درمان آسم و آلرژی تنفسی فقط با میوه و سبزیجات

صد آنلاین | عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر اهمیت تغذیه مناسب تأکید کرد و گفت: میوه‌ها و سبزی‌ها تازه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان می‌توانند در کاهش التهاب مؤثر باشند و مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، توت و آناناس که سرشار از ویتامین C هستند و نیز سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج، نقش مهمی در بهبود بیماری آسم دارند.

کد خبر: ۱۶۴۴۵۹

تاریخ: ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵:۲۸

به گزارش صد آنلاین، بر اساس گزارش دکتر ابراهیم نادی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، مهمترین نکات و توصیهها به شرح زیر است:

۱. نقش تغذیه در بهبود آسم و آلرژی

میوهها و سبزیجات تازه به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانها (مانند ویتامین C) التهاب را کاهش میدهند.

میوههای مؤثر: پرتقال، توت، آناناس.

سبزیجات مفید: کاهو، اسفناج و سایر سبزیجات برگدار.

۲. عوامل تشدیدکننده آلرژیهای فصلی

گرده گلها، آلودگی هوا و ریزگردها در فصل بهار علائم آلرژی را تشدید میکنند.

عفونتهای ویروسی نیز با تحریک سیستم ایمنی، واکنشهای آلرژیک را افزایش میدهند.

سایر محرکها: دود دخانیات، مواد شیمیایی، عطرها و سمپاشی.

۳. علائم بالینی آسم و آلرژی

آلرژی: خارش چشم، آبریزش بینی، اگزما، سرفه خشک، خسخس سینه و تنگی نفس.

آسم: سرفههای شبانه، احساس فشار در قفسه سینه، درد بین کتفها و تشدید علائم با استرس یا خنده.

۴. عوامل خطر و پیشگیری

ژنتیک و شغل: تماس مداوم با مواد شیمیایی یا آلرژنها خطر ابتلا را افزایش میدهد.

پیشگیری:

پرهیز از فعالیت در فضای باز هنگام افزایش ریزگردها.

استفاده از ماسک و ماندن در خانه در روزهای آلوده.

ترک سیگار و دوری از دود دخانیات.

۵. درمان و آموزش بیماران

داروهای استنشاقی ضدالتهاب (اسپریها) مؤثرترین روش درمان آسم هستند.

هشدار: تنها ۳ درصد بیماران از اسپریها بهدرستی استفاده میکنند!

لزوم آموزش: پرستاران و پزشکان باید روش صحیح استفاده از افشانهها را به بیماران بیاموزند./بهداشت نیوز