صد آنلاین | پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۲۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
صد آنلاین | آهن یک ماده مغذی بسیار ضروری است که چندین عملکرد مهم را انجام می‌دهد که یکی از اصلی‌ترین عملکردهای این ماده مغذی، رساندن اکسیژن به سراسر بدن به‌عنوان بخشی از گلبول‌های قرمز خون است.
کد خبر: ۲۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
صد آنلاین | این ماده نه کلسیم، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۲۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
صد آنلاین | در هر دانه، در هر مغز، اسید فیتیک لزوماً وجود دارد. هنگامی که وارد دستگاه گوارش انسان می‌شود، در جذب آهن ، منیزیم، کلسیم، روی - همه عناصر کمیاب تداخل ایجاد می‌کند. به همین دلیل، جذب ۳۰-۴۰ ٪ کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۲۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
صد آنلاین | منبع خوب آهن در گوشت‌هاست به ویژه گوشت‌های قرمز. اگر ماست را با فاصله از مصرف گوشت‌های قرمز مصرف کنیم میتواند کمک کند تا میزان جذب آهن از گوشت‌های قرمز مخصوصا در خانم‌ها بهتر باشد.
کد خبر: ۲۰۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
صد آنلاین | آهن در بسیاری از فرآیندهای بدن به ویژه در تولید هموگلوبین نقش حیاتی دارد و هموگلوبین نیز برای حمل اکسیژن در سراسر بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۹۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
صد آنلاین | آهن یک ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی است و جزء حیاتی هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند.
کد خبر: ۱۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
صد آنلاین | آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۱۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
صد آنلاین | اگر مکملی مصرف می کنید یا قصد دارید مقداری از آن را به روتین زندگی خود اضافه کنید، در اینجا ترکیباتی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید و از ترکیب کردن آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
صد آنلاین |یک فوق تخصص خون گفت: علت کم خونی کودکان در اکثر موارد اجتناب از دادن آهن کمکی به شیرخواران است.
کد خبر: ۱۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
صدآنلاین| برنامه «غذا، سلامت، زندگی» شبکه رادیویی سلامت، دوشنبه ـ ۲۰ دی ماه، به موضوع «ریز مغزیها : آهن » خواهد پرداخت.
کد خبر: ۱۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
صدآنلاین | تجمع بیش از حد آهن در بدن یا همان ازدیاد آهن در بدن میتواند باعث بیماری شود و خطرناک باشد, راه های پیشگیری و درمان آن را در ادامه مشاهده کنید.
کد خبر: ۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
صدآنلاین | کارشناسان تغذیه توصیه می کنند بهترین راه برای جبران کمبود ریزمغذی‌ها داشتن تغذیه مناسب، متنوع و متعادل است. با این حال بسیاری از مردم از مکمل های آهن برای رفع کمبود این عنصر مغذی استفاده می کنند بدون اینکه بدانند آیا واقعا لازم است مکمل آهن مصرف کنند؟
کد خبر: ۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
صدآنلاین | گرچه رنگ کردن موها سریع ترین راه برای پوشاندن موهای سفید است، اما شاید بهترین انتخاب برای سلامت موهای خود نباشد.
کد خبر: ۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
صدآنلاین |علیرغم میزان آهن بالای اسفناج ، جذب آن در بدن بسیار کم می باشد و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن می گردد.
کد خبر: ۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
صدآنلاین | آهن ، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند. از همین‌رو، بسیاری از افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند دچار علائم خستگی و بی‌حالی می‌شوند.
کد خبر: ۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰