۴ مرحله هضم غذا در طب سنتی / درمان معده درد با شناخت مزاج سرد و تر یا گرم و خشک/ مزاج‌های معده را بشناسید

به گزارش اختصاصی صدآنلاین، درد معده، سوزش، سنگینی، ترش کردن و نفخ از شایع‌ترین مشکلات گوارشی هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی تجربه می‌کنند. در صورت عدم دسترسی به پزشک، طب سنتی راهکارهای مؤثری برای کاهش این علائم ارائه می‌دهد.

شناخت مزاج معده، کلید درمان:

مزاج سرد و تر: همراه با نفخ، بادگلو، ترش کردن و هضم ناقص

مزاج گرم و خشک: همراه با سوزش معده، دردهای خنجری شبانه و زخم معده

توصیه‌های طلایی طب سنتی:

قبل و بعد از غذا کمی نمک بخورید (کاهش اسید معده و ضدعفونی غذا)

آب یک عدد سیب‌زمینی خام (نصف استکان) برای کاهش اسید معده

یک ربع قبل از غذا: عصاره شیرین بیان با آب جوش ولرم

پس از غذاهای گوشتی: یک استکان عرق زنیان

همراه غذاهای گوشتی: سماق + سبزیجات تازه

ماساژ معده با روغن سیاه دانه یا مصطکی

دمنوش‌های مفید:

برای تسکین اعصاب معده: بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه، افسنتین

برای تقویت معده و رفع نفخ: زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان، بومادران

برای رفلاکس و ترش کردن: نعناع فلفلی (یک قاشق در یک لیوان آب، ۱۰ دقیقه دم کنید)

نکات تغذیه‌ای مهم:

پرخوری نکنید، با عجله غذا نخورید، بین غذا صحبت نکنید

از فست فود، غذاهای سرخ شده و چرب پرهیز کنید

بین غذا مایعات زیاد (نوشابه، دوغ، دلستر) ننوشید

بعد از غذا سیب یا به کبابی میل کنید

افراد دارای مشکل معده از غذاهای آبکی (سوپ، آش) دوری کنند