در مطالعات اخیر چند توضیح احتمالی وجود دارد مبنی بر این که چرا چربی لبنی به اندازهای که پیشتر تصور میشد مضر نیست و حتی شاید سالمتر باشد.
کد خبر: ۷۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
یک مطالعه مرتبط با رژیم غذایی نشان داده است که مصرف نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی منجر به کاهش وزن تا پایان سال میشود.
کد خبر: ۷۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
طبق تحقیقات اخیر خوردن سرکه سیب می تواند باعث کاهش چربی های شکمی شود.
کد خبر: ۷۴۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل است. از همین رو، از بین بردن چربی شکمی نیازمند یک رویکرد کاملتر است. به عنوان مثال: ورزش، ترک سیگار، کاهش استرس و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوهها و سبزیجات میتواند در این مسیر شما را یاری کند.
کد خبر: ۷۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
صد آنلاین | چربی احشایی یا چربی تجمعیافته در ناحیه شکم با تضعیف سلامت متابولیک و خطر بیماریهای مزمن از جمله بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. علاوه بر این، این نوع چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان مرتبط است. خبر خوب این است که انتخاب هوشمندانه نوشیدنیها میتواند به شما کمک کند این چربی های سرسخت شکم را یکبار برای همیشه از بین ببرید؛
کد خبر: ۷۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
صد آنلاین | کارشناسان می گویند رژیم غذایی مملو از چربی می تواند خطر ابتلا به تعدادی از بیماری های جدی را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
صد آنلاین | محققان ثابت کردهاند که تجمع چربی در اطراف اندامهای ما خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک را افزایش میدهد؛ برخی از این بیماریها عبارتند از: بیماریهای قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. همچنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد.
کد خبر: ۵۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
صد آنلاین | نتایج پژوهش های دانشگاه سین سیناتی آمریکا نشان میدهد که میتوکندری در بافت چربی زنان بیشتر است و سبب محافظت بیشتر در برابر چاقی و بیماریهای متابولیک میشود.
کد خبر: ۵۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | چند دهه پیش، بیش از ۴0 درصد از کالری روزانۀ آمریکاییها از چربی ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدراتها و مواد قندی تأمین میشد. با تبلیغات قوی رسانهای و با مقصر جلوهدادن چربی ها بهعنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آنها از چربی ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدراتها و مواد قندی تأمین میشود.
کد خبر: ۵۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | همه غذاها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامینها هستند اما این غذاهایی که در این گزارش میخوانید تمام ویتامین های لازم برای بدن را دارند.
کد خبر: ۵۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین | کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم میشود دلایل بیشتری برای جلوگیری از بازگشت آن وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که پیروی از یک نسخه کم کالری از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش چربی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.
کد خبر: ۴۹۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
صد آنلاین| دارچـین بـا نـام علمـی Cinnamomum zeylanicum یکی از گیاهانی است که به نظر مـی رسـد دارای اثرات کاهنده گلوکز خون باشد
کد خبر: ۴۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
صد آنلاین| شهرت زیره در رفع نفخ و کمک به لاغری آنقدر زیاد شده که گاهی مصرف کنندگانش را به دردسر میاندازد و دچار عارضه میکند! اما آیا عرق و دمنوش زیره همینقدر موثرند؟ زیره سبز مصرف کنیم یا سیاه؟
کد خبر: ۴۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
صد آنلاین| پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۴۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
صد آنلاین| کارشناسان سلامت مدتهاست درباره اینکه دقیقا چه چیزی باعث افزایش وزن میشود، تحقیق میکنند.
کد خبر: ۴۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
صد آنلاین | نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که چربی های خوب یا سالم و چربی های بد به روشهای مختلف بر سلولهای مغز تاثیر میگذارند.
کد خبر: ۴۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
صد آنلاین | روغنهای نیمهجامد و چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی میشوند.
کد خبر: ۴۲۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
صد آنلاین | حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه میروید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام میدهید و بیشتر اوقات از تردمیل استفاده میکنید اما شکم شش تکهای ندارید. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف میشود به وجود میآید.
کد خبر: ۴۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
صد آنلاین | ممکن است تجمع چربی دور شکم را مسالهای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسیهای علمی نشان میدهد اضافهوزن و تجمع چربی های دور شکم ممکن است پیشنشانههایی از مشکلات جدیتری مانند بیماریهای قلبی باشد.
کد خبر: ۴۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳