با آب این سبزی یک موی پرپشت و قوی داشته باشید

به گزارش صد آنلاین، گشنیز، یکی از سبزی‌های خانوادگی خانواده جالیزیان است که از دیرباز در فرهنگ غذایی و درمانی ایرانی‌ها نقش مهمی داشته است. علاوه بر خاصیت تغذیه‌ای برجسته‌اش، آب گشنیز به عنوان یک درمان طبیعی قدیمی نیز شناخته شده است که می‌تواند به شما کمک کند:

• ✅ ریزش مو را کاهش دهید
• ✅ رشد مو را تحریک کنید
• ✅ کیفیت مو را بهبود بخشید
• ✅ پوست سر را تغذیه کنید

 مواد مغذی موجود در گشنیز که مو را تقویت می‌کنند:

 چرا آب گشنیز برای مو مفید است؟

گشنیز حاوی ترکیبات زیست‌فعال است که:

• 🔁 گردش خون در پوست سر را بهبود می‌دهند
• 💧 تعادل pH پوست سر را حفظ می‌کنند
• 🧴 موها را مرطوب، براق و سالم نگه می‌دارند

وقتی آب گشنیز را مستقیماً روی مو و پوست سر استفاده می‌کنید:

• 🎯 مواد مغذی به صورت محلی به فولیکول‌های مو می‌رسند
• 🧬 عملکرد غدد سبوره را تنظیم می‌کند
• 🦠 خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی آن از بروز التهاب و شوره جلوگیری می‌کند

1. تحریک رشد مو

آب گشنیز با بهبود گردش خون در پوست سر، باعث تغذیه بهتر فولیکول‌های مو می‌شود. این موضوع منجر به افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش می‌شود.

📈 نکته: منظم استفاده کردن از آب گشنیز می‌تواند به مدت چند هفته، موهای ضخیم‌تر و پرپشت‌تری را به همراه داشته باشد.

 

یکی از دلایل عمده ریزش مو، استرس اکسیداتیو و التهاب پوست سر است. گشنیز با آنتی‌اکسیدان‌ها و خاصیت ضدالتهابی ‌اش این مشکلات را کاهش می‌دهد و ریشه موها را تقویت می‌کند .

🧴 نکته: برای نتیجه بهتر، آب گشنیز را با روغن جوجوبا، زیتون یا نارگیل ترکیب کنید.

 

گشنیز:

• ❗ ریشه‌های مو را تغذیه می‌کند
• ❗ خشکی و شکنندگی مو را کاهش می‌دهد
• ❗ درخشندگی طبیعی موها را بازیابی می‌کند

💡 نکته: بعد از شستن مو، با استفاده از آب گشنیز به عنوان رینس کننده نهایی ، موهایتان را شستشو دهید تا براقیت بیشتری کسب کنید.

 

شوره سر یکی از شایع‌ترین مشکلات پوست سر است که باعث حکاکت، قرمزی و ریزش مو می‌شود. آب گشنیز به دلیل خواص ضدقارچی و ضدالتهابی :

• 🛡️ از رشد قارچ مالاسزیا (سبب شوره سر) جلوگیری می‌کند.
• 💦 پوست سر را مرطوب و تمیز نگه می‌دارد.

🧼 نکته: برای درمان شوره، آب گشنیز را با سس لیمو یا سرکه سیب ترکیب کنید.

 

1. آب گشنیز خالص (برای رفع التهاب و رشد مو):

• گشنیز تازه را شسته و در آب جوش حل کنید.
• آب آن را صاف کنید و قبل از شستشوی مو، روی پوست سر ماساژ دهید.
• یا بعد از شامپو، به عنوان رینس کننده نهایی استفاده کنید.

2. ماسک گشنیز + عسل (برای تقویت و مرطوب‌کنندگی):

• یک دست گشنیز تازه + ۲ قاشق غذاخوری عسل را با کمی آب تازه تازه مخلوط کنید.
• مخلوط را روی پوست سر و مو بمالید و ۳۰ دقیقه نگه دارید.
• سپس با آب ولرم بشویید.

3. روغن گشنیز (برای تقویت ریشه):

• برگ‌های گشنیز را در روغن زیتون یا نارگیل قرار دهید و در یخچال نگه دارید.
• بعد از یک شب، روغن را روی پوست سر بمالید و یک ساعت قبل از شستشو به آن فرصت دهید.

4. آب گشنیز + آبلیمو (برای براقیت و تمیزی مو):

• آب گشنیز را با مقدار کمی آبلیمو ترکیب کنید.
• این مخلوط را روی موها بمالید و ۱۵ دقیقه بگذارید.
• سپس موها را بشویید و شامپو کنید.

 اثبات علمی: آیا گشنیز واقعاً به مو کمک می‌کند؟

براساس مطالعات منتشر شده در مجلات علمی تغذیه و پوست:

• 🧫 ویتامین C موجود در گشنیز به عنوان یک ضد اکسیدان قوی ، از سلول‌های فولیکول مو در برابر آسیب محافظت می‌کند.
• 🧪 روی و آهن در گشنیز، به تقویت ریشه مو کمک می‌کند.
• 🧬 ترکیبات فنولیک موجود در گشنیز، به تحلیل سموم و بهبود محیط پوست سر کمک می‌کنند.

 نکات احتیاطی در استفاده از گشنیز:

• حساسیت پوستی : قبل از استفاده، تست حساسیت روی پوست سر انجام دهید.
• عدم استفاده بیش از حد : گشنیز هرچند طبیعی است، ولی مصرف بیش از حد می‌تواند واکنش‌های ناخواسته ایجاد کند.
• تازگی گشنیز : گشنیز خشک یا کنسروی تأثیر بیشتری نسبت به گشنیز تازه ندارد.
• مشکلات پوستی شدید : اگر شما دچار آسم، اگزما یا حساسیت شدید پوستی هستید، قبل از استفاده مشورت با متخصص پوست الزامی است.

جمع‌بندی:

گشنیز یک درمان طبیعی، ارزان و در دسترس است که می‌تواند به بهبود سلامت مو و پوست سر کمک کند.
اما نباید فراموش کنیم که:

• 👩‍⚕️ سلامت مو از داخل بدن شروع می‌شود – بنابراین مصرف گشنیز از طریق رژیم غذایی هم بسیار مهم است.
• 🧖 مراقبت منظم و شستشوی صحیح مو ، بدون آن نمی‌توان نتیجه‌ای گرفت.
• 🔄 نتایج زودتر از چند هفته دیده نمی‌شود – بلکه نزدیک به یک ماه  زمان نیاز است تا تغییرات ظاهری قابل مشاهده باشد/ عصر ایران