باشد.
کد خبر: ۳۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
صد آنلاین | ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۳۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | مطالعات نشان می دهد ویتامین K موجود در سبزیجات سبز برگ ممکن است سلامت ریه‌ها را تقویت کند.
کد خبر: ۳۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
صد آنلاین | میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند.
کد خبر: ۳۱۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
صد آنلاین | پاسخ محققان به این سوال یک "بله" قطعی نیست. به نظر می رسد که مصرف مکمل های ویتامینی به ویژه مولتی ویتامین ها، آنقدرها هم که فکر می کنیم سودمند نیست.
کد خبر: ۲۶۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
صد آنلاین | ویتامین B۱۲ که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد.
کد خبر: ۲۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹