پزشکان تأکید دارند که دریافت روزانه‌ی مقدار مشخصی منیزیم برای حفظ سلامت بدن ضروری است. عدم رعایت این توصیه می‌تواند به خطرات جدی برای سلامتی منجر شود و بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۷۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
صد آنلاین | طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۱۷۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
صد آنلاین | منیزیم یکی از عناصر کلیدی بدن است که شاید کمتر به آن توجه شود، اما نقشش در سلامت استخوان، خواب بهتر و حتی سلامت قلبی انکارناپذیر است. مکمل‌های منیزیم می‌توانند مزایای قابل‌توجهی داشته باشند، اگر به‌درستی و با آگاهی مصرف شوند.
کد خبر: ۱۶۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
صد آنلاین | منیزیم ماده معدنی است که بدن برای بسیاری کارکردهای حیاتی‌اش به آن نیاز دارید و برخی از میوه‌ها سرشار از این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۱۶۸۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
زردچوبه، به‌ویژه ترکیب بیواکتیو آن یعنی کورکومین، برای قرن‌ها به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی‌اش مورد ستایش قرار گرفته است. این ماده به‌طور سنتی در آیورودا و طب سنتی چینی برای درمان بیماری‌های مختلف از درد مفاصل گرفته تا مشکلات گوارشی استفاده می‌شده است.
کد خبر: ۱۶۵۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
صد آنلاین | منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی حیاتی هستند که نقش‌های کلیدی در سلامت بدن دارند. ترکیب این دو مکمل نه تنها بی‌خطر است، بلکه می‌تواند به هم تقویت‌کننده باشند.
کد خبر: ۱۶۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
صد آنلاین | ترکیب منیزیم با مکمل‌های مناسب می‌تواند فواید آن را چند برابر کند.
کد خبر: ۱۵۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
صد آنلاین | سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است اما علائم کمبود منیزیم چیست برای اطلاعات بیشتر با صد آنلاین، همراه باشید.
کد خبر: ۱۵۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
صد آنلاین | تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.
کد خبر: ۱۴۹۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
صد آنلاین | تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.
کد خبر: ۱۴۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
صد آنلاین | یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. ویتامین‌ها به منظور کمک به کاهش وزن هستند نه علت آن.
کد خبر: ۱۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
صد آنلاین | ماده معدنی منیزیم به بسیاری از عملکردهای حیاتی ازجمله کنترل فشارخون کمک می‌کند و بسیاری از بزرگسالان ممکن است مقدار کافی از آن را از طریق رژیم غدایی به دست نیاورند.
کد خبر: ۱۲۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
صد آنلاین | منیزیم ، این ماده معدنی بی‌نظیر، در خاموشی به سلامت ما کمک می‌کند و ممکن است شما از فواید آن بی‌خبر باشید. آیا می‌دانید که کمبود منیزیم می‌تواند به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، دیابت نوع دو و حتی بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود؟ بیایید با هم به دنیای شگفت‌انگیز منیزیم سفر کنیم و به اهمیت آن در بدن پی ببریم.
کد خبر: ۱۱۹۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
صد آنلاین | مصرف منیزیم به کاهش وزن کمک می‌کند، اما پزشکان هشدار می‌دهند که این تنها کافی نیست.
کد خبر: ۱۱۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
صد آنلاین | منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی و آرامش اعصاب دارد. این ماده حیاتی در بسیاری از خوراکی‌های روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
کمبود منیزیم زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند این ماده معدنی را به مقدار کافی از مواد غذایی دریافت کند. علائم کمبود منیزیم (هیپو منیزیم ی)، بسته به شدت کمبود، متغیر است. در ابتدا ممکن است با کم‌اشتهایی، حالت تهوع و خستگی همراه باشد و اگر این کمبود بیشتر شود، ممکن است بی‌حسی، گزگز، گرفتگی عضلات، ضربان غیرطبیعی قلب و تشنج را به همراه داشته باشد. کمبود شدید منیزیم سطح کلسیم و پتاسیم را نیز پایین می‌آورد.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
صد آنلاین | شما باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. شاید فکر کنید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی غذا کافیست، اما گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌توانند به ما در پر کردن کمبود‌های موجود در رژیم غذایی کمک کنند.
کد خبر: ۸۷۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴