صد آنلاین | انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا می‌کند. انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل‌های غذایی را مفید بدانند اما می‌توان با گنجاندن بعضی خوراکی‌های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد.
کد خبر: ۶۲۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف بادام همراه با نبات، موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می‌شود.
کد خبر: ۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
صد آنلاین | آجیل ها میان وعده های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می شود.
کد خبر: ۶۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
صد آنلاین | اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می‌آید. به نظر می‌رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۵۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است.
کد خبر: ۵۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
صد آنلاین | در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۵۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
صد آنلاین | یک رژیم غذایی سالم از همه جهت می‌تواند برای بدن مفید باشد از سلامت قلب گرفته تا کم خونی و دیابت و حتی سلامت مغز و تقویت حافظه. غذاهایی که برای مغز مفید هستند می‌توانند به سالم نگه داشتن این اندام حیاتی کمک کنند و البته توانایی فرد را برای انجام کارهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز بهبود ببخشند.
کد خبر: ۵۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | برخی از آجیل ها بیشتر از سایرین برای کاهش وزن شما مفید هستند.
کد خبر: ۵۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است.
کد خبر: ۵۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۴۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
صد آنلاین | گردو، بادام و فندق حاوی مواد مغذی (چربی، پروتئین و کربوهیدرات)، مواد معدنی و ویتامین ها، روغن های ضروری و فیتو شیمیایی ها می باشند.
کد خبر: ۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
صد آنلاین |با اینکه بیشتر افراد فکر می کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است اما بر خلاف این باور می تواند در لاغری به شما کمک کند.
کد خبر: ۴۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
صد آنلاین | فندق برای درمان کم خونی و ایجاد آهن مناسب در بدن بسیار مناسب است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۴۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
صد آنلاین | مصرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
صد آنلاین | متخصص تغذیه مفیدترین آجیل را نام برد، به شرطی که یک شب قبل آن را در آب خیس کنید.
کد خبر: ۴۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
صد آنلاین | خواص بادام هندی برای کودکان بسیار زیاد است. به همین دلیل بیشتر والدین با خرید بادام هندی انرژی روزانه کودکان خود را افزایش می دهند.
کد خبر: ۴۰۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
صد آنلاین | احتمالا برای شما هم پیش آمده که به یکباره حس کنید همه چیز دور سرتان می‌چرخد؛ احساسی که به دنبال آن نتوانید روی پای خود بایستید و تعادل‌تان را از دست بدهید اما چگونه می‌توان کاری کرد که این شرایط را تا حد امکان کمتر تجربه کرد؟
کد خبر: ۳۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
صد آنلاین |چند دهه پیش، بیش از ۴۰ درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی‌ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی‌ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آنها از چربی‌ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۳۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
صد آنلاین | اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۲۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
صد آنلاین | شاید تا زمانی که دارای مو‌هایی زیبا، سالم و پرپشتی هستید، قدر آنها را ندانید و فکرش را هم نکنید که این مو‌ها می‌تواند برای عده‌ای آرزو باشد و اگر در گروه مقابل هستید و از رشد مو‌های خود رضایت ندارید، با مصرف بعضی از موادغذایی می‌توانید آنها را تقویت کنید تا به رشد دلخواهتان برسید.
کد خبر: ۲۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶