صد آنلاین | منیزیم ، این ماده معدنی بی‌نظیر، در خاموشی به سلامت ما کمک می‌کند و ممکن است شما از فواید آن بی‌خبر باشید. آیا می‌دانید که کمبود منیزیم می‌تواند به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، دیابت نوع دو و حتی بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود؟ بیایید با هم به دنیای شگفت‌انگیز منیزیم سفر کنیم و به اهمیت آن در بدن پی ببریم.
کد خبر: ۱۱۹۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
صد آنلاین | مصرف منیزیم به کاهش وزن کمک می‌کند، اما پزشکان هشدار می‌دهند که این تنها کافی نیست.
کد خبر: ۱۱۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
صد آنلاین | منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی و آرامش اعصاب دارد. این ماده حیاتی در بسیاری از خوراکی‌های روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
کمبود منیزیم زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند این ماده معدنی را به مقدار کافی از مواد غذایی دریافت کند. علائم کمبود منیزیم (هیپو منیزیم ی)، بسته به شدت کمبود، متغیر است. در ابتدا ممکن است با کم‌اشتهایی، حالت تهوع و خستگی همراه باشد و اگر این کمبود بیشتر شود، ممکن است بی‌حسی، گزگز، گرفتگی عضلات، ضربان غیرطبیعی قلب و تشنج را به همراه داشته باشد. کمبود شدید منیزیم سطح کلسیم و پتاسیم را نیز پایین می‌آورد.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
صد آنلاین | شما باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. شاید فکر کنید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی غذا کافیست، اما گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌توانند به ما در پر کردن کمبودهای موجود در رژیم غذایی کمک کنند.
کد خبر: ۸۷۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
تخم هندوانه سرشار از منیزیم است که برای سلامت استخوان بسیار مفید می باشد.
کد خبر: ۸۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می‌شود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است که در صدها واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد و به شما کمک می‌کند تا سلامتی خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۸۴۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۸۳۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند.
کد خبر: ۷۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل‌های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند،
کد خبر: ۷۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۷۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
صد آنلاین |سیر وحشی یا والک اشتها را افزایش می دهد و به دلیل فرمول ساختاری غنی خود به عنوان نوعی درمان خانگی برای ناخوشی های مختلف استفاده می شود.
کد خبر: ۶۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
صد آنلاین | از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۶۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
صد آنلاین | تحقیقات نشان می‌دهد تقریبا ۴۰ درصد مردم منیزیم کافی از تغذیه‌ی خود دریافت نمی‌کنند و این کمبود پیامدهایی برای سلامتی‌شان دارد؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا منیزیم در تغذیه این قدر مهم است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا متوجه شوید منیزیم چقدر ضروریست و از دانستن حقیقت شگفت‌زده شوید.
کد خبر: ۶۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
صد آنلاین | دانه‌های کدو تنبل و چیا و همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم اند.
کد خبر: ۶۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | منیزیم یکی از املاح ضروری بدن است که اگر فرد میزان انرژی دریافتی و تعادل رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به کمبود آن دچار نمی شود.
کد خبر: ۵۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
صد آنلاین | منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.
کد خبر: ۵۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹