صد آنلاین | بدن هر فرد آهن را با بازده متفاوتی استفاده می‌کند. همچنین مقدار آهن ی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیزهایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد.
کد خبر: ۵۷۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین| سبزیجات سبزرنگ منبع خوب آهن و فولات محسوب می‌شوند و دشمن سرطان‌ها هستند و به نوعی با این بیماری می‌جنگند.
کد خبر: ۵۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
صد آنلاین | مقدار آهن ی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیزهایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد. برای مثال فیتات که در غلات و لوبیاها وجود دارد می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد. از طرفی ویتامین C باعث افزایش جذب آن می‌شود.
کد خبر: ۵۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
صد آنلاین | در اینجا ما به شما کمک می‌کنیم تا انواع مکمل‌های آهن و آنچه را که باید در آن جستجو کنید، بهتر درک کنید.
کد خبر: ۵۳۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین| عدس، یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات و سرشار از پروتئین است که پخت سریعی دارد و می‌‌توان با انواع خوراکی‌ها سرو کرد.
کد خبر: ۵۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین | از گذشته این باور رواج داشته است که نوسان‌های خلقی در دوران قاعدگی، به دلیل نوسان‌های هورمونی است، اما پژوهش‌های جدید نشان داده است کمبود سطح آهن خون می‌تواند سبب افزایش مشکلات این دوران شود.
کد خبر: ۵۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | در صورت کمبود آهن ، گلبول‌های قرمز کوچک و رنگ پریده می‌شوند و نمی‌توانند اکسیژن کافی را به اندام‌ها و ماهیچه‌های بدن برسانند. به این وضعیت کم‌خونی ناشی از فقر آهن گفته می‌شود.
کد خبر: ۴۹۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
صد آنلاین | شوید تازه کالری بسیار کمی دارد، اما منبع فوق العاده‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری از جمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین آ به شمار می‌رود. ویتامین آ خود یک ماده مغذی ضروری مهم برای کمک به حفظ بینایی و حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین همچنین در سیستم تولید مثل مردانه و زنانه نیز نقش ارزشمندی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۴۴۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
بیماری تالاسمی نوعی کم‌خونی ارثی و ژنتیکی است که از طریق والدین به کودکان منتقل می‌شود، این بیماری به صورت خفیف (مینور) و شدید(ماژور) و انواع نادر دیگر دیده می‌شود، اظهار کرد: ژن تالاسمی مینور در ایران شایع است و در برخی ازدواج‌های کنترل نشده ممکن است که زوجین هر دو ژن تالاسمی مینور را داشته باشند.
کد خبر: ۴۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
صد آنلاین |برخی غذاها به بدن شما در جذب آهن از غذا‌های غنی از آهن کمک می‌کنند و برخی دیگر نیز می‌توانند از جذب آن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۳۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین | بیشتر خانم‌های ایرانی کم خونی فقر آهن دارند و بیمار، گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت‌های بدن را ندارد.
کد خبر: ۳۸۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
صد آنلاین | میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی، چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۳۷۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
صد آنلاین | میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۳۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
صد آنلاین | برای رفع کم خونی اولین راه چاره و دارویی که به ذهنمان می رسد مصرف قرص آهن است غافل از اینکه عوارض قرص آهن خود دلیل محکمی برای استفاده از روش های سنتی برای درمان و رفع کم خونی است.
کد خبر: ۳۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
آهن یکی از مواد معدنی مهم و حیاتی برای بدن است که کمبود آن می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند، بنابراین باید مقدار کافی از این ماده از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت شود.
کد خبر: ۲۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
صد آنلاین | پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۲۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
صد آنلاین | آهن یک ماده مغذی بسیار ضروری است که چندین عملکرد مهم را انجام می‌دهد که یکی از اصلی‌ترین عملکردهای این ماده مغذی، رساندن اکسیژن به سراسر بدن به‌عنوان بخشی از گلبول‌های قرمز خون است.
کد خبر: ۲۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
صد آنلاین | در هر دانه، در هر مغز، اسید فیتیک لزوماً وجود دارد. هنگامی که وارد دستگاه گوارش انسان می‌شود، در جذب آهن ، منیزیم، کلسیم، روی - همه عناصر کمیاب تداخل ایجاد می‌کند. به همین دلیل، جذب ۳۰-۴۰ ٪ کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۲۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰