صد آنلاین | یکی از درشت‌مغذی‌هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتئین دارند و برخی از آن‌ها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضله‌سازی هستند. یکی ازسوال‌هایی که اغلب مطرح می‌شود این است که خوردن پروتئین های گیاهی یا پروتئین های حیوانی چه اثری بر ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گذارد. حالا ببینیم علم در این باره چه می‌گوید.
کد خبر: ۴۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
صد آنلاین | یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.
کد خبر: ۴۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد؛ مصرف برخی از گوشت ها خطر زوال عقل را افزایش و در نقطه مقابل، خوردن برخی دیگر انواع پروتئین حیوانی این خطر را کاهش می دهند.
کد خبر: ۴۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
صد آنلاین | «شام و ناهار نداره. هر وقت هر چی دوست داشتی بخور!»
کد خبر: ۴۱۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
صد آنلاین | از نازک شدن مو‌ها تا میل به مصرف قند، این‌ها شایع‌ترین علائم کمبود پروتئین است. با نشانه‌هایی که از کمبود پروتئین می‌گویند آشنا شوید.
کد خبر: ۳۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۳۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | کلیه یکی از مهم‌ترین اندام‌های درونی بدن انسان است. اکثر اعضای بدن برای عملکرد مطلوب وابسته به کلیه‌ها هستند، بنابراین عملکرد مناسب این عضو حیاتی برای ما بسیار مهم است. یکی از مشکلاتی که برخی افراد با آن روبه‌رو هستند، دفع پروتئین است.
کد خبر: ۳۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
صد آنلاین | نان غذای غالب مردم محسوب می‌شود و بخش عمده‌ای از نیاز‌های انرژی و پروتئین بدن را تامین می‌کند، بنابراین شناخت بهترین نوع نان اهمیت بسزایی دارد.
کد خبر: ۳۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
صد آنلاین | حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند که ۹۵-۹۰ درصد آن را دیابت نوع دو تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۳۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
صد آنلاین | سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیم‌های خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضه‌های مختلف بر سلامت بدن می‌شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات، غلات و انواع میوه و سبزیجات را داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
صد آنلاین | اگر شما بیشتر از ۱۰۰ تار مو در طی روز از دست می‌دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی‌تر شده باشید.
کد خبر: ۳۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
صد آنلاین | پروتئین ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن‌ها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد، بدن از ذخایر پروتئین برای تامین انرژی استفاده می‌کند که ممکن است منجر به تحلیل عضلات، ضعف سیستم ایمنی، آسیب به مو‌ها و ناخن‌ها و... شود.
کد خبر: ۲۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
صد آنلاین | پروتئین چگونه به انسان انرژی می‌دهد؟ پس از به پایان رساندن فعالیت ورزشی سختی، ممکن است حس کنید ماهیچه‌هایتان ضعیف شده‌اند و قدم برداشتن برایتان مانند بالا رفتن از کوه اورست می‌شود. اگر این اتفاق برایتان رخ می‌دهد بهتر است به روتین خود پروتئین را اضافه کنید. پروتئین سوختی عالی برای بدن است و به ترمیم ماهیچه‌ها و رسیدن به احساس بهتر پس از ورزش کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
صد آنلاین | سویا برای افرادی که شرایط تیروئید دارند می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۲۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
صد آنلاین | پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
صد آنلاین | مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است آسیب زیادی به سیستم دفاعی بدن برساند. اگر در شرایطی مجبور به استفاده از چرک خشک کن شدید بهتر است گزینه های جایگزین را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۰۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
کاهش چربی‌های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب می‌شود. گرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد، اما مصرف بعضی خوراکی‌ها نیز در حفظ تناسب‌اندام موثر است. البته گنجاندن این خوراکی‌ها در وعده شام اهمیت بیشتری خواهد داشت، زیرا فعالیت بدنی در زمان خواب شبانه کاهش پیدا می‌کند و قطعا تغذیه نامناسب زمینه‌ساز چاقی است.
کد خبر: ۱۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
صد آنلاین | متخصص تغذیه: جوشاندن شیر فله‌ای باعث می‌شود مقدار زیادی پروتئین در ظرف رسوب کند و ارزش غذایی شیر از بین برود. همچنین جوشاندن شیر، منجر به تخریب ویتامین‌های شیر می‌شود.
کد خبر: ۱۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که مصرف مقدار متوسط پروتئین ممکن است بیشتر برای حفظ سلامت متابولیک مفید باشد.
کد خبر: ۱۹۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
صدآنلاین | یکی از درشت‌مغذی‌هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتئین دارند و برخی از آن‌ها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضله‌سازی هستند. یکی ازسوال‌هایی که اغلب مطرح می‌شود این است که خوردن پروتئین های گیاهی یا پروتئین های حیوانی چه اثری بر ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گذارد. حالا ببینیم علم در این باره چه می‌گوید.
کد خبر: ۱۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹