صد آنلاین | پیری، روندی اجتناب‌ناپذیر است، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می‌توانید در جهت ارتقای زندگی و داشتن عمر طولانی‌تر و سالم‌تر انجام دهید. یکی از این اقدامات توجه به سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی سالم است.
کد خبر: ۱۲۰۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
صد آنلاین | آجیل حاوی اسیدهای چرب، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هایی است که در بسیاری از ابعاد سلامت مغز نقش اساسی دارند؛ خصوصاً در موارد زیر:
کد خبر: ۱۱۸۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
پروتئین تخم‌مرغ را فراموش کنید، این نوع آجیل بهترین انتخاب برای پروتئین بیشتر از تخم مرغ هستند.
کد خبر: ۱۱۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف این نوع آجیل می‌تواند به بهبود مشکلات روده کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | آجیل ها به دلیل طعم، بافت و ارزش غذایی که دارند مورد ستایش قرار می گیرند؛ همچنین به راحتی می توان آنها را در غذاهای مختلف گنجاند. در حالی که محتوای بالای مواد مغذی آنها به طور گسترده ای شناخته شده است، بسیاری بر این باورند که خیساندن آجیل قبل از مصرف می تواند مزایای آنها را بیشتر کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
کد خبر: ۱۰۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش ۱۷ درصدی خطر افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۲۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده می‌کنند، وزن بیشتری از دست می‌دهند.
کد خبر: ۹۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند، باید آجیل بخورند. به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده می‌کنند، وزن بیشتری از دست می‌دهند.
کد خبر: ۹۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.
کد خبر: ۹۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.
کد خبر: ۹۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
مغزهای آجیل ی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۹۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
مصرف منظم آجیل به شرط آنکه مراقب قند خون تان باشید، به شما کمک می کند تا هم بر افسردگی غلبه کنید و هم تا مدت ها سیر باشید.
کد خبر: ۸۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
مصرف منظم آجیل ، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و همچنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، جایگزینی شیرینی و آجیل شور با میوه خشک را معقول دانست.
کد خبر: ۷۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
مغز ما تمام شبانه‌روز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
صد آنلاین | آجیل ها یکی از بهترین میان‌وعده هایی هستند که می‌توان چه در دوران رژیم چه غیر از آن مصرف کرد
کد خبر: ۷۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
مصرف روزانه آجیل باعث افزایش وزن نمی‌شود اما سلامتی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۰۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
صد آنلاین | با اینکه بیشتر افراد فکر می کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است اما بر خلاف این باور می تواند در لاغری به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
صد آنلاین | با بالا رفتن سن کند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۶۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | یک تحلیل جدید نشان می‌دهد زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده‌اند با سویا، آجیل ، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کاهش می دهند.
کد خبر: ۶۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴