صد آنلاین | پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیهای بدن است که در تمام سلولها و بافتها نقش اساسی دارد. از ساخت و ترمیم عضلات گرفته تا تولید آنزیمها و هورمونها همه به حضور کافی پروتئین وابسته هستند. به همین دلیل، دریافت کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه برای حفظ سلامت، افزایش انرژی و داشتن اندامی متناسب ضروری است.
کد خبر: ۱۸۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
صد آنلاین | گوشت شترمرغ از کمچربیترین گوشتها در کشور است که علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین ، آهن، امگا ۳ و...است به تقویت ایمنی، سلامت قلب، کبد و دیگر ارگانهای حیاتی بدن کمک شایانی میکند.
کد خبر: ۱۸۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
صد آنلاین | آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما» پنهان است. با تغذیه درست و اصولی، میتوانید به موهای خود جانی دوباره ببخشید و با ریزش مو خداحافظی کنید.
کد خبر: ۱۸۲۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
صد آنلاین | در این مطلب به تحقیقهای انجام شده توسط دانشمندان درباره میزان پروتئین موردنیاز روزانه میپردازیم.
کد خبر: ۱۸۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
صد آنلاین | رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمیکند. مسالهای که در کوتاهمدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیبهای متعددی به جسم و روان ما میرساند.
کد خبر: ۱۷۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
صد آنلاین | آیا میدانستید که بعضی از میوههای لذیذ و سرشار از مواد مغذی ارزشمند، علاوهبر تجربهی طعمهای خاص، منبعی خوب و غنی از پروتئین نیز بهحساب میآیند؟
کد خبر: ۱۷۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
تیمی از دانشمندان موسسه مطالعات بیولوژیکی سالک، مولکولی را شناسایی کردهاند که میتوان آن را برای کمک به کاهش وزن بدون تأثیر بر توده عضلانی، تقویت کرد.
کد خبر: ۱۶۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
صد آنلاین | انتخاب منابع پروتئین ی مناسب، از تخممرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک میکند تا عضلهسازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه، میتوان به اهداف ورزشی و سلامتی دست یافت.
کد خبر: ۱۶۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
صد آنلاین | حبوبات یکی از ارزانترین و در دسترسترین منابع پروتئین غیر حیوانی هستند. آنها سرشار از فیبر، آهن، فولات و کربوهیدراتهای پیچیدهاند و میتوانند بخش مهمی از نیاز روزانه به پروتئین را تامین کنند.
کد خبر: ۱۶۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
صد آنلاین | سلامت استخوانها در تمام مراحل زندگی اهمیت دارد، بهویژه در سنین بالا که خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان (استئوپوروز) افزایش مییابد.
کد خبر: ۱۶۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
تمرکز بر مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین ، راهکاری هوشمندانه و پایدار برای زنان بالای ۴۰ سال است تا سلامت و تندرستی خود را تقویت کنند. با گنجاندن منابع متنوعی از پروتئین در رژیم غذایی، میتوان نیازهای متغیر بدن را پاسخ داد، قدرت و استقامت را حفظ کرد و از زندگیای فعال و پرنشاط لذت برد.
کد خبر: ۱۶۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
صد آنلاین | به گفته متخصصان، پروتئین ، حکم ستون فقراتِ مکانیسم دفاعی را در بدن ما دارد زیرا آنتی بادیها و سایر سلولهای ایمنی از این ماده مغذی و ضروری ساخته شدهاند. از این رو توصیه میشود که سعی کنید در هر وعده غذایی از مواد خوراکی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت، لبنیات و غذاهای حاوی سویا استفاده کنید. پروتئین با کیفیت بالا را میتوان در ترکیب سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لوبیا، عدس و آجیل نیز یافت.
کد خبر: ۱۶۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
صد آنلاین| غذاهای غنی از فیبر نوسانهای قند خون بعد از وعدههای غذایی را کاهش میدهند.
کد خبر: ۱۵۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | کدوحلوایی سرشار از فیبر است و مصرف روزانه آن در رژیم غذایی کمک بسیار زیادی به تامین فیبر مورد نیاز روزانه میکند.
کد خبر: ۱۵۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
بدن نمیتواند پروتئین را بهطور مستقل تولید کند و آن را از طریق غذاهای مختلف تامین میکند. به همین دلیل مهم است که روزانه چه میزان پروتئین دریافت کنیم. اگر پروتئین کافی به بدن نرسد، بدن شروع میکند به مصرف عضلات خودش و همین باعث میشود که عضلات و ماهیچهها تحلیل بروند و پوست نواحی مختلف بدن به مرور زمان شل و افتاده و نازیبا شود. درواقع کمبود پروتئین منجر به ضعف عضلانی، کاهش ایمنی بدن و اختلال در عملکرد بدن میشود.
کد خبر: ۱۵۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
صد آنلاین | محققان دانشگاه ژنو و دانشگاه لوزان سوئیس مکانیسم مولکولی که باعث نابینایی میشود را شناسایی کردهاند.
کد خبر: ۱۵۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
صد آنلاین | پروتئین برای فرآیندهای حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمونها و انتقال دهندههای عصبی مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۵۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
صد آنلاین | شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات میتوانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.
کد خبر: ۱۵۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
صد آنلاین | مدیرکل تعزیرات حکومتی البرز از کشف بیش از دو تن «مواد پروتئین ی، مرغ، ماهی، گوشت و لبنیات» تاریخ مصرف گذشته از انبار یک فروشگاه در کرج خبر داد.
کد خبر: ۱۵۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
ویدئو صد آنلاین | این موارد گذرا شامل دهیدراتاسیون (کم آبی شدید)، بیماریهای عفونی همراه با تب بالا، کاهش فشار خون هستند. علاوه بر این در موارد ورزش شدید، عفونت ادراری، حالتهای هیجانی و استرس شدید، سنگ کلیه و یا نارسایی قلب بویژه در بزرگسالان نیز پروتیئنوری موقتی رخ میدهد.
کد خبر: ۱۴۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴