نکات طلایی برای افراد دیابتی در شرایط جنگ

 به گزارش صد آنلاین ،   فتح‌الله پورعلی با بیان اینکه مهمترین نکته برای بیماران دیابتی رعایت ساعت مصرف دارو یا تزریق انسولین است، افزود: به دلیل شرایط جنگ و در ایام تعطیل معمولا افراد دیر از خواب بیدار می‌شوند که همین موضوع باعث تغییر ساعت مصرف دارو می‌شود این امر منجر به عدم کنترل قند خون و آسیب به بدن می‌شود.

وی ادامه داد: توصیه می‌شود افراد دیابتی شب‌ها زودتر بخوابند تا صبح مثل روزهای عادی از خواب بیدار شوند و قرص یا انسولین خود را منظم مصرف کنند.

وی خاطرنشان کرد: نکته دیگر کنترل وزن و پیشگیری از افزایش وزن است. در شرایط جنگ به دلیل عدم تحرک کافی و بیرون نرفتن از منزل و استرس‌های جنگ میزان دریافت مواد غذایی افزایش پیدا می‌کند ولی میزان سوختن کالری کاهش می‌یابد و همین امر کنترل وزن را سخت کرده و کنترل قند خون افراد را سخت می‌کند بنابراین دو مرتبه در روز فعالیت بدنی سبک تا متوسط و نرمش با توجه به شرایط منزل ضروری است.

پورعلی با بیان اینکه افراد دیابتیک در این ایام از ریزه خواری و تغذیه بدون برنامه و کنترل نشده خودداری کنند، اظهار کرد: اصول تغذیه سالم و برنامه غذایی دیابتی را رعایت کنند.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: اگر استرس به دلیل شرایط جنگی دارند حتما با یک روانشناس مشورت کنند تا بتوانند استرس خود را کنترل کنند. استرس زیاد باعث افزایش قند خون شده و سلامت افراد را به خطر می‌اندازد. برای ارتباط با مشاورین روانشناس می‌توانید با شماره ۴۰۳۰ تماس بگیرند و به صورت رایگان با مشاوران صحبت کنند./ ایسنا