چهارشنبه ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۴
درمان آسم و آلرژی تنفسی فقط با میوه و سبزیجات
بازدید:۲۵۹
صد آنلاین | عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر اهمیت تغذیه مناسب تأکید کرد و گفت: میوهها و سبزی‌ها تازه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان میتوانند در کاهش التهاب مؤثر باشند و مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، توت و آناناس که سرشار از ویتامین C هستند و نیز سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج، نقش مهمی در بهبود بیماری آسم دارند.کد خبر : ۱۶۴۴۵۹
به گزارش صد آنلاین، بر اساس گزارش دکتر ابراهیم نادی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، مهمترین نکات و توصیهها به شرح زیر است:
۱. نقش تغذیه در بهبود آسم و آلرژی
میوهها و سبزیجات تازه به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانها (مانند ویتامین C) التهاب را کاهش میدهند.
میوههای مؤثر: پرتقال، توت، آناناس.
سبزیجات مفید: کاهو، اسفناج و سایر سبزیجات برگدار.
۲. عوامل تشدیدکننده آلرژیهای فصلی
گرده گلها، آلودگی هوا و ریزگردها در فصل بهار علائم آلرژی را تشدید میکنند.
عفونتهای ویروسی نیز با تحریک سیستم ایمنی، واکنشهای آلرژیک را افزایش میدهند.
سایر محرکها: دود دخانیات، مواد شیمیایی، عطرها و سمپاشی.
۳. علائم بالینی آسم و آلرژی
آلرژی: خارش چشم، آبریزش بینی، اگزما، سرفه خشک، خسخس سینه و تنگی نفس.
آسم: سرفههای شبانه، احساس فشار در قفسه سینه، درد بین کتفها و تشدید علائم با استرس یا خنده.
۴. عوامل خطر و پیشگیری
ژنتیک و شغل: تماس مداوم با مواد شیمیایی یا آلرژنها خطر ابتلا را افزایش میدهد.
پیشگیری:
پرهیز از فعالیت در فضای باز هنگام افزایش ریزگردها.
استفاده از ماسک و ماندن در خانه در روزهای آلوده.
ترک سیگار و دوری از دود دخانیات.
۵. درمان و آموزش بیماران
داروهای استنشاقی ضدالتهاب (اسپریها) مؤثرترین روش درمان آسم هستند.
هشدار: تنها ۳ درصد بیماران از اسپریها بهدرستی استفاده میکنند!
لزوم آموزش: پرستاران و پزشکان باید روش صحیح استفاده از افشانهها را به بیماران بیاموزند./بهداشت نیوز