صد آنلاین | متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
کد خبر: ۱۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
صد آنلاین | برای داشتن یک فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند نقشی مهم در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا ایفا کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند رژیم غذایی شما باید سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر باشد تا به بهبود عملکرد قلب و عروق و تنظیم فشار خون کمک کند. در این مقاله، به معرفی مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون و راهکارهای تکمیلی برای حفظ سلامت قلب پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۸۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۸۶۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
صد آنلاین | شاید از نظر شما یک حرکت ساده مانند چرخاندن شانه‌ها چیز زیادی نباشد، اما یک مطالعه جدید نشان داده که همین حرکت می‌تواند تأثیر شگرفی بر کاهش فشار خون و افزایش آرامش بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
صد آنلاین | فشار خون بالا اغلب بی‌صدا و بی آنکه متوجه شویم اتفاق می‌افتد و در کمال تعجب، برخی از عادات ساده صبحگاهی می‌توانند آن را به شدت بدتر کنند. اغلب این طور گفته می‌شود که نحوه شروع روز و عادات صبحگاهی که دنبال می‌کنیم می‌تواند روز ما را بسازد یا خراب کند و این یک طرز تلقی درستی است.
کد خبر: ۱۸۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
صد آنلاین | برخی عوامل غیرمنتظره برای سردرد وجود دارد که ارتباطی با فشار خون و کمبود خواب ندارند.
کد خبر: ۱۸۵۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۴
صد آنلاین | فشار خون می‌تواند آسیب‌های جدی به اعضای مختلف بدن فرد بیمار وارد کند.
کد خبر: ۱۸۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
صد آنلاین | پرفشاری خون عامل خطر شماره یک برای بیماری قلبی و سکته مغزی به شمار می‌رود. افزون بر این، فشار خون بالا با افزایش خطر زوال عقل و افت عملکرد شناختی نیز مرتبط است. بیماری قلبی، سکته و زوال عقل به‌ترتیب نخستین، چهارمین و ششمین علل مرگ در ایالات متحده هستند.
کد خبر: ۱۸۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
صد آنلاین | بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی علائم خاصی از جمله خستگی مزمن، بی اشتهایی، تورم پا و از دست دادن تمرکز را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
صد آنلاین | بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟!
کد خبر: ۱۸۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
صد آنلاین | حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نه‌تنها موجب افزایش فشار خون نمی‌شوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.
کد خبر: ۱۷۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد آنلاین | کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۱۷۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
صد آنلاین | فشار خون جزو بیماری‌هایی است که باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۱۷۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
صد آنلاین | سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان در سراسر جهان است و به دلیل تأثیر جدی آن بر زندگی افراد مبتلا، یک چالش بزرگ سلامتی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۷۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
صد آنلاین | با توجه به مضراتی که مصرف زیاد نمک به ویژه برای بیماران خاص دارد، می‌توان از جایگزین‌های دیگری برای مزه دار کردن غذا استفاده کرد.
کد خبر: ۱۷۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
صد آنلاین | سیب‌زمینی قرن‌هاست که جایگاه ویژه‌ای در آشپزی دارد و همیشه یکی از غذاهای محبوب بوده است. اما در سال‌های اخیر، این ماده غذایی پرکربوهیدرات جای خود را به جایگزین‌های کم‌کربوهیدرات و پرپروتئین داده است.
کد خبر: ۱۷۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
صد آنلاین | به گفته یک متخصص طب سنتی، از دیرباز در میان عامه مردم، باورهای طبی و تغذیه ای نادرست زیادی شکل گرفته که متاسفانه این عقاید منسوخ تا به امروز هم در حال نشر و پخش است و یکی از گروه‌های فعال در دامن زدن به این تصورات و پندارهای نادرست، افراد متخصص نمای منتسب به طب سنتی هستند که سبب بروز بدبینی‌هایی در افراد جامعه شده اند.
کد خبر: ۱۷۰۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
صد آنلاین | فشارخون بالا یک مسئله مهم بهداشت جهانی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، مغزی، کلیوی و سایر بیماری‌ها را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. این بیماری یکی از علت های اصلی منجر به حملات قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی است که در مجموع به عنوان بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) شناخته شده و همچنین آسیب مزمن کلیه را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۶۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
صد آنلاین | متخصص تغذیه با اشاره به نقش مستقیم مصرف بالای نمک در افزایش فشارخون، گفت: مصرف روزانه ۱۰ گرم نمک، زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها است.
کد خبر: ۱۶۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
صد آنلاین | گنجاندن برخی مواد غذایی خاص در وعده‌های غذایی روزانه به حفظ سلامت رگ‌ها و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸