صد آنلاین | همه ما خوب می دانیم که ورزش کردن تا چه اندازه برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها اهمیت دارد. با این حال بسیاری از افراد بعد از ورزش دردها و ناراحتی هایی را احساس می کنند که شایع ترین آن ها سردرد بعد از ورزش است. حال این سؤال مطرح می شود که سردرد بعد از ورزش تا چه میزان خطرناک است؟ برای پاسخ به این سؤال همراه ما باشید تا درباره سردرد بعد از ورزش توضیحاتی ارائه دهیم.
کد خبر: ۸۳۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
صد آنلاین | برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۷۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
صد آنلاین | ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
صد آنلاین | ویتامین دی مسئول جذب کلسیم است که نقش‌های زیادی در حفظ سلامت بدن از جمله تقویت استخوان و کاهش شکستگی‌ها ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۳۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
صد آنلاین | یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می‌کند، ویتامین B۶ است.
کد خبر: ۷۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
صد آنلاین | اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
کد خبر: ۷۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
صد آنلاین | درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.
کد خبر: ۶۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
صد آنلاین | کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می‌تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند.
کد خبر: ۶۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
صد آنلاین | داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.
کد خبر: ۶۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین‌ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۹۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
صد آنلاین | مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۵۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین | ویتامین‌ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان‌های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می‌کند.
کد خبر: ۴۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
کد خبر: ۴۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
صد آنلاین | اسید، کلسیم دندان‌ها را حل می کند و به مرور سبب پوسیدگی دندان‌ها می شود. اما باید دید اسید از کجا می آید.
کد خبر: ۴۴۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
صد آنلاین | ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است.
کد خبر: ۴۳۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
صد آنلاین | متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۳۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
صد آنلاین | اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب ۵، برای اکثر بزرگسالان ۵ میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه ۷ میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند.
کد خبر: ۳۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
صد آنلاین | لکه‌های سفید روی ناخن که لوکونشیا (leukonychia) نام دارند، می‌توانند علل مختلفی داشته باشند. این اتفاق معمولاً بی‌خطر است اما به ندرت می‌تواند نشانگر وجود بیماری‌های جدی و حتی مشکلاتی که منجر به مرگ می‌شوند، نیز باشد.
کد خبر: ۳۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
صد آنلاین | ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۳۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | مطالعات نشان می دهد ویتامین K موجود در سبزیجات سبز برگ ممکن است سلامت ریه‌ها را تقویت کند.
کد خبر: ۳۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷