مصرف منظم آجیل به شرط آنکه مراقب قند خون تان باشید، به شما کمک می کند تا هم بر افسردگی غلبه کنید و هم تا مدت ها سیر باشید.
کد خبر: ۸۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
مصرف منظم آجیل ، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، جایگزینی شیرینی و آجیل شور با میوه خشک را معقول دانست.
کد خبر: ۷۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
مغز ما تمام شبانه‌روز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
صد آنلاین | آجیل ها یکی از بهترین میان‌وعده هایی هستند که می‌توان چه در دوران رژیم چه غیر از آن مصرف کرد
کد خبر: ۷۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
مصرف روزانه آجیل باعث افزایش وزن نمی‌شود اما سلامتی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۰۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
صد آنلاین | با اینکه بیشتر افراد فکر می کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است اما بر خلاف این باور می تواند در لاغری به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
صد آنلاین | با بالا رفتن سن کند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۶۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | یک تحلیل جدید نشان می‌دهد زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده‌اند با سویا، آجیل ، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کاهش می دهند.
کد خبر: ۶۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
صد آنلاین | انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا می‌کند. انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل‌های غذایی را مفید بدانند اما می‌توان با گنجاندن بعضی خوراکی‌های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد.
کد خبر: ۶۲۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف بادام همراه با نبات، موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می‌شود.
کد خبر: ۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
صد آنلاین | آجیل ها میان وعده های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می شود.
کد خبر: ۶۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
صد آنلاین | اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می‌آید. به نظر می‌رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۵۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است.
کد خبر: ۵۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
صد آنلاین | در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۵۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
صد آنلاین | یک رژیم غذایی سالم از همه جهت می‌تواند برای بدن مفید باشد از سلامت قلب گرفته تا کم خونی و دیابت و حتی سلامت مغز و تقویت حافظه. غذاهایی که برای مغز مفید هستند می‌توانند به سالم نگه داشتن این اندام حیاتی کمک کنند و البته توانایی فرد را برای انجام کارهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز بهبود ببخشند.
کد خبر: ۵۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | برخی از آجیل ها بیشتر از سایرین برای کاهش وزن شما مفید هستند.
کد خبر: ۵۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است.
کد خبر: ۵۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۴۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
صد آنلاین | گردو، بادام و فندق حاوی مواد مغذی (چربی، پروتئین و کربوهیدرات)، مواد معدنی و ویتامین ها، روغن های ضروری و فیتو شیمیایی ها می باشند.
کد خبر: ۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶